リフティング30回できるようになるコツ教えます

中学校の体育の授業でリフティングをするテストありませんか？ 私の頃はありました。 ただ、私はリフティングが苦手でどうにもこうにも30回できませんでしたが、あるコツを知ったらできるようになりました。 そのコツを教えます。