ドーパミン足りてますか？
メンタル向上のためのレコーディングセラピーをここで（╹◡╹）
お悩みや愚痴、ちょっとした雑談や日常の些細なことを文字にしてみませんか
時間を持て余してるけど何かを始めるやる気がでない
ついお菓子やジャンクフードやお酒に手を出してしまう
スマホゲームで不毛な時間潰しをしてしまう
近所を散歩してみようかと思ってみても、どうにも腰が重い
そんなときはドーパミン不足らしいです
オフライン日記ももちろん良し
でも受け手がいると言葉の整理にひと工夫をしたり客観的に自分を知れたり、付加効果があると実体験しました
AIなどのデジタル界隈とは違う生身の人間との対話がやっぱり有効です☺︎
でも身近すぎるお相手には気を遣っちゃうし滅多なこと言えないなんていうときは、日常生活に関わりのない相手と話すのが良いです
溜まったストレスを発散したり、話すことで楽になったり、
言葉にしづらい気持ちを思うまま吐き出してみるのはどうでしょう
全く気遣い不要なので内容が整理できていなくても良いです
ただの日常のルーチンの話や、趣味未満の何かについてつらつら語るだけでも◎
少し楽しい気持ちや心が軽くなる気持ちを経験できるかもしれないし、自分の気づかなかった一面を発見できるかも
直接通話でお話しをしたいのですが現在海外在住のため通話サービス登録ができず、チャットメッセージでやり取りをさせていただこうと思いました
私がそうだったみたいに誰かと手軽に繋がりたいなという方のお相手になれたら嬉しいです！
拙いイラストを描く40代の元平成ギャルです
