サッカー少年に必要な体幹トレーニングをまとめてます

サッカーのチームのトレーナーを始めて８年目 パーソナルトレーニングでもサッカー少年のトレーニングをしている時によく親御さんに相談される内容の代表として 【フィジカルが弱い】と相談されることが多々あります。 では、その【フィジカルが弱い】とは、、、 相手とぶつかったときに飛ばされたり、 ヘディングの競り合いに負ける。 ボールキープが弱かったりしませんか？ 体幹トレーニングを家でもやっているが、なかなか結果が出ない。 そもそもどんなトレーニングが良いのかわからない。 そんな方に家の中でもできる簡単なトレーニングをまとめております！ 画像と説明文付きで分かりやすく作成しております。 また気になる内容についてのご質問も受け付けております。 こちらは初級編となりますので、まずはこちらのメニューが完璧に出来ましたら、次の段階に進めます！ 3～5ヶ月の継続が必要です！ 継続した選手は確実にフィジカルが強くなりますので、 是非ダウンロードしてお子さんと一緒にやってみて下さい！