【ミネラル】について!
ミネラルって聞いたことはよくあると思いますが、
ミネラルって実際にはどんな働きをしていて、何ものなのかということを今回は書いていこうと思います♪
人体の95%は酸素、炭素、水素、窒素の4種類で構成され残りの5%をミネラルと呼んでいるそうです。栄養素として不可欠なものは必須ミネラルと呼ばれ現在16種類があります。
実は大変重要なミネラル。
そして、現代人はミネラル不足による不調がほとんどだったりします。
そのことについて詳しくまとめました。
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