あなたのモヤモヤ、イライラをお聞きします

モヤモヤを全部出し切りましょう。そうすれば楽になります。

ほっとサロン 一期一会 へようこそ。 いつも同じことで悩んでいるあなた。 相手にイライラしてしまって八つ当たりするけど、 「後でなんであんなことしたんだろう」 「なんであんなこと言っちゃったんだろう」 と反省して自分を責めてしまうあなた。 どうすればイライラしないで済むのか、 怒らないで伝える方法が分からないなど、 身近な人とのコミュニケーションで悩んでいるあなた。 まずは、自分の思っていることを全部吐き出して、自分の気持ちを分かってあげましょう。 自分の気持ち、感情を認めることができたら、 それだけでイライラが収まったり、不安が減ったりします。 また、友達にいつも同じ話ばかりで申し訳ないな、 と思ってしまうあなた。 そんな時は、他人に頼っていいんです。 身近な人に優しくしたいからこそ、しんどいことは 距離感が遠い人に聞いてもらっていいんです。 友達や親に話しても、ただ聞いてほしいだけなのに、 アドバイスされたり、「仕方ないよ」「大丈夫だよ」 と言われて、それ以上言えなくなってしまうことありませんか？ 自分のことを分かってもらいたいだけなのに、 なんとなく突き放されたように感じてしまうこともあるかも。 そんな時は自分を責めたりしていませんか？ 相手は悪くないし、でも自分が思っていることを聞いてもらえたという満足感が得られないモヤモヤ。 そんなモヤモヤは全部吐き出していいんです。 私が同じ話でも何度でも聞きます。 アドバイスはしませんし、気の済むまで、時間の許す限り、 好きなことを、話したいことを話してみませんか。 話をちゃんと聞いてもらえると、ふわ〜っとした安心感に包まれるような感覚になります。 あなたも不安やイライラの世界から、あたたかく何かに包まれているような安心感を感じてみませんか？