言えない私を卒業する実践アサーティブ講座をやります

「言いたいことを言えないまま、 この先も我慢し続けるのかな…」 そんな不安を抱えながら、 今日こそは言おうと思っても、 結局いつもの自分に戻ってしまう。 ・嫌われたくない ・場の空気を壊したくない ・自分さえ我慢すればいい そうやって頑張ってきたのに、 楽しいはずの人生が、どこか苦しい。 本を読んで学んでも、 頭ではわかっているのに自信がつかない。 結果、コミュニケーションはいつも同じで、 人間関係の結果も変わらない。 この講座は、 「知っているアサーティブ」を 「実際に言えるアサーティブ」に変えるための、 実践専門の練習の場です。 アサーティブ講座の開催回数は170回以上。 多くの受講生から 「もっと練習したい」 「本番を想定して試したい」 という声を受けて生まれました。 実際にセリフを口にすると、 多くの方がこう言います。 「いつもの自分に戻りたくなる。一人では変われない。」 ＜この講座で学ぶこと＞ ビジネスでもプライベートでも、 言えない人に共通して足りないのは **知識ではなく“経験”**です。 この講座では、 アサーティブコミュニケーションの中でも 本当に使える最重要ポイントを、 実践を通して身につけます。 【週替わりテーマ】 ※順番に取り組むことで、無理なく自信が積み上がります 1〜7日目 ・事実／気持ち／提案 　3つのポイントに沿って 　「言葉を決める」練習 8〜14日目 ・怒りやネガティブな反応を 　受け止める練習 15〜22日目 ・話しづらい相手に 　意見を伝える練習 23〜31日目 ・相手との関係が楽になる 　伝え方の練習 ＜できるようになること＞ ・言う前の緊張が軽くなる ・自分の言葉で落ち着いて伝えられる ・「また言えなかった…」という自己否定が減る 30分の実践でも、 「言えた」という小さな成功体験を積めます。 ＜教え方＞ スライドで要点を確認した後、 誰にとっても身近なシチュエーションを使って ロールプレイ形式で実践します。 あなたが本当に困っている場面を想定し、 セリフの細かい部分まで一緒に調整します。 この講座は、 無理に強くなるためのものではありません。 あなたらしい言葉で、 あなたを大切にしながら伝えるための練習です。