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自分の中で辞めたいと思っても、なかなか出来ない悪い習慣ってあると思います。私は、タバコです。辞めては、吸ったりと、なかなか断ち切れない。禁煙外来も行きました。でも、彼に勧められ一本ならいいかなという事もあり吸ったら、元の木阿弥で喫煙習慣が復活。喫煙して、本当にいい事ないとわかっていながらも、断ち切れない。そんな自分を責めたり。もう一度、禁煙外来と思ったら、ジェネリック製品の薬が、発がん性があるということで、輸入されてないという。なんてこと。やはり、薬などではなく、自分の意思で、「タバコ」というストレス発散のため、リラックスしたいから喫煙するという、相反するチェーン喫煙を断ち切らなくてはいけないと思い立ち。この本を手にしました。