プロも実践｜体幹トレーニング組みます

【オーダーメイドトレーニング】 ◯プロを指導するパーソナルトレーナーが要望に合わせたトレーニングメニューを作成します！ ☆こんな方にオススメ☆ ●新しいトレーニングを増やしたいのになかなか思いつかない ●トレーニングメニューをこだわりたいのに作成する時間が取れない ●理論が分からなくて何をしたら良いか分からない ●今より上のレベルのプレーをしたい、させてあげたい ●プロが実際にやっているようなトレーニングをしてみたい、させてあげたい (メニュー内容) ・サッカーにおける主に身体の使い方や体幹能力を向上させるメニュー →パフォーマンスアップに必須である土台となる部分のメニューから応用まで。 ex)呼吸、感覚、フレキシビリティ、ソフトコア、ハードコア、スピード、パワー ・基本的にメニュー内容は10分~60分プランで作成します。 ★メニューには基礎知識がない方でも細かく分かりやすく理論や注意点の説明を加えて提供します。