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皆さま、残暑お見舞い申し上げます。 天豆　てんまめです。 残暑が続き、台風も近づく中、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。 私はいつも通勤時に家から最寄駅まで歩く15分でもはや汗だくです。そして電車の中で冷えきってからまた猛暑の駅構内から会社までの10分で再び汗だく。会社についた時点で1日のエネルギーを使い果たしています。 蒸し暑さが凄くてヘトヘトです。皆さまも猛暑と台風にお気をつけください。 前代未聞の誰も経験したことのない猛暑の夏。　 何をおいても心身の健康優先でご自愛ください。 今日のテーマは、映画でもKPOPでもなくメンタルマネジメントに関することです。 私が日常を送る上で毎日多くの情報に触れている中で意識している、心を守る習慣についてです。 このSNS社会とも言われる人類史上、類の無い情報過多時代における心の守り方についてお話します。 コロナ禍以降、SNSと触れる機会がぐんと増えた方も多いかと思います。 言葉に語弊がありますが敢えていいますと 何もしていなければ、やられます。 無防備にしていれば、やられます。 これが普通の精神状態だと思います。 昔より発達障害の方が増えたとか 昔よりHSPの方が増えたとか 昔よりうつ病の方が増えたとか 実際そうかもしれませんが そうした症状や性質を持っているいないに関わらず やはり朝起きてから夜眠るまで（そして寝ている間にも）24時間、他者からの情報で脳は休む暇も逃げる場所もなく 自身が自身で制御できなくなるのは当然かと思います。 無作為にインターネットに触れ、TwitterやFacebook、Instagramでの数々の投稿に触れた時