毎朝「スルッ」！快便体質に変わる方法教えます

スーパーにある食材でできる、お手軽便秘解消対策です。

私自身、この方法を確立するまではかなり便秘に悩みました。漢方や市販薬を試したこともありましたが、効果はありましたが一時的なものでした。民間療法的なもので腸内洗浄もしましたが、体質改善までには至りませんでした。 3日に1度が私のペース、と思って諦めていましたが、不快感は消えませんでした。顔にも吹き出物が出るし、いつもお腹が張っている感じで、デートの時も落ち着いて話をすることができませんでした。生活そのものが、便秘に支配されていた、そんな感じでした。 なんとかしたいと思いつつ、もう薬には頼りたくないので、便秘に関して本を読んで解決策を探しました。が、どれを試してみても思うように効果が得られませんでした。運動は毎日していたのですが、改善しません。 私なりにあれこれ試してみた結果、効果があり、続けられる便秘解消法をお教えします。 便秘がなくなると ・毎日トイレに長い時間座らなくなります ・お尻も痛く無くなります ・トイレの後の臭いが気にならなくなります ・身体が軽く感じられます ・肌が綺麗になります ・彼との会話に集中できます ・デートがより楽しくなります ＊感じ方には個人差があります。 食事とセルフマッサージの併用です。まずは2週間、試してみてください。 チャットにてご相談も承ります。