瞑想を深め、内観力を磨き、活用範囲を広げていきます

瞑想についての理解を深めていくために、 脳科学や感情についてなど、周辺関連の内容についてお伝えをしていきます。 さらに、シリーズ①の瞑想法に関連した、 より深い瞑想状態になるための瞑想法を取り入れていきます。 そうすることで、日常での応用範囲を広げていくことができ、 目の前の出来事に素早く対応していくことができるようになります。 シーズン①でお伝えした、マイナスの気分をゼロにするだけでなく、 プラスの良い気分に、自分でコントロールすることができるようになります。 それはなぜかというと、観照力を磨いていくことで、 内観を日常的に行うことができるようになり、 心のブロックをどんどん外していくことができるからです。 続編のシリーズ③では、心と体の深いレベルまでたどっていき、 バランスのとれた心へと導いていくことで、 QOL（クオリティ オブ ライフ） つまり「生活の質」「生命の質」をより高めていく取組みをしていきますので、 その土台造りでもあります。 ビデオチャットを使ったマンツーマン形式でお伝えをしていきますので、 置いてきぼりがありませんから、安心してご参加ください。 あなたは、本当は本音で自分のことをどう思っているのか、 そのことに気付いていきながら、 自分らしい軽快な人生にシフトチェンジしていかれるお手伝いができれば幸いです。 ****************************