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あまりに心がつらく、しんどい時は「大丈夫だよ！」という言葉すら凶器になることがあります。言ってくれた方は、「あなたなら大丈夫。乗り越えるよ！」と信頼を持っていってくださっているのは承知ですがそれでも心が本当にほんとうに疲弊して助けを求めている時「もう頑張れない！」と叫んでいるときには「大丈夫」という言葉がとんでもなく無責任に思えるのです。「なにをもって大丈夫だと言えるの？」「どこがどう大丈夫なの！？」「なにも知らないくせに、勝手なこと言わないで！」「根拠もないのに、無責任だわ。」こんなふうに思えます。わたしは元夫からのDVや鬱の母妹のゴタゴタ等まだまだいろいろあり、「大丈夫」が時に追い詰めることを知っていますが、「大丈夫」を言っていいシーンかどうか判断できないプロの方もきっと大勢おられるのだと思います。もしも人から不用意に投げかけられた「大丈夫」に傷ついたらまずおおいに泣いてください。人前で泣いてもいいのですがどうしてもそれをしたくないのであればお手洗いに行ったとき寝るときいつでもいいので泣いてください。涙は、心を浄化します。辛いこころを、そっと洗い流してくれます。もうがんばらなくていい。だって充分に、あなたはよくやっている。完璧にやろうともしなくていい。あなたはすでに、もう完璧にやっているのだから。自分を追いつめてしまうこころ。自分に厳しくしてしまうこころ。自分いじめをゆっくりやめていきましょうね。これまでの経験を癒すうちに「人からされるつらいことは自分が自分に厳しくしていて、自分をいじめているからだ」と気がつきました。自分が自分にしていることの反映が現実になっているだけなの

こんばんは～♡あみです。まさに、どん底。そんな気分を味わいました。なのに、しっかりしないとと、思ってしまう私は、泣きたいぐらいなのにラインに「笑」入れたりして本心を隠してしまう。本当は「泣」なのに。そして、これはだめなんじゃないかな？って思えてきて。泣きたい時は泣いた方がいいし悲しい時は悲しいと表現したらいいし嬉しいことは、うれしいと大々的に言ったらいいし。「つらくて、泣きそう」って、言ったら「ZOOMしましょう」って言ってくれて、話しただけで、もう元気になってきました♡実は、この時も「大丈夫」って、言うところでした。甘えたらいいのかな？迷惑じゃないのかな？話聞いてもらいたいよ～涙「ZOOMしたいです！」私は、これを送信するだけでも頑張っているのです。大丈夫でないんです、私。優しく聴いてもらって、守られて元気になった私☆「大丈夫」って言わなくて良かった～♡受け止めてくれる人がいる幸せ♡♡♡大丈夫じゃない人～！！「大丈夫」って言ったらだめだよ☆ｚ

最近、「ブログを書きたいのに、何を書けばいいのかわからないなぁ」と思う日が続いていました。これまで、人間関係（家族関係、友人関係、恋愛関係、仕事関係、他）、仕事、介護、精神面、いろんな悩みを経験をしてきたはずなのに、いざ書こうとすると「え？どこから？どうまとめれば？」と手が止まってしまうんです。でも今日、こうして書いてみようと思えたのは、ひとつだけ自分の中にあった気持ちです。それは――どんなに悩み落ち込んで何も出来なくても、「きっとこれからは良いことあるはず」って、何の保障も根拠もぜんぜん無くても、気持ちだけでも前に向けてきたこと。たしかにつらい事あったら、落込みます。気持ち暗くなります。めちゃくちゃネガティブになります。だけど、思いっきり悩んだら、どっかで、いつか良くなる！って、根拠無くても切り替えるんです。大変な出来事が起きるたび、「これはきっと、神様やご先祖様が、“こう乗り越えるんだよ〜”って教えてくれてるのかも？」そんなふうに、ちょっとだけポジティブに考えるようにしてました。実際には涙が出る日もありましたし、落ち込んで何もできない日もありました。でもその中でも、“この経験にも何か意味があるはず。きっと後で笑える日が来る”と、小さく前向きな気持ちだけは手放さずに過ごしてきたんです。気づけば、あの頃の自分が想像できないくらい、今の私は前に進んでいました。まだ目標には届いていないし、途中でつまずくこともあります。それでも昔の私からしたら、「え！こんなに前に行ってるじゃん！」って思えるくらい、ちゃんと進んできました。だから今日は、完璧な文章じゃなくていいや、上手にまとめようとし