リラックスの方法共有します

瞑想というとハードルが高くて習慣にしにくい、という方に心をゆるめる時間を伝えられればと思います。 習慣といっても、やりたいと思ったときにやることで変化すると思います。 一度体感すると、自転車の乗り方のように忘れないものだと思います。 逆に日常で体感している人からすると、当たり前のことなので、何一つ得るものはないです。