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どーも、ココナラのコンサルをしているソウタです。いきなりですが、あなたに質問です！！『やらずに後悔する』or『やって後悔する』どちらが良いですか？これは意見が分かれますよね。だって、結局後悔してますから・・・ココナラやSNSの副業活動を見ていても、無駄な時間を使うから、自分には合わないからという理由で、後悔するなら最初からやらない人が大勢います。個人的にはやらずに後悔よりはやって後悔した方が良きかと思っていますが、最初からやらないと判断するのも合理的で間違ってはいないと思います。それではこの質問ならどうですか？『やらずに後悔しない』or『やって後悔しない』これなら大半の人が『やって後悔しない』を選ぶのではないでしょうか？だって、やりたいことをやって後悔もしてないですからね。しかし、最初に質問した内容が世の中に溢れている気がします。『やらずに後悔するなら、やって後悔したほうがいい』という名言のようなモノもあります。でも自分としては、最初から後悔することを前提におくのではなく、『やって後悔しないように、事前対策や改善等を全力で行うこと』が、目標達成に一番必要なマインドセットだと思っています。事実、自分はココナラでも各種SNSや副業でも常にその考えで行動してきました。『やりたい事を常に楽しみ、中途半端でなく全力で考え行動する』それだけですが、過去の活動に１つも後悔はしていません。数々の大失敗もありましたが、それらも含めて良き思い出に変わっています。ココナラでもプロフィールや商品ページなどの作り込みは大変で面倒だとは思いますが、せっかくやるなら後悔しないようにやれることはやり切って欲し

『5月病を制する者は　キラキラ輝く成功を　手に入れられると知っていますか？』こんにちは‼️みっくです😊私はご購入者様の本心を引き出す事でお悩みや心のモヤモヤを解決に導いています❤現在は主に複雑恋愛でお悩みの方や生きづらい思いを抱えるHSPの方などのお話を全力で親身に伺う事が多いです🌸早いもので本日ゴールデンウィーク初日を迎えました😍という事は…新年度が始まってからの疲労が溜まり「５月病」になっている人もいるのではないでしょうか？今回は５月病についての基本的な知識から予防策、対処法、周りの人ができることまで詳しくご紹介します。この記事を最後まで読むことで５月病になってしまった場合の具体的な対処法を学べるだけでなく周りの人が５月病になった場合にどのようにサポートすれば良いのかも紹介しているので、社会人や学生だけでなく家族や友人にも役立つ情報となっています😊現在、ストレスやモヤモヤを抱え辛くなっている方の一助となりましたら幸いです✨《５月病とは？》「5月病」という用語は、日本生まれの言葉です。特に日本の新入社員や学生に多く見られるとされています💦これは日本だけでなく他の国でも同じような症状が知られておりアメリカ→「春の不安」（Spring Anxiety）新学期や新しい仕事などに対する不安やストレスが原因で発生するもの中国→「春季疲労」（Spring Fatigue）春先になると疲れやすくなる人が多いことなど、日本の5月病と同様に春先にストレスや疲れを感じる人は世界的にも見られる現象です😱皆さんもご存じとは思いますが…「5月病」とは、春先の生活リズムの変化や新しい環境に馴染む為に感じ

新生活が始まって１か月。「やる気が出ない」「朝起きるのがつらい」そんな不調が続くと、もしかすると５月病かもしれません。この記事では、５月病の症状・原因・対処法を専門職の視点からわかりやすく解説します。自分の状態を知り、心を整えるヒントにしていただければ嬉しいです。💡５月病とは？４月の新生活や環境の変化がひと段落した頃に、心や体の不調が出てくる状態を「５月病」と呼びます。医学的な正式名称ではありませんが、多くの方が経験する“適応の疲れ”のようなものです。⭕よく見られるサイン✅朝起きるのがつらい✅気分が落ち込みやすい✅やる気が出ない✅人と話すのがしんどい✅食欲や睡眠のリズムが乱れる「怠けているだけ」と自分を責めてしまう方もいますが、これは心が頑張りすぎた結果として起きる自然な反応です。💡なぜ５月に不調が出やすいのか４月は、環境の変化に合わせて心も体もフル稼働しています。新しい人間関係、仕事の覚え直し、生活リズムの変化…。緊張感の中で走り続けたあと、ゴールテープを切った瞬間に力が抜けるように、５月に疲れが表に出てきます。⭕今日からできるやさしい対処法①「休むこと」を予定に入れる休むことは“サボり”ではなく、心のメンテナンスです。短時間でも、意識的に「何もしない時間」をつくるだけで回復力が高まります。②生活リズムを整える特に睡眠は心の回復に直結します。寝る前のスマホ時間を10分短くするだけでも、翌日の疲れ方が変わります。③「できていること」に目を向ける不調のときほど「できていないこと」に意識が向きがちです。今日できた小さなことを３つ書き出すだけで、心の負担が軽くなります。④誰かに話す気

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡GW明けの今日もいつものように起床✨変わらない未明の明けごろに目が覚めました✨カーテンを少し開けると曇り空🌥今日も微妙な天気？＊写真はイメージですきっと、晴れるのかな？そう祈って、今日も過ごしてみます☺️気持ちは晴れの思いでやってみよう✨なんか、そんな気分の方が1日を過ごしやすいですよね☺️晴れを想像して今日1日を考えてみます✨＊写真はイメージですGWが空けましたが昨日は連休明けの平日でしたねみなさんは無事に過ごせましたか？なんだかSNSを見ていると満員電車だったようで中には体調を崩された方もいらっしゃる様子。。＊写真はイメージです本当に大変でしたよね💦連休明けなんて、全然やる気出ないしエネルギーも溜まらない、、体調崩された方も災難だったと思いますそれでも1日をしっかりと終えられて本当にみなさん偉いですよ✨＊写真はイメージです私もそうだけど連休明けの平日を乗り越えるってとても大変なこと✨それをしっかりと乗り越えられた☺️素晴らしいです👏本当に、がんばった自分へ拍手しましょう✨私もだけど☺️＊写真はイメージです私もね昨日はゆるーくやりました✨だから、しっかりと、褒めて「がんばったね」と自分を慰めてます✨本当に、昨日と似た日記通信ですが、乗り越えたみなさんにエールを送りたいです✨そして、今日も、がんばりましょうね♡無理しないほどに✨＊写真はイメージですちょっとだけ朝散歩で外を見てたら、晴れてました☀️今日は良い日になりそう✨ゆっくり頑張れる日かもしれないですね☺️やっぱり晴れの天気

今年のＧＷは、どこの観光地も混雑＆渋滞していて逆にお疲れの方も多いのではないでしょうか。そして、「５月病」という言葉もあるのように休み明け、ユーツになられる方も多いようです。一杯一杯になる前に、平日思い切って休んでみるのも良いかと思います。平日は、お得がいっぱい!!!アレやコレや・・・語り出したら止まらない、ので(^^;本題は、五感を刺激しに行きましょう✨という事です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊五感とは視覚（見る）、聴覚（聴く）、味覚（味わう）、嗅覚（嗅ぐ）、触覚（皮膚で感じる）の5つの感覚のことです。 動物が外界の情報や生命をおびやかす危険をキャッチする重要なセンサーのため、五感で得た情報は瞬時に脳へ送られ、次の指令が瞬時に下されるようになっています。 五感と脳は密接な関係にあり、脳が疲れていると五感が鈍くなったり、逆に五感が鈍ることによって脳の疲れを引き起こしたりというように、五感は脳の疲れにも影響しています。現代人の多くは五感が鈍っているとか。原因は、情報過多な環境にあります。私たちはスマホでは四六時中、情報を得ることができ、街に出れば広告や騒音に囲まれる生活をしています。これらの情報を全てキャッチしていると、脳はパンクしてしまうため、知らないうちに五感を鈍感にすることでそれを防いでいるのです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊疲れている時こそ、五感を刺激してリフレッシュ！五感の中で、視覚は80％を占めている感覚。文字情報ではなく、実際に足を運んで体感するもの大事ですね。(*^^*)ホテル雅叙園

５月になんだか体調が悪い。やる気がでない。なにもかも嫌になる。あ～やだやだとなることありませんか？5月の不調は、ただの怠けでも、気合い不足でもありません。もしかすると、心の奥でずっと我慢していた気持ちや、本当は進みたいのに止めている“心のブレーキ”が静かにサインを出しているのかもしれません。「なんとなくしんどい」「前に進みたいのに動けない」「自分でも理由がわからないけど、心が重い」そんなときは、無理にがんばるよりも、まずは今の自分の心の状態を知ることが大切です。私はココナラで、心理学や脳科学の視点を取り入れながら、カードを通して今の心の声をやさしく整理するセッションをしています。今のあなたに必要な言葉を受け取りたい方には、「未来から届く ことばのカケラ診断」自分を止めている心のブレーキに気づきたい方には、「心のブレーキに気づくカードセッション」をご用意しています。ひとりで抱え込まずに、今の心の声をそっと見つけにきてくださいね。

今日も朝から良いお天気でしたので、洗濯物はもちろんお布団やシーツも干しちゃいました^_^ さて、４月は新しい環境に慣れるのに一生懸命で、GWは久しぶりにホッとできたかと思えば、直ぐに通常授業が始まり、中学・高校生に至っては中間テストまで行われます。 季節の変わり目で真夏のように暑かったり、急に冷え込んだりと体もついていけないお子さん・親御さんも多いのではないでしょうか。 体だけではないですね。心もついていかなくて、お休みされているお子さんもいますよね^_^ 色々と気になることもあるかと思いますが、心と体の健康より大事なものなどないです！！ まずそれを第一に考えて、出来るだけ気にせず楽しく毎日を過ごしてくださいね。 大丈夫、大丈夫♡ それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

こんにちは。ゆうです。関東は雨ですね。５月病にはなっていないですか？４月から新しい環境になった人もいると思います。４月から満員電車が酷い状態でした。東京は毎日電車は遅延で当たり前なのですが４月に入った途端に最寄り駅から乗れない、１本送らせてギューギューで電車にのる毎日でした。さすがに参ってしまい、会社に通勤経路を変えたいと言いましたが落ち着くまで頑張ってくださいとのことでした。いや〜辛かった。５月から在宅勤務も始まり満員電車の苦痛が半分に減ったこともあり頑張れるかなという状況であります。今日も大雨だったので在宅勤務は助かる。あとは保育園のお迎えだけだしね。子育て中は在宅勤務は助かる。Xでは小学校に入って勤務が難しくなって専業主婦になったなんてポストも見た。私は基本午前中勤務だし在宅も併用していくからこのまま小学校高学年手前まではこの生活で行くかな。婚活中はただ仕事をするだけだったけど婚活中の方が辛かったよ。周りは当たり前に結婚して子供育ててワーママしているのが羨ましかった。だから今は大変だけど幸せなんだよね。婚活地獄から開放される方法は結婚しかない。でも妥協して結婚したらもっと地獄。分かっているからこそ藻掻く。婚活を頑張っている人には早く抜け出して欲しい。人生一度きりだから後悔すると思うなら行動あるのみ。行動して駄目なら納得がいくでしょ？今悩んでいたら相談して欲しい。人生はいろんな道があってもいい。自分が後悔しないために心を整理しよう。

最近ふと、「このままでいいのかな」そんな気持ちが浮かぶことはありませんか？仕事を辞めたいわけではない。でも、なんとなく気持ちが重かったり前みたいに頑張れなかったり。5月の終わり頃は「心の小さな違和感」が出やすい時期でもあります。環境に慣れてきた頃に本音が見えてくることがあります。4月は緊張感もあって気を張りながら走り続けていた方も多いと思います。でも少し時間が経ってようやく周りが見えるようになった頃に思ったより気を遣っていた無理して合わせていたずっと頑張り続けていたそんなことに気づく方も少なくありません。最初は夢中だったぶん、あとから疲れが出てくることもあるんですよね。「辞めたい」ではなく「少し苦しい」のこともあります。「仕事を辞めたいのかな」と思っていても本当はそうではないこともあります。少し休みたい今の環境が合っていない気がする人間関係に疲れている頑張り方が分からなくなっているいろんな気持ちが重なって「このままでいいのかな」につながっていることもあります。そんな時は今すぐ大きな答えを出そうとしなくても大丈夫です。周りと比べるほど気持ちは苦しくなりやすいです。SNSを見たり、周りの話を聞いているとみんなちゃんと頑張れているように見えることがあります。ですが、人それぞれ抱えているものも合う環境も違います。今しんどいと感じているならそれは気持ちが「少し立ち止まりたい」と伝えているのかもしれません。「このままでいいのかな」そんな気持ちが続くときは自分の本音が少しずつ表に出てきていることがあります。まずは何に疲れているのかどんな時に気持ちが重くなるのか本当はどうしたいのかそこを少しず

お久しぶりな投稿となりましたいわゆる新年度を迎えすぐに連休があり多少ほわ～っとする時期に入っている方もいらっしゃるかも知れませんねいいのです、たまにはそんな感覚も自分に甘えを許すタイミングもなければ魂のレベルも上昇しませんからね少し本調子ではない理由もなくやる気が出ないそのようなときはとにかく眠る！でもよいかも知れません何かすると楽しくても体力は使いますからね眠る時間を沢山確保するたまにはいかがでしょうか！それでも気持ちが晴れない方何だかグッタリする方まとまりはないけど何か聞いて欲しい方　等色々お話してみませんか？？いつでもお待ちしています(^^)