ダイエット 絶対必要な食事方法を解説します

食事70%運動30%でボディメイクが可能。食事の重要性とは

3か月で体脂肪率15%→5%にした基礎の食事内容をお伝えします。 ランニングや筋トレをしても全く体系が変わらずに、ダイエットがつらい。 そんな方に朗報です。 ボディメイクは食事7割　運動3割でできるものです。 この商品は ・食事の重要性 ・体重が変化する原理原則 ・具体的なカロリー計算 ・何をいつ食べたらいいのか？を細かく解説 ダイエットに一番必要な食事の基礎を学べます。 それを自分に当てはめて食事を摂るだけで必ずボディメイクできます。 ボディメイクの原理原則、理論に基づいている内容です。 ダイエットを何度も試みても結局3日坊主で挫折。挙句の果てリバウンド。 そんな思いをされた方もいらっしゃると思います。 それは、何をどうやったらどうして痩せるのか。 どうして体が変化するのかとい原理原則を理解していないからです。 逆に言うとその原理原則が理解できたら、それに当てはめ食事を摂るだけです。 ガリガリがコンプレックで筋肉をつけたいなと思い始めた筋トレで人生が明るく楽しくなりました。 がむしゃらに筋トレをしていても全く筋肉がつかず、思うように変わることができませんでしたが 食事を見直し、法則に沿った食事を心がけるだけで同じ運動量なのにどんどん体が変わっていきました。 体が変わって、自分に自信が付き異性からモテるようになったのも食事のおかげです。 この内容を過去の自分に伝えてあげたかったですがそれはできませんので 今現在、ダイエット、ボディメイクで悩んでいる方にお届けします。