HSP（繊細気質）の方は、周囲の刺激や人間関係に敏感で、心だけでなく身体にも強い影響が出やすいと言われています。
このサービスでは、整体師としての経験を活かし、自律神経の乱れを整えるための「身体からのアプローチ」をお伝えします。
呼吸・姿勢・筋肉の緊張緩和・セルフマッサージなど、日常に取り入れやすい方法を中心にご提案します。
「なんとなく疲れが取れない」「常に気を張っている」「人と関わった後にどっと疲れる」
そんなお悩みを抱える方に、自分のペースで実践できるセルフケアをお届けします。
提供形式
チャットでのアドバイス（1往復〜複数回）
ご希望に応じて、動画または画像によるセルフケアの解説
状況に合わせたアドバイスのカスタマイズ対応
こんな方におすすめ
人と会うとぐったりする
眠りが浅く、朝から疲れている
身体のこわばりが抜けない
自律神経の乱れを感じるが、どうすればいいか分からない
ご相談内容はなるべく具体的にお知らせください
お悩みの内容（疲れやすさ、緊張、眠れない、人との関わりがつらい など）や、気になる身体の症状（肩こり・頭痛・呼吸が浅いなど）をお書きいただくと、より適切なアドバイスが可能になります。
医療行為・診断・治療は行っておりません
当サービスは整体師の立場からのセルフケアアドバイスです。治療や診断が必要な場合は、専門の医療機関をご利用ください。
精神的・身体的に不安定な状態が強い場合
症状が重く、日常生活に支障をきたしている場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。安全を第一に考えています。
返信タイミングについて
通常は24時間以内にお返事いたしますが、状況により多少前後する場合がございます。あらかじめご了承ください。
守秘義務を守ります
お話しいただいた内容は第三者に漏れることはありません。安心してご相談ください。
