自分を生きたい。自分を知るためのサポートします

【★初回購入の方限定】 感情ノート書き出し7日間 ＝＝＝＝＝＝＝ 自分らしい人生とはどんな人生でしょうか？ どんなときが自分らしいですか？ 自分らしく生きるには、自分を知ることから♪ なんとなく空虚な毎日を送っていたり、 自分のことがわからなかったり。 それは人の意見や周りの目を気にしてしまって生きてきて ”自分”を押し殺してきたからかもしれません 内側の自分を何度も押し殺してしまっていると、 自分が出て来なくなってしまいます しかし、赤ちゃんの頃、泣いて自分を表現していたように 当たり前ですが誰しもが自分をもっています 生きづらさを感じてる方も ストレスを抱えやすい人も すべては自分を知ることにつながっています 何が好きで何が嫌いか、 何を大切にしていてどんなときに心地よさや不快さを感じるのか 自分がどういった人間か言語化できていると 漠然としたものではなく具体的な解消法が見えてきます もしくは小さい頃の出来事が、今につながっていると気づくことができるかもしれません ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ☘サービス内容 1日を振り返り、 ①何か感情が動いた出来事を書き出す ②なぜそう感じたのか ③本当はどうしたかったのか を書いていただきます それを書いて感じたことや気づきを私に送ってください(*´ω｀*) 誰かに報告することで、振り返る時間を取ろうと思い、ノート習慣を続けることができます ☘用意するもの ・ノート ・ペン ・まったりする心 ☘書く時間 ・1日の終わりの落ち着いた時間 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1日を流すのではなく、いったん立ち止まり自分を知っていく時間を作る そうすることで、自分を知り、自分を生きることができていきます(*´ω｀*) 感情は、何かに反応しているから湧き出てくるものです 同じ出来事でも人によって感じることがさまざま 『自分を知りたい』 『自分を生きたい』 『内観をしたい』 感情の深堀り、してみませんか？