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こんばんは　ともかです。いつも遅い時間になってしまいました。思いのほか感想を頂いておりまして、感謝です＾＾なので、リクエストにお応えしてみようと思います。占いをしていると、こうしたら良くなるよっていうアドバイスが出てきます。何事も、×行動の法則です。行動しないと、もとに幸運があったとしても今の地点から変わる事はありません。むしろ落ちていくと考えた方が良いでしょう。でも、疲れていて～やる気がおきなくて～前にもやったけどダメで～などなど言い訳満載の時はどうしたら良いですか？うんうん、わかります。実は私も、基本ダメ人間なのです。嫌な事は後回し～　また今度～が得意です＾＾ほんと寝てる間に、今の現状から抜け出せてたら良いのにって思っています。これ実は実現可能なんです。パラレルジャンプっていうんですけどね。これを知ると、本当に寝てる間に現実が変わります。え？どうすれば良いの？はい、答えは簡単です。「パラレルジャンプが起こるという事を知る事、信じる事」これだけです。今の世界線から、自分の思い描く世界線へジャンプするんです。チャンネルが変わるようなものですね。「え～、パラレルジャンプ知ってるししんじてるけど起きないじゃん」本当に信じていますか？ここでの信じるは、深層心理で信じる事なんです。深層心理は今までの人生の積み重ねです。疑う心があるとどうしても簡単には書き換わりません。ってご自分で思っているんです。洗脳状態に近いです。人は変わらないとか、苦労しないとダメとかね。簡単に書き換わりますよ。本当はね。別に苦労なんてしなくたって人は成長しますし、変わります。信じる事、自分を好きになる事で簡単にパ

ごきげんよう！凡人のお悩み相談員　鬼多見です。ようこそ　ぼっちメンタルトレーニングへ。このブログでは、社会という大海へ放り出された我々が迫り来る人生の荒波（何度も言いますが避けることはできませーん）を乗りこなすちょっとしたコツをお伝えしてます。ようこそ第②ステップへ！まず、諦めずに第②ステップの記事まで進んだあなた自身を褒めましょう！えらーい！いや、これ本当にすごいことなんです。何か気になった時、そのワードについて調べる人は少なく、さらにグーグル検索2ページ目まで見る人なんてのは調べる人の1%にも満たないですからね。行動するって素晴らしい！あなたはちゃんと、この海を泳いでいるんです。疲れてしまうのは、泳ぎ方を知らないから。手足をバタつかせてるだけだと無駄にエネルギーを消耗するので、大きな波が来るものなら「あ〜れ〜！」って流されちゃいます。お？今ちょっと波に揺られてますか？落ち着きましょう^_^呼吸を落ち着けたところで、第②ステップ伝授の始まりです。■ぼっちメンタルトレーニング問題解決能力を身につける3ステップ②事実と感情を分けようまず、ノートとペンを用意してください。あー大丈夫大丈夫！チラシの裏とそこらへんに転がってる鉛筆とかで大丈夫！なーんでもいいんです。肩の力抜いてー！では、呼吸を落ち着けたら、今日一日の中でストレスを感じた出来事を1つ【書き出しましょう】例えば、ーーーーーーーーーーーーーーーー・職場のAさんは仕事中に悪口ばかり言って、仕事をしない。Aさんとタッグを組まされた仕事で、Aさんのミスなのに自分が上司に怒られた。Aさんと一緒だとストレスが溜まる。ーーーーーーーーー

このブログを見て下さっている方、ありがとうございます。 ズボラで引きこもりだった私が、8ヶ月で体重を12㎏落とした方法をご紹介します。 結論として、瘦せる上で必要なことが3つあります。 1つめは、食事管理 2つめは、毎日10～15分の筋トレ 3つめは、間食をやめることです。「え、そんなに簡単なこと？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、痩せるためにとる方法って実はシンプルなんです。 ダイエットを始める前に ダイエットを始める前に、ひとつご周知しておきたいことがあります。 それは、現実を直視すること。 今まで自分の身体を見ない振りして、「まだ大丈夫、まだ大丈夫」と心に言い訳してきた自分自身と向き合う必要があります。自分を変える作業はとても苦痛です。 見ないようにしてきた嫌な事実(現実)を受け入れ、努力する必要がありますから。 食後にアイスを頬張り、コンビニのスイーツコーナーに手を伸ばし、自販機でコーラのボタンを押す…「ご褒美だもん♡」が積み重なった結果が現実です。 これが過去の私です。 甘えと油断が自身を転落させます。 あなたはどんな未来を手に入れたいですか？ ダイエットをしようと決めたあなたは、痩せた先の未来を手に入れたいのではないでしょうか。 例えば、・痩せて好きな人とデートしたい ・もっとスリムになって彼氏に溺愛されたい ・男性もしくは女性にモテたい などなど。 少しずつやってみる運動や仕事、勉強でも何でもそうですが、苦手なことや今までしてこなかったことを一気にするというより、今の自分にできる範囲のことをちょっとずつ生活に取り入れ、徐々に日常を変えていくというやり方が無

こんにちは、ショウです。僕のブログを読みに来て頂いてありがとうございます。今回は「生理痛改善(食事編)」についてアップしていきます。難しい解説は後回しにして、シンプルにやめた方がいい食事とお勧めの食事を専門用語を全く使わずにお伝えしていきます。専門用語ゴリゴリにやたら難しく解説もしたいのですが、それは次に回します笑○やめた方がいいこと　・コンビニ食これやめるだけでかなり違います。コンビニで売っている食品ほとんどに生理痛の原因となるものが含まれています。　・コーヒーコーヒーというより「カフェイン」です。カフェインが多く含まれるもの(紅茶、お茶、エナジードリンク、チョコレートなど)を控えましょう。ノンカフェインなら◎　・揚げ物特に外食において、生理痛を促進するような油がいっぱい含まれています○お勧めの食べ物・大豆製品生理痛にはホルモンバランスも関係してくるので、これを整えてくれるものが含まれています。　・野菜類ビタミンやミネラルが豊富な栄養価高い緑黄色野菜がお勧めです。海藻類も一緒に摂れると◎　・魚(特に青身魚)魚に多く含まれている栄養素が生理痛を抑制する働きがあると言われています。○お勧めの飲み物・豆乳大豆製品がお勧めなのはお伝えした通り。飲むなら無調整豆乳にしましょう。　・ココアコーヒーなどに比べてカフェイン量が少ないと言われています。含まれている栄養素が血管を拡張させ体の冷えを和らげる作用があります。ただし甘さはひかえめに。　・ハーブティーノンカフェインのもので、身体を温めるジンジャーティーやカモミールティーが特に◎　　といった感じで、まずはすぐに実践できるところから始めまし

氣功と聞いて、人を飛ばしたり、ゆったり動く型をイメージする方は多いのではないでしょうか。氣とは、思うこと、意識です。氣功とは、氣を練る練習のことです。氣というのは、そういうことに敏感であったり、能力のある人が感じられ、扱える世界、と思う方も多いかも知れません。でも、それは違います。私は、元々の感覚はノーマルです。段々と氣功の世界の深みにはまって、今は勿論、氣も感じますし、見えることもあります。別にどうってこともないのです。元々ノーマルな感覚だからこそ、できるようになる過程がよくわかるのですが、氣は「ある」と思ってさえいれば、誰にでも感じられます。また、扱えます。多くの場合は型を教わります。そして。教えられる人は型を覚え、型をやります。これが勘違いの元です。生徒さんの言うには、「次の型を教えて欲しい。」となります。でも、氣功はやり方じゃないのです。一つの型を知れば、それをいかようにも、捉え方、表現を変えて、色んな氣をコントロールできる元になるもので、それは形だけではできないのです。大切なのは、型、形の中に隠れている「秘術の種」です。型には、先人達が詰め込んだ秘密が隠れています。氣功の型は自己流にしてはいけない、と言われる所以は、ここにあります。逆に言うと、型が寸分の狂いなく再現できた時、面白い程氣を感じられ、氣が動き、氣の充実、その先の意識の世界に引き込まれていきます。その寸分の誤差を指導できるのが、優れた指導者です。では、オンラインでそんなことが可能なのか？ということになりますが、答えは、イエス。可能です。何故なら、距離が離れていたとしても、コミュニケーションを取っている相手の

みなさん、こんにちは。よこいです。『副業』と聞くとなんだかとっても怪しいイメージを持たれるかもしれませんが、これは副業というよりポイ活のようなお話です。働いていると１日15分の休憩とか隙間時間というものがあると思うのですが、私も日々育児の合間で、ちょこちょことそういう時間があります。何かそういう時間を有効活用できないかなと常々考えていました。ちょっと前に流行った歩くとポイントが溜まるアプリや店舗に行くとポイントがGetできるシステム等は普段のポイ活でも使っているのですが、移動時間がかかるので毎日は無理だし、子どもの機嫌もあるし…できれば不定期に発生する子どもが昼寝をした「今」、「この瞬間」の「ラッキー！いきなり自分の時間ができたぞ…！」って心の中でガッツポーズをとる時こそ何かできないかなと思ったのがきっかけです。そこで出会ったのが、『Crowd Works』でした。Crowd Worksは、個人・法人問わず、業務委託のお仕事をインターネット上で発注・受注することができるお仕事マッチングサイトです。登録は無料で、登録をすればお仕事を受注できます。そこで何かないかな～と物色していると、自分の「今」、「この瞬間」という目的にズバリ！マッチしたものを発見…！！それが『アンケート』でした。数問程度の簡単なアンケートに答えるだけで、採用されれば報酬がもらえるのです。これを副業と呼んで良いものか、ポイ活レベルですが…？と思うかもしれませんが、手数料もちゃんと引かれますのでれっきとした副業です。今振り返ってみれば、これが自分の『初めての副業』でした。その結果…初収入は、な、な、な、なんと………