回避型パーソナリティーの実体験話します

最近回避型パーソナリティーだと知った40代主婦です^_^ 回避型パーソナリティーとは、人との関わりを極端に避けることが特徴です。私がなぜこれを知ることになったのかという、自分は少しおかしいのではないかと思ったからです。 ・顔見知りの人がいるかもしれない近くのスーパーに行けなくなり、隣の町のスーパーまで買い物に行ってしまう。 ・近所の人に会うのが嫌だから、窓から外を確認してから外にでる ・人と関わることに自信がなく、関わることに恐怖すら感じてしまい仕事につかない。 ・自分に好意的で安心できる人じゃないと関わろうとしない。 ・人と関わりたくないのに、人と関わりたいという矛盾。 これらを周りの人に話しても理解はしてもらえません。そんなの気にしなきゃいいじゃん気にしすぎ！と言われても、心が勝手に反応してしまい、そして落ち込むとかなりの期間落ち込みます。 みんなは普通に出来てることがなんで出来ないんだろう。 人と普通に関われない自分はなんて性格が悪いんだろう。 あの人にどう思われたんだろう。 頭の中こんなことでぐるぐる状態でほとんどの時間心ここにあらずの状態になります。本人的にはとても辛い毎日です。 回避型パーソナリティの根っこは小さい頃の家庭環境にあるようで、よく言われている毒親ってやつです。 こんな私ですが、結婚して21年になります。 夫と付き合い初めは、満たされない思い、誰かに頼りたい思い、小さい頃叶わなかった思いを夫に全てぶつけてしまっていました。もちろん無自覚です。感情が抑えられず靴を投げつけたりしちゃってましたね。本当はわかってほしい、私の悩みを聞いて欲しいが本心なんだけど、自分が悩んでることは自分がおかしいからだと思っているので、恥ずかしくて言えないんです。 その反面穏やかな自分の時は夫と変な踊りしたりして楽しかったです。夫はそんな私と結婚して今でも一緒にいます。 夫に悩んでることをありのまま言えるようになったのはここ最近です。 大切な人が回避型パーソナリティで、どうしたらこれからも付き合っていけるのか、もっと理解したいという方へ向けたメニューです。私はカウンセラーではないし、心理学的なことも自分なりに調べた知識になります。 私ができることは、私の場合の回避型パーソナリティーについて語ること。こんな私に夫はどんな対応をしていたかという実体験です。