【このアートセラピーの特色】
意識できていない本当の気持ちに気付くには、強い抵抗が起きがちです。
でも、アートセラピーなら「なぜか描いてしまう」ということが容易に起こるので、それを手掛かりに「意識できていない本当の気持ち」に気付けることがよくあります。
人は幼い頃から生きるうちに、辛い状況にも慣れて、その場を耐え忍ぶことがでるようになります。
でも、その状況が長く続くと、本当は辛いことも当たり前のように受け入れる癖がついてしまい、抜け出したい気持ちを意識できなくなるのです。
それが現在の「なぜか不満」「なぜか充実していない」原因になっているかもしれません。
【このアートセラピーでは何をするの？】
アートセラピーは広い意味では、絵や音楽などの芸術を用いて行うセラピーの全てです。
私が行うのはアートセラピーのうちの絵画療法で、その中でも風景構成法という手法です
。
これは50年以上も前に日本の精神科医が考案した療法で、今ではセラピーとしても多く活用されています。
このセラピーの手順
・ビデオ通話でお話をうかがいます。
・風景構成法の手法により描いて頂きたいパーツ10個を、順番にお伝えします。
・マジックで、全てのパーツを入れた1つの風景として描いてみて下さい。
（きれいな風景画として作品を仕上げる必要はありません）
・色鉛筆などで色付けをお願いします。
・絵が完成しましたらビデオチャット内で拝見し、ご一緒に絵の解釈をしてゆきましょう。
【風景構成法の体験で私が得たもの】
私自身も、風景構成法の絵を何度か描くうちに、幼少期の寂しさやそのために高い理想が必要だったことを自覚できるようになりました。
その後、転職や副業に活動的に取り組み、充実した日々を送っています。
【このセラピーのおすすめポイント】
セラピーが終わっても絵が残ります。
その絵は、あなたの潜在意識からのあなたへのプレゼントです。
【必要な物】
ココナラのビデオチャットができる環境
八つ切り画用紙くらいの白い紙（お子様用のらくがき帳など）
黒マジック
12色くらいのクーピーまたは色鉛筆
「育った環境には問題がないはずなのに、なぜか生きづらい」と感じている方には特におすすめです。
あなたの潜在意識に聞いてみましょう。
でも、絵で心の中を表現しようとする必要はありません。
絵を描く楽しさを、味わってみて下さい。
結果として表れてくるものがありますよ。
＊絵の解釈は「何をどう描いたら必ずこういう理由」と決まっているものではありません。
また、私はカウンセラーの資格を持っておりますが、心理療法士や医師ではありません。
あくまで、あなたが潜在意識に気付くためのお手伝いをさせて頂きます。
人生の経験や様々な場で学んだ知識を使って、誠心誠意取り組ませていただきます。
