貴方を快眠へ導きます。但し、30分だけ投資頂きます

「寝付きが悪い」、「よく眠れない」、思い当たる節はありますでしょうか？ 「頭がスッキリしない」、「イライラしがち」、「落ち込みやすい」はどうでしょう？ 「仕事、家事の効率がよくない」、「人にしょっちゅう怒ってしまう」、「軽くウツっぽい」は？ 当てはまると思われた方、無理はありません。 先進国の成人男女の6割近くが、こうした不調を抱えていると言われています。 「なんだ、やっぱり、みんなそんなものなのね。なら、仕方ないか」 大勢の人がそうなら大丈夫。普通はそんな風に思ってしまうと思います。 けれども、仕事の出来が悪くて、人に当たってしまって、気分が落ち込むことが多いのって、本当に大丈夫なことでしょうか？ 多くの人は、それが当たり前だと思ってしまうと、そこから変わろうとしませんが、果たしてそれは正しいと言えるのでしょうか？ 先程の症状は主に眠りの質が悪い人の症状をあげています。つまり、成人男女の6割近くがちゃんとした睡眠を取れておらず、生活に支障が出ています。 また、もっと残念なことに、支障が出ているのに慣れてしまっていて、それを当たり前だと思いこんでしまっています。 これだけは覚えておいて頂きたいのは、眠りの質は特殊な病気や精神病でない限り、基本的には、改善できます。 大事なのは、変わってみたいという初めの一歩です。 それが、二歩、三歩になり、気が付いたら自分でも信じられなかった自分まで辿り着けるようになります。 眠りに関しては、すべての人に変わる力があるからです。 もちろん、貴方にもあります。 このコースでは、科学的根拠に基づきつつも、実用でもしっかり使える応用的な知識、テクニックをベースに、あなたの睡眠に向き合います。 内容は、初回のカウンセリングと2回目以降のセッションに分かれており、全て1回30分ほどのお時間となっています。 オフラインでセッションを行っていた時は、20代、30代の女性の方が多く、「思ったよりラフな感じで、気軽に受けられたのが良かった」、「私に合ったやり方を教えてくれたので、続けられてる」などと言って頂き、それを励みにしていました。 科学的な話はしますが、基本的には普通にお喋りする形で進めますので、気楽に受けて頂ければと思います。 1人でも多くの方が、素晴らしい眠りと毎日をおくれることをご支援させて頂ければと願っています。