からだと心が整っていきます

オンライン体験講座｜わたしセンサー講座（90分） 「言いたいことが言えない」 「人間関係でつい気を使って疲れる」 「自分の気持ちがよくわからない」——そんな方に向けた、やさしい対話型ワークショップです。 【こんな方におすすめ】 ・本音が言えずにあとからモヤモヤする ・気を使いすぎて人づきあいが苦痛 ・毎日「なんとなくしんどい」サインに気づけていない ・自分を後回しにしてしまいがち 【講座の流れ（90分）】 1. イントロ＆チェックイン：いまの心と体の状態に気づく 2. ミニワーク：「感情の評価をなくす」ワーク 3. シェアと対話：安心できる場でじっくり聴き合う 4. クロージング：自分をゆるめるセルフケアをお伝えします 【参加後に得られること】 ・自分の中の“モヤモヤ”に気づく力が育つ ・ 感情を自己批判せずに受け止められるようになる ・伝えるときに「安心感」が生まれ、人間関係がラクになる！ 【開催形式・定員・料金】 ・形式：トークルームのビデオチャット機能にて ・定員：4名（少人数制で安心して参加いただけます） ・料金：体験価格 3,500円（通常価格よりお得） --- ※本講座（全4回／対面＋オンライン予定）へのステップアップも可能です。 体験講座後にご案内しますので、無理な勧誘はありません。