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うちの近所にきれいにイルミネーションで飾られた会社があって普段よく使う道とは外れているので今年は気が付くのが遅かったけど入口がフォトスポットみたいになってて驚いた✨さて…今日は私が心がけてしていることの一つを私は自己肯定感が基本低いタイプたぶん自尊感情や自己受容感あたりグラグラで今だ構築途中…心身余裕がなくなっている時とかは何かあるとすぐ自分を責めてしまう夜な夜な一人反省会を開催して自分ダメじゃんと自分で自分を追い詰めるけどそんなことを続けてても心が穏やかになるはずもなくへこんだり落ち込まないように日々の心のメンテナンスとして「私、今日も頑張った！」「私、今週もよく頑張った！エライ、私!!」と寝る前に口に出して自分を褒めて布団に入ることを心がけてしてますまだ時々こっぱずかしいときもあるけど『よく頑張った』と口に出してほめることでへこみそうな気持が少し和らいだりネガティブ思考がちょっと切り替わったりして何なら、自分で自分にヨシヨシするつもりで肩なんかさすったり、鎖骨あたりをトントンしてあげているそれでもどうしようもなくへこんで落ち込んでしまうこともあるけど その時のことはまた今度…まずは自分で自分を大事にして自分が自分を認めてあげて自分の心の波が穏やかになるように…興味ある方は試してみてくださいね（＾＾）自分で自分ほめるのはちょっと…な方は、お手伝いさせていただきます♪

こんばんは！今日も1日お疲れ様でした！今日は新商品のご案内をさせて頂きます！それはこれ！✨自分を認めれる魔法のノートについて教えます✨この商品は、☘️毎日頑張ってるのに、自分を認めれない方☘️自分を否定しがちな方☘️自分になかなか自信を持てない方向けの商品です✨このノートを継続して書いていくことで✨可視化することで、こんなに頑張ってるんだって気づくことができる✨頑張った自分が１日１日積み重なっていくので、　 頑張った自分を認めざるを得なくなる✨自分を認めれるようになるので、自己肯定感を上げることにも繋がる☘️自己受容感☘️自己肯定感を作り出す６つの要素の１つでありのままの自分を認める感覚のことです✨このノートを継続していくことで、この自己受容感を養っていくことができます✨自分を否定したり、なかなか自信が持てない状態から自分を認めることができるようになりませんか？☘️この魔法のノートの使い方、やり方についてはオンラインでご説明させていただきます☘️

あなたは、自分の強みや魅力に気づいていますか？ 私はこれまで、殆ど自分の魅力について、気にしたことが無かったと思います。 でもコーチングをしている中で、クライアントが自分の内側にある魅力に気づく瞬間があるのですね。 その時が、とても素敵でコーチ冥利に尽きる瞬間でもあります。先日学生との対話会の中で、そんな瞬間があったのでシェアしますね。※本人に掲載許可頂きました。それは、就活生数名と定例の対話会を開催した時のことでした。はじめの自己紹介の時に、それまで笑顔で他の人の話しを聞いていた女子学生がこう言ったのです。 「就職試験のエントリーシートに、自分の強みを書きたいのですが、私には魅力も強みもありません。どうすればいいでしょう？そのヒントが欲しくて、ここにきました。」私は、その言葉を受け入れながら、会をすすめました。 場が打ち解けてきたころ、私はその女子学生に、 「あなたの笑顔は、本当にキラキラしていますね。」と本心を伝えたのです。 すると、その学生が手を思い切り振りながら、 「いえいえいえ、そんなことはありません！」とそれはそれは、猛烈に拒絶したのです。 私はその姿を見て私は「はっ！」としました。 そして、こうたずねたのです。 「多分ここにいる誰もが『あなたの笑顔は、素晴らしいな』と感じていますよ。でもね、そう思わない人が、ここにひとりだけいるようです。さて誰でしょうか？」すると彼女は「えっ！・・・それは・・・私ですか？」と驚いた表情で自分を指さしたのです。 私「その通り！」（そして、一同うんうんとうなずく。） すると彼女は「えーそういうことですか？　はー。。」となんとも照れくさ