子どもの頃によくやっていたブリッジ。
大人になったらいつのまにか出来なくなってますよね。
もう絶対できないって思っていませんか？
からだが硬くなったから？
体重が増えたから？
実はブリッジが出来なくなった原因は
そこじゃないんです。
大人になるにつれて
動かさなくなった関節
ねじって使うようになった関節
に大きな原因があります。
動かさなくなるのは
老化現象の始まりです。
ねじって使うようになると
痛みに苦しむことになります。
つまり、
ブリッジが出来る体は老化予防に
役立つのです。
硬くなったり、
痛くなった体の改善にも役立ちます。
もちろん、いきなりブリッジはしませんので
ご安心ください。
出来なくなった原因はそれぞれ違いますので
それを出来るだけ取りのぞきながら
チャレンジしていきます。
あなたの老化予防に
役立つブリッジ。
ぜひお試しください！
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