新時代のマインドフルなACT心理療法を体験できます

あの、新時代のマインドフルネス心理療法が体験できる。 今よりも少し気持ちが楽になりたい、そんな時間をワークを通して体験できるものになります。 一人一人の個別のお悩みをお聞きするものではありません。 ■こんな方にオススメ ・今より少しでも幸せを感じたい方 ・ストレスが多く、心が疲れている方 ・生きづらさを感じている方 ・変わりたいと思っているけど、なかなか変われない方 ・課題解決型のカウンセリングに興味がある方 ・認知行動療法を試してみたけど、上手くいかなかった方 ・ACTに興味がある方 ■ACTとは？ 　ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）は、自分の中にあるありのままの思考や気持ちを受容し、目標を決めて行動に移すことを目的とした、第3世代の認知行動療法です。マインドフルネスの考え方を取り入れているため、注目を集めています。 メンタリストDaiGoさんもオススメされています。 ■時間 　４０分程度 ■内容 　ACTとは？の説明 　簡単な体験をいくつか実施します。 ■実施方法 　オンライン ■主催者紹介 アイビーHRコンサルティング　 代表：なおと 京都大学卒業後に会社員としてメンタル不調に陥った経験がきっかけで、自己成長や心理学に興味を持ち、社会保険労務士、心理カウンセラー、自分軸コーチとして活躍しています。 SNS合計1万2000超フォロワー、noteにてブログ運営中