すべてのカテゴリ

１１月１９日（金）、おはようございます。先週末、定期（最近はもっぱら不定期ですが）通院に行ってきました。病院の待ち時間、どうやって過ごしますか？※音声ブログです👇お聴きいただきありがとうござました♪それではまた！

自己肯定感を高め、自立や社会復帰のお手伝いをサポートしています、カウンセラーのまさたかと申します。おはようございます(o*。_。)o 今日の九州地方はくもりです。 運動会の天候には丁度よいかもしれません☆彡今日はリアルライフを描く精神病のピアニストのストーリーをご紹介します。映画『Shine』ご存知の方もいるかもしれません。実在する主人公、デイヴィッド・ヘルフゴットは、小さい頃から英才教育を受け、神童と言われる天才的ピアニストでした。 10代で数々のコンクールで入賞し、世界屈指の音楽大学、英国王立音楽大学に特待生として進学し、ラフマニノフの「ピアノ協奏曲第3番」を演奏し、大成功を収めています。しかし、直後に精神病に陥り、11年もの歳月をピアノに触れることなく陰鬱な人生を神経科病院で過していました。その後、不安定な精神を抱えながらも、最愛の人の支えもありワインバーのピアニストとして働き、社会復帰への道を歩み始めだしました。彼の天才的な才能の内には幼少期における父の強烈なスパルタ教育が印象的に残っています。映像ではわかりにくい強迫概念による精神的苦痛も感じました。しかし、それ以上に彼の音楽性は素晴らしく、また、感性豊かで出逢いがとても大事になってくるのを感じさせる内容です。ストーリーの愉快性をも面白いですよ(^^)/映画で流れる音楽がとっても美しいです♬映画『シャイン』で流れてくるラフマニノフ『ピアノ協奏曲』がこちらです。第1楽章からはじまり、　２９：００　位で第３楽章ですいかがでしたでしょうか？　映画を紹介したいあまり“シャイン”を何回も“社員”に誤変換しまくった、おっちょこちょ

皆さん！こんにちは！konkon835(コン)です！ さて、前回記事「（僕がうつになった経緯（その７）」の続きを紹介します。入社８年目の２月に、１年間の休職後に管理区分”Ａ”（産業不可）で復職しました。しかし、与えられて業務は誰でもできる「図面の照合業務」でしたが、管理区分を解除してもらうために、僕は真面目に取り組もうとしました。しかし、頭が回らなくなり、この誰でもできる業務さえ満足にできず、パワハラ上司からも注意を受けるようになりました。「このままパワハラ上司から注意を受け続けるのはマズイ」と思った僕は、この時はじめて、「自分は”うつ病”で頭が回らなくなったのでいか？」と自分を病識（精神障害でもたらされる何らかの状態）を認め始めました。入社４年目の11月に「気分障害（うつ病）」で２週間休職してから、約3.5年経過してやっと「自分がうつ病でないか」と認めるようになったのです。「自分のこれまで経緯（薬を飲まずに休職・復職を繰り返した）をキチンと話して、本当に信頼できる精神科の先生を診てもらおう」と本気で思いました。しかし、その時通院していたKクリニックの主治医とは、僕の治療態度が悪いこともあり、残念ながら信頼関係ゼロでした。そして、今更信頼関係を修復しようとの思わなかったため、別のクリニックを探すことにしました。ネットで調べて、評判が良さそうなHクリニックを受診することにしました。H先生には、正直にこれまで経緯をお話して、どうか以前の僕のように、設計職を続けられるようにとお願いしました。H先生は「これだけ治療態度が悪い人も珍しいな～診てやってもいいけど、薬は飲まんとアカンで！」と

現在、失声症中ですが声が出ないというだけで、普段と変わらない日々を送っています。私はスポーツジムに通っているのですが、ジムで仲良くしているお友達とボードで筆談をしていると、挨拶をかわしたり、少し会話をするおばさまが「ねえ、何でこれ持ってるの？」と筆談のためのボードを持っている私に聞いてきました。私はボードに「今声が出なくて」と書くと、おばさまは親戚の方が耳が悪い方がいらっしゃるらしく、その方とコミュニケーションを取るときにボードを使っているので不思議に思って聞いたそう。元々は会えば普通に会話をしていたから、私が声が出なくなっているとは思いもしなかったから素直に聞いたのでしょう。私は全然イヤとかの感情は全くなかったのですが、その時にお隣にいたお友達の方が気になってしまったらしく、ジムから帰って夕方にLINEをくれました。おばさまが大きな声で、デリカシーのない聞きかたをしてきたのが彼女は気になったらしく、そしてそんなおばさまに気の利いた返し方や、私をフォローするようなことが言えなかったのが気になっていたそうで、ごめんねと謝りのLINEをくれたのでした。私は全く気にもしていなかったのですが彼女が私の立場になって、私の気持ちに寄り添おうとしてくれた優しさが嬉しかったです。同じ言葉を投げかけられたとしても、本当、受け取り方は人それぞれですね。あなたは同じような状況で、同じように言葉をかけられたらどう思うでしょうか？傷ついてしまうでしょうか？もし傷ついてしまったとしても、ずっと自分の中に溜め込まないで、早く外に吐き出してしまった方がいいですよ！心と体の健康のためにも。あなたの心のモヤモヤ私

精神科の通院って、診察室までの入るのになんでこんなにグッタリするのだろう"(-""-)"逆に「今日はあれもこれもうまく話せて、先生に聞きたかったことを言ってもらえて、来て良かった♪」ってなる人って正直どのくらいいるのだろう。毎日しんどい思いをして、言いたいことがまとまらず。けど次の日の診察のためにベッドの中で目をつむりながら脳内グルグルグルグル。よし、これだけは絶対言おうと誓ったり。でもって、ただでさえ苦痛な朝を迎えて、着替えるのも精一杯で最低限のコーディネートとメイクをし、外出用に気持ちを切り替えて・・・。あぁ～、疲れた。。ここまでで一週間分の疲労感。ようやく着いた病院で待つこと一時間。「帰りたい」の４文字がポンッポンッポン頑張った！今日はもう帰っちゃおう。帰りたい帰りたい帰りたいんじゃー！！「はいどうぞ～。」「よろしくお願いします。」「最近どうでしたか？」「・・・はい、えっと。。大丈夫です。」ってなる(笑)こんな方結構いらっしゃいませんか？？体調不良のときの外来日は、もはやプチ旅行。帰宅後はグッタリしながら一人反省会。「あ～、アレ言うの忘れたわ。最悪。」ほんとの自分の姿や、気持ち、生活の様子を１００％さらけ出すことはできないだろうけれども、せめて６０％は話せればいいなと思う。最低５０％、自身を主張しなければ通院にかけている労力が報われない、そんな気がしながらもなかなか難しいものである。１００％さらけ出せる力があれば、こんなところはとっくに卒業してるだろうけど。今日はたくさん話せて、来て良かった♪よりも今日もきちんと来られた、頑張ったな。でいいと思っている。でもやはり、なるべ

お疲れ様です。本日は勤務していた際、よく問い合わせがあった内容 「本人が診察に行きたくないって言っているんです・・」 というお話しをしようと思います。 成人の方やお子さんをお持ちの親御さんは 困り果てて電話相談をしてきます。 私たちは 【無理矢理でも連れてきてくださいとは言いません】 「本人が嫌だと言っているのなら、親御さんだけでもご予約を取ってからいらして下さい。ご本人が必ずいなければならないことはないですよ。」と、伝えます。 ｛本人なしでどうやって診断するの？｝と、思われますよね・・。 そこは、精神科医師によりますね～。本人が不在なので診断せず親御さんの話だけ伺ったり、 診断名がついたりすることもあります・・。 親御さんも精神的に追い詰められているので ＊精神科医師に相談したり ＊話しを聞いてもらうと 張りつめた緊張も少し落ち着いて帰られます。 帰ってから、お子さんを諭すように説得し、 次の診察には同伴されるケースもあります。 緊急性が高い場合は、どうしてもご本人を 連れて来てもらわなければなりません。 その見極めは難しい為、医療機関へ問い合わせをする必要があります。 参考になりましたでしょうか？（まとめ） 1）必ずしも診察時に本人を無理矢理連れて行かなくも大丈夫です。 2）安心して親御さんだけでもご相談を受けてみて下さい。 診察を受けていない方や受けているけど愚痴を聞いて欲しいなど ふくちゃんでもお役に立てることがあればいつでも ご相談ください。

こんばんは、タロット占い師の紫月リコです。 本日は通院日でした。 私はPTSDによる鬱病と不眠症を治療しております。 最近は朝日を浴びようと頑張って朝から病院に行くようにしています！不眠持ちの夜型人間とはいえ、やはり「朝からちゃんと出掛けられた！」という成功体験も鬱を治すのには大事だと考えています。今日の診察で相談したのは『4時間ほど睡眠を取れるようになったが、その間に悪夢を20種類くらい連続で見ることがあり、しかも明晰夢であるため、目が覚めたときに夢と現実の区別がつかなくて混乱して怖くて泣いてしまう』という話です。 例えば目が覚める直前に見ていたのが高校生の頃の内容だとすると、目が覚めてもまだ夢の続きだと思ってしまい、「やばい寝坊した！お母さん！！」と大混乱して飛び起きるわけです。で、あ、違う、これ多分現実だ……となり、心が落ち着くまで10分ほど。 それはどうにかならないものかと先生に相談したわけです。 すると「夢を見てるってことは眠れてるってことだから大丈夫、気にしないで」と仰ってくださいました。確かにそれもそうだ、と納得です。 何時間も目がギンギンで丸一日眠れない日よりはよほどマシだな、と。 お医者様というプロからのお話はこんな単純なことでも安心感を与えてくれるものです。もちろんこの先生が私に合っているという幸運でもありますが。 さて病院が終わったので駅に戻って買い物をして帰ろうとバスに乗りました。 午前中は年配の方が多く、杖をついてつらそうな方も数名いらっしゃいました。もちろん、座っている私の横にそういった方が立たれた際には席を譲るようにしています。 ですが、時折元気に

皆様こんにちはhitorichang（ヒトリチャン）です私は、HSPで鬱病経験者で、HSPですこれまで経験した数々のお仕事経験や自分の病気や気質を元に、皆様のお話を聞いて少しでも気持ちが軽くなったり明日仕事が頑張れそうと思っていただけたらいいなと思っていますどうぞよろしくおねがいします

精神科や心療内科の診察に通っていると、必ずといっていいほど医師から「体調はどうですか？」「調子はどうですか？」と聞かれる場面があります。本当は伝えたいことがたくさんあるはずなのに、いざその場になると頭が真っ白になってしまい、思わず「いつもどおりです」とだけ答えてしまう…。そんな経験をされた方は少なくないのではないでしょうか。実はこれは、とてもよくあることです。精神疾患を抱えていると、症状そのものや心身の疲労が、言葉を選んで説明する力を奪ってしまうことがあります。「ちゃんと話せなかった」と落ち込む必要はありません。でも、せっかく診察に行ったのなら、できるだけ今の状態を伝えたいものですよね。そこで今回は、「うまく言えないときの工夫」をいくつかご紹介します。1️⃣日々の記録を持っていく言葉で説明するのが難しいときは、紙やスマホにメモを残しておくと役立ちます。たとえば、☑️朝起きられなかった☑️人に会うのがしんどい☑️眠りが浅い☑️昨日は少し気持ちが軽かったといった一言だけでも大丈夫です。さらに「気分：10点中3」「不安：10点中7」といった数値化をしておくと、よりわかりやすくなります。医師にメモをそのまま見せるだけで診察がスムーズに進みます。2️⃣チェックリスト方式で伝える「今日はどんなことがつらいか」をあらかじめ箇条書きにしておくのもおすすめです。たとえば：☑️寝つきが悪い／寝すぎる☑️食欲がない／食べすぎる☑️イライラしやすい☑️涙が出やすい☑️人と会うのが怖いこのようなチェックリストを作って持参すれば、口頭で説明できなくても紙を見せるだけで十分に伝わります。3️⃣「変化」に注目