本番に強くなる演奏のメンタルトレーニングをします

大事なライブがある人のための演奏メンタルトレーニング！

【演奏メンタルトレーニングとは?】 ✓大事なところでミスをしてしまう ✓練習でできたところが本番になるとできなくなる ✓緊張で頭が真っ白になったり、手や声が震える ✓物音や照明、匂いなどに敏感に反応して集中力が切れやすい ✓演奏中に別のことを考えてしまう ✓過去の失敗がトラウマで演奏に自信がなくなってしまった ✓本番での失敗を引きずってしまう こんな方にオススメです。 演奏メンタルトレーニングとは、本番で最大限の力が発揮できるように、心のトレーニングをすることです。 ​技術の練習をどれだけやっても、本番当日に冷静で落ち着いた心で演奏できなければ、うまくいきません。 演奏メンタルトレーニングでは、本番で最適なパフォーマンスができるよう、緊張や集中力をコントロールするトレーニング、やる気を高めるトレーニング、リスクマネジメントなどをレッスン形式で行っていきます。 【演奏メンタルトレーニングの目標】 ・本番で意外なところでのミスを減らす! ・緊張とうまく付き合えるようにする！ ・集中力を上げ、持続できるようにする！ ・最後まで楽しんで演奏できるようにする！ ・自分の演奏に自信を持てるようにする！ ・失敗やハプニングに対応できる力をつける！ 【演奏メンタルトレーニングの流れ】 ①本番1カ月前(事前確認・初回レッスン) まずは現在の状況をヒアリング。 直近のライブの自己評価をしたり、アンケートに答えていただきながら苦手なことや、本番でよく出てくる心や身体の症状をお聴きします。 それをふまえておススメのトレーニングの提案をし、一緒に検討していきます。 ②本番3週間前(レッスン2回目) 本番までのトレーニングメニューを計画。 あなただけのオリジナルトレーニングメニューを組み立てていきます。 ③本番2週間前～当日(レッスン3回目、4回目) トレーニングの実践と進捗の共有。 必要があれば計画の見直しや別メニューの提案など。 ​ ④本番後(レッスン5回目) 本番のトレーニングの成果を確認、終結。 必要であれば次のライブに向けて新たな挑戦へ。 【トレーニング期間​・回数】 基本は本番1カ月前～本番後までの無料相談も入れて計6回のレッスンになりますが、回数の調整も可能です。 ※デフォルトの料金は単発1回分です。