病気リスクを減らすシニアのための運動習慣を教えます

私たちの体力は20代をピークにどんどん低下していき、20代のレベルの30％以下になると介護が必要な状態となります。 この体力の低下こそがガンを含めた加齢性疾患の根本的な原因であることが明らかになりつつあるそうです。 ということは体力の低下を食い止めることができれば加齢性疾患の予防と改善につながるということです。 この方法はNHKの番組やニューヨークタイムズでも紹介され、雑誌などの取材を含めると200件以上も取り上げられた方法です。