朝、活動したい時間におはようメッセージ+αをお送りさせて頂きます。
その際、何か反応して頂きまして、活動確認とします。
1ヶ月単位での金額と設定しております。
月途中での参加はご相談下さい。
活動出来た1日が少しでも充実した日になるように応援・お手伝いさせていただきます。
習慣化までにはおよそ90日(3ヶ月)といわれております。
お手伝いの期限をまず決めて頂き、簡単な目標設定を掲げて頂きます。
例えば毎日AM4:30に起きる事で2度寝○。2週間後にAM4:30に起きてから軽い体操をする。といった目標を一緒に考えてみましょう。
起床後30分後にお互いにメールで確認し合う方法です。
習慣に至るまで日数が掛かると予想されるので1ヶ月単位で一区切りとさせて頂いています。