あなたに１番適したストレス発散方法を見つけます

ストレスと聞くと、皆さん どのようなイメージを持たれますか？ ・・・やはり「ネガティブ」というのが 最も多い回答ではないでしょうか。 私自身、前職でうつ状態まで追い込まれ 精神科を進められるほどでした。 自分で何とかしなくてはと思い、 自分なりにマッサージや一人旅、綺麗な景色を 見に行ったり、買い物を両手いっぱいに なるくらいにしてみたり・・・ しかし、やはり気分は晴れずストレスは たまる一方でした。 そんな中で転職した先の外部企業研修で 気づかされたのが「自分自身にあった解消法」 というのを見つけるということです。 ストレス解消(行動)にはいくつかの 行動パターンに分類されます。 同じ分類の行動パターンのみ 行なっている場合になると、解消は せず、場合によっては自分で 負担をより大きくしてしまっている ことも考えられます。 共に自分にとって最適な ストレス発散の方法を考えてみませんか？ 皆さまひとりひとりが毎日を 楽しいものだと感じられるよう ご協力できましたら幸いです。