続かない人必見！1週間で習慣化を実現させます

命の時間を頂き、誠にありがとうございます。 突然ですが、目標達成で最強の手法、「if-then プランニング」というものを知っていますか？目標実現の成功率を3倍に高める方法です。 コロンビアビジネススクールの副所長を務めるHeidi Grant教授が、著者『Nine Things Successful People Do Differently』で提唱している、目標達成のための手法。 方法は単純で『もし〇するときは△をする』というルールを作るだけです。 ＜例＞ ・レストランに行ったら、糖質は摂らない ・夕食をとる前に、腹筋する ・友達に飲みに誘われたら、すぐに断る If-then プランニングが効果的な理由として、人間の脳は「XならばYを実行する」という命令に反応するようにできています。 原始時代から、危険への対応を瞬時に行うために本能的にこの力は備わっています。 また、事前にルールとして決めておけば感情に左右されずに課題に取り組めますよね！ そこも大きなメリットとなります。 仕事で成功している人は、モチベーションではなく習慣で行動しています。 考え方→行動→習慣→人生　の順で変わってます。 誰もが”人生を変える”ことが可能です。 【進め方】 購入いただけましたら、 ①習慣化させたいこと ②確実に行えるタイミング(時間) ③確実に行える場所 ④習慣化させることへの意気込み を教えてください。 教えてくださった翌日から7日間にわたって、1日1回If-thenルールが守れたかを確認しつつ、 エールを送らせていただきます。 【特典】 別で出品させていただいている『人生損得判断5つの基準』のPDFデータをつけさせていただきます。 11000文字程度ありますが、お時間があるときに、そちらも目を通していただけると幸いです。 どうか、あなたの素敵な人生を私にサポートさせてください。 よろしくお願いします。