心と体の土台を整えて楽に過ごせます

50代からの体調を整えるやさしい《おうち健康習慣サポート》 「最近なんだか疲れやすい」 「寝てもスッキリしない」 「何をどう改善すればいいか分からない…」 そんなあなたへ。 このサービスは、がんばらなくても続けられる健康習慣を 《食事・睡眠・運動》の中から選んで整える オーダーメイドのやさしいサポートです。 1人で悩まなくても大丈夫。 あなたのペースに合わせて、体調をやさしく立て直す第一歩を見つけていきます。 ■ こんなお悩み、ありませんか？ 朝起きても疲れが取れない 夜中・早朝に何度も目が覚めてしまう 食事が偏っている気がする、何をどう変えたらいいか分からない 運動不足。でも、続かないし自信がない → そんなあなたに 「できそう」 が見つかるサポートです。 ■ このサービスで得られること あなた専用の健康習慣プラン（食事・睡眠・運動から選択） PDFチェックシートで「今の生活のクセ」を見える化 図解つき資料で、視覚的にわかりやすく説明 ビデオチャット30分で、丁寧な個別アドバイス＋相談 「無理なく続けられる習慣」が身につく ■ こんな方におすすめです 体調が優れないが、病院に行くほどではない 年齢とともに「このままじゃいけない」と感じている 自分に合った整え方を、無理なく見つけたい 信頼できる人に相談したい ■ サービスの流れ（安心の4ステップ） ① ご購入後、PDFチェックシートをお送りします ② トークルームで記入内容を確認 ③ あなたのテーマに沿って、専用の資料を作成 ④ ビデオチャット（30分）でアドバイス＋相談 ■ サポーター紹介 こんにちは。 元養護教諭36年の「桜井ゆう」です。 これまでに延べ数千人の健康相談に携わってきました。 学校での保健相談・健康指導の経験に加え、 現在はnoteでの健康記事執筆（30本以上）、 図解資料の作成も行っています。 年齢を重ねるほど感じる 「疲れ」「眠れない」「気持ちのゆとりのなさ」 これらは、心と体の小さなSOS。 同じ世代を歩んできた者として、 あなたの不安や迷いに、やさしく寄り添いながらお手伝いします。 ■ 価格 1,500円（税込） ビデオチャット30分＋チェックシート＋図解資料つき 迷われる方は「出品者に質問」からお気軽にどうぞ