薬剤師の立場から、温活アドバイスします

薬剤師として、10年以上にわたりさまざまな疾患の方に携わってきました。その中では、生活習慣ゆえに慢性的に代謝が悪くなり冷えから気分の落ち込みや肥満や便秘。。。他にも様々なお悩みを持った方のお悩み相談もしてきました。生活習慣の中で、最も大切なのは食生活と適度な運動。この２つは、模範的なものは巷に溢れていますが一人一人に合わせたケアサービスはなかなか出ていません。まずは、生活習慣や食生活、排便頻度、排尿頻度などその方の現在の状況をお聞きして何を削り何を足してこれからどのように気を付けていく必要があるのか、アドバイスさせて頂きます！ サービスの中で必要な情報については、温活レッスンに必要な情報となるためお聞きしますが他に漏らすことは一切ありません。個人情報は必ずお守りいたします。 1. 年齢、性別を教えてください 2. 3日間の食生活(間食も含めて)、身長、体重を教えてください 3. 平日、休日の行動パターンを教えてください。(仕事については活動量が知りたいため、内勤か外勤かや歩く量について、勤務時間などわかれば教えてください) 4. 排便、排尿、舌の色について教えてください。 5. 体のお悩みについて教えてください(体だけでなく、心についてのお悩みでも結構です。少し気になる程度のことでも教えてください。) 以上5点について伺った後、冷えによるものなのか、生活習慣においてお悩み別に直す点や逆に続けると良い点について薬剤師の立場でアドバイスさせていただきます。今後につながる中身の濃い内容を心がけています。