自分を知って自分を生きる。感情の深堀サポートします

【★初回購入の方限定】 感情ノート書き出し10日間with me ＝＝＝＝＝ 自分らしい人生とはどんな人生でしょうか？ どんなときが自分らしいですか？ 自分らしく生きるには、自分を知ることから♪ なんとなく空虚な毎日を送っていたり、自分のことがわからなかったり。 それは人の意見や周りの目を気にしてしまって生きてきて ”自分”を押し殺してきたからかもしれません 内側の自分を何度も押し殺してしまっていると、 自分が出て来なくなってしまいます しかし、赤ちゃんの頃、泣いて自分を表現していたように 当たり前ですが誰しもが自分をもっています 生きづらさを感じてる方も ストレスを抱えやすい人も すべては自分を知ることにつながっています 何が好きで何が嫌いか、 何を大切にしていてどんなときに心地よさや不快さを感じるのか 自分がどういった人間か言語化できていると 漠然としたものではなく具体的な解消法が見えてきます もしくは小さい頃の出来事が、今につながっていると気づくことができるかもしれません ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☘サービス内容 1日を振り返り、 ①何か感情が動いた出来事を書き出す ②なぜそう感じたのか ③本当はどうしたかったのか を書いていただきます そしてそれを写真にとってメッセージで送ってください 私の方でもう少し具体的にかける箇所や気づいたことをお伝えさせていただきます 最初は、書き方がわからなかったり何を書いたらいいかわからなかったり。 私も最初はそうでした(*´ω｀*) わからなくていやになって途中でやめてしまったことが何度も… このサービスの期間、一緒にやっていきましょう！ ☘用意するもの ・ノート ・ペン ・まったりする心 ☘書く時間 ・1日の終わりの落ち着いた時間 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1日を流すのではなく、 いったん立ち止まり自分を知っていく時間を作る。 自分に気づいていく。 そうすることで、自分を知り、自分を生きることができていきます(*´ω｀*) 感情は、何かに反応しているから湧き出てくるものです 同じ出来事でも人によって感じることがさまざま 『自分を知りたい』 『自分を生きたい』 『内観をしたい』 感情の深堀りをすることで、 自分のやりたいことや我慢してたこと、制限に感じてたものがみえてきます