いろどりノート。30日間きらめく毎日を見守ります

1日の目標を決めて充実感マシマシ。モチベーションをアップ！

トークルームを利用した「目標ノート」サービスです。 （トークルームはクローズ後も閲覧可） ◆目標は何でもok。 ・気になってるお店のランチに行こう、とか、 ・今日は1円のお金も使わない、とか、 ・庭の草むしりをしよう、とか、 ・良い行いを何かする、とか。 「後回しにしてる用事」や、「苦手なこと」を、あえて「やりたいこと」として目標にしてみるのもおすすめ。達成感がより大きなものになります。 ささやかでも「達成できること」を目標にしてみてください。 苦手なことを目標にする場合は、段階にわけるなど。 ------------------------------------ ◆とにかく1日いっこ目標を決めてクリアする。 ◆30日間、記録（トークルームに送信）する。 ------------------------------------ 【例】 ------------------------------------ ＜日付＞　2/19（土） ＜今日の目標＞　間食しない！ ＜達成度＞　100％ー！！ 【感想】 ロールケーキが、きじがらに食べられたい( ´ρ｀)と、近所のローソンから何度も呼んでいました。が、無事、誘惑に打ち勝ちました。このまま習慣づけてダイエットを成功させたい。 ------------------------------------ …といった感じです。 感想は、目標を達成して良かったことや、達成するまでの過程や達成して気づいたこと、努力した内容、これからの意気込み、などを書きます。 じぶんひとりでやり始めても、つい3日坊主になっちゃう…そんな方に。 ◆送信用のテンプレートはご用意しましたが、箇条書きなど、すきなように送っていただいて大丈夫です。 ◆1日1通コメントさせていただきます(´ω`)ﾉ ◆リアルタイムにチャットのやり取りもしたい場合は、有料オプション（回数無制限、500円）をご購入ください。 ------------------------------------ 【ご利用料金】500円（30日間） 【お届け日数】即日 【チャット対応時間】12時～17時、21時～0時