ストレスと聞くと、皆さん
どのようなイメージを持たれますか?
・・・やはり「ネガティブ」というのが
最も多い回答ではないでしょうか。
私自身、前職でうつ状態まで追い込まれ
精神科を進められるほどでした。
自分で何とかしなくてはと思い、
自分なりにマッサージや一人旅、綺麗な景色を
見に行ったり、買い物を両手いっぱいに
なるくらいにしてみたり・・・
しかし、やはり気分は晴れずストレスは
たまる一方でした。
そんな中で転職した先の外部企業研修で
気づかされたのが「自分自身にあった解消法」
というのを見つけるということです。
ストレス解消(行動)にはいくつかの
行動パターンに分類されます。
同じ分類の行動パターンのみ
行なっている場合になると、解消は
せず、場合によっては自分で
負担をより大きくしてしまっている
ことも考えられます。
共に自分にとって最適な
ストレス発散の方法を考えてみませんか?
皆さまひとりひとりが毎日を
楽しいものだと感じられるよう
ご協力できましたら幸いです。
・返信の際のこちらが呼ばせていただくお名前
(ニックネーム)等を教えてください。
・ストレスを感じている原因、また
発散のために自分が行なっている事を
お教え下さい。可能な範囲で構いません。
・内容に関しましては守秘をお約束いたします。