本書ではあなたが限界まで身長を伸ばす方法を解説しています。
骨そのものではなく、脊柱や椎間板を効率的に伸ばすことで身長を伸ばす方法を提示しています。
ストレッチ法や姿勢や生活習慣の改善、ウォルフの法則などを応用して長期的に維持します。
重力による脊柱の圧縮を防ぎ、伸びた状態を保つための食事や睡眠法、トレーニングとストレッチの詳細も本書に収録。休息日は不要で、毎日の生活の中で無理なく続けられます。年齢や親の身長に関係なく実践可能なので、「もう伸びない」と諦めていた方にもおすすめです。
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