健康・ダイエットに関するお悩みの相談に乗ります

健康になるためには…ご存じの通り、よく言われている通り、「睡眠・食事・運動」ですが、「そんなことは分かっているし、できないから悩んでいるんだ！」ですよね。 私自身もコレステロールの値が22歳の頃から高い状態が続いています。一応、健康長寿（健康で長生き・やりたいことを少しでも長く継続できるようにありたい）を目指しているので、食事には気を付けています。その値から、コレステロールが高くなる食事をしているかと聞かれますが、あまり該当しません。 そんな自分に必要なことは、コレステロール値を下げることに取り組みつつ、コレステロールが高いと生じやすい病気の原因を調べて、コレステロール以外の原因を回避していくことです。 みなさんの健康状態は、一人ひとり異なります。正解は一つではありません。人は十人十色、答えも十人十色です。自分に合った答えを探して、色々試していく、心持ちが大切です。 自分に合う健康方法は何か。 一緒に考えて、取り組んでいくサポートができればと思います。