話してスッキリ「後悔の部屋」開設します

【心のデトックスライン】 あなたの後悔はなんですか？ 恋人を傷つけてしまった。 家族に当たってしまった。 思わず嘘をついてしまった。 言うべきではないことを言ってしまった。 あのとき、あんなことさえしなければ。 もし、あのとき、ちゃんと伝えていれば。 もし、こうしていたら今の自分は違っていたかもしれない。 深夜に送ったメールを朝見たら恥ずかしすぎる。 酔って大失態。 などなど・・・・ 人生には後悔はつきものですが、思い出すと苦しくなって泣けちゃうほどの後悔の時期は、ひとりでは、やり過ごせないもの。 何度も人に話しているうちに、それが笑い話になったり、自分の経験として糧になったりすることもありますよね。 そのお手伝いをするのが「後悔の部屋」です。 私も日々後悔の連続です。 寝ても覚めても、そのことが頭の中を支配して、夢のなかでも苦しめられたりします。 でも、冷静になってみると、なかったことにできることだったり、その状況なら仕方ないことだったり、挽回できる問題だったりすることも。 そんなふうに、気持ちが回復するまでのステップとして「後悔の部屋」をご利用ください。 後悔が心をとらえている間は、不安に襲われることもしばしば。 この不安が、余計な駄目押しの一手を打ってしまったりします。 たとえば、小さな嘘をついたことを後悔しているとします。最初の嘘なら「私そんなこと言った？」か、忘れられるのを待つぐらいで済ませられるはずが、不安から次々に辻褄合わせの嘘をつくうちに、もう戻れなくなってしまったり。 恋人との喧嘩を後悔していたのに、不安からくる疑念で余計にこじらせてしまったり。 とにかく不安な時は問題から一旦離れてみましょう。 逃げると言うと聞こえが悪いですが、話してスッキリすると、自分を俯瞰的に考えることができます。 そして、気が済むまで、反省もして落ち込みましょう。 さらに、自分を納得させる言い訳をいっぱい並べてみましょう。 言い訳は、起こった問題を自分の中で消化し、気持ちの落としどころを探るという意味で有効です。 納得いく言い訳が見つかったら、出口はすぐそこ。 後悔から学んで、強く優しくなったあなたでリスタートしましょう。 「後悔の部屋」はあなたの後悔を吸い取る場所です。