朝と夜の5分で心が整います

【わたしを整える、7日間の習慣。】 1日5分。 朝と夜に「わたしをつくる言葉」と向き合うことで、 心がスッと軽くなり、整っていく感覚を味わえます。 【サービス内容】 •朝と夜の5分ジャーナル（PDFテンプレート：1週間分） •実際に使われた「わたしをつくる言葉集」サンプル30語 •書き方の簡単なガイド付き •A4サイズ・印刷／iPad両対応 【使い方（例）】 •朝：今日の気持ちと価値観に向き合う「セットの言葉」を書く •夜：1日の振り返りとして「ありがとうの言葉」とともに心が動いた瞬間や明日の自分へメッセージを書く 【こんな方におすすめ】 •忙しいけど、自分の気持ちを大切にしたい •モヤモヤしたまま寝るのが嫌 •言葉の力で、自分を整えたい