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あなたが感じた香りは、鼻の奥にある嗅覚受容器で電気信号に変換されます。その後、脳（大脳辺縁系）へ この時、五感のなかで嗅覚だけは、視床を経由せず、直接大脳辺縁系へ情報が伝達されるそうです。 そため、香りはあなたの記憶に、インパクトを残すことができます。 そして、この大脳辺縁系の一部である 記憶の保管庫のような『海馬』では強い感情（喜怒哀楽・好き嫌いなど） と結びついた記憶ほど、香りとともに強く鮮明に記憶されるそうです。 あなたはどのような記憶が、香りとともによみがえりますか？ 香りとともによみがえる記憶は、あなたに多くの気づきを、または・・・ん十年後のあたからのメッセージを届けてくれるかもしれませんね(^_-)-☆ 事実はひとつ解釈は無数です✨ 凹むこともありますが、前に進みましょう♪今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。 心が整えば現実も調和してきます。ステキな毎日をおすごしください💝

お疲れ様です、咲良です。今日はちょっと不思議な話、「デジャヴュ」について書いてみようと思います🌟「え、ここ来たことある…」「この人、どこかで会ったことあるような…」そんな体験、みなさんにもありませんか？私は、小さい頃からこの“デジャヴュちゃん”に、かなり出会ってるんです。🧠テストで100点！その秘密は…デジャヴュ！？ある日、保健体育のテスト。全然勉強してなかったのに、問題を見た瞬間「これ、やったことある…！」っていう感覚。結果は100点。……うん、すごくないですか？でも実際、答えがスルスル出てくる不思議な感覚、忘れられません。あれ以来、「私は未来をちょっとだけ先取りしてるのでは？」なんて思いながら生きてます（冗談ですが、ちょっとだけ本気…）🐾生まれ変わり？保護犬との再会以前飼っていた犬にそっくりな子を、保護施設で見つけたことがあるんです。見た瞬間に「あ、この子は…！」って胸がキュンってなって。家に迎えたら、なんとけがの場所も癖もまったく同じなんです！これ、偶然とは思えない！やっぱり、あの子だったんじゃないかなぁ…って、今でも思ってるんです。🔬ちょっと調べてみました〜デジャヴュって何？このモヤモヤをちょっとスッキリさせたくて、自分なりに「デジャヴュってなんなん？」って調べてみたんです。どうやら、科学的には「脳の記憶のズレ」や「海馬と前頭葉のタイムラグ」とか、いろんな説があるみたいです。例えば、脳の中で「今見てる光景」が、記憶として保存される前に“すでに見た記憶”として処理されちゃうとか…。つまり、初めての体験なのに「見たことある」って感じるのは、脳のいたずらってことみたいです🧠✨

こんにちは。キャンサーライフコンサルタントのうさぎです。運動と「老化の抑制」　　今年の老年医学学会シンポジウムで聴講した話です。運動は老化を抑制する作用があります。運動はミトコンドリアの数を増やします。運動は慢性炎症を低下させます。寿命に関係するテロメアが運動により伸びることも報告されています。健康寿命には脳と骨格筋が重要記憶の定着に関係する脳の中の”海馬”は新しい細胞ができることがある。⇒運動や学習環境は脳の細胞増殖を活発にします。＊海馬の萎縮を防ぐ運動として、頭をつかいながらの低強度の有酸素運動が勧められています。ストレスは海馬が萎縮します。運動は学習や記憶に影響します。食事は腹八分目がいい。運動は次の4種類がすすめられます。有酸素運動筋トレバランス柔軟運動💛運動は最高級サプリメント

大脳辺縁系は、感情・記憶を管理しています。 また、これらを人間の行動・感情において、調整制御しているところが前頭前野です。大脳辺縁系は以下のような脳の構造の集合体。 ・海馬 ・偏桃体 ・視床下部 ・帯状回　　など海馬に、香りとともに強く鮮明に記憶されたものは偏桃体へ！ ここでこれらの香りを含めた記憶は快・不快・好き・嫌いに選別！ 偏桃体で選別された情動は海馬に送られ、海馬の記憶形成（長期記憶にするかどうかの調節）に影響をあたえます。 「海馬」は脳細胞の中で唯一✨鍛えることで増殖する可能性があるとされています( *´艸｀)キャッ嬉しい 大きさは大人で約6センチ・形状はタツノオトシゴに似ている。 ついでに、偏桃体の大きさは1.5～2センチでアーモンド形です(^^ 香りを知ることで、楽しむことで記憶力の改善につながるかな～ 最後まで読んでいただきありがとうございます(^^心が整えば現実も調和してきます。あなたの時間を大切にお過ごしください💝

記憶ではなく、思考のトレーニングメモをする目的は、単なる記憶の補助ではない。むしろ、脳を動かし、思考を鍛えるためのトレーニングに近い。メモを取ることで情報同士の紐づけを試み、それが成功してもしなくても、それ自体が意味を持つ。メモは「覚えるための手段」ではなく、「脳を使うための道具」として捉えた方がいい。記録することで脳は活性化するメモを取ると、脳は自然に活発に働く。文字にすることで、ただ聞いたり読んだりするだけでは生まれなかった関連や連想が生じる。情報同士をつなげるプロセスが生まれ、結果として思い出しやすくなる。これは「暗記しよう」と意識しなくても起こることだ。むしろ、覚えることを目的にしてしまうと、単調な作業になり、メモを取る楽しさが失われる。テストのための暗記なら仕方ないかもしれないが、そのテスト自体の意味を疑う価値はあると思う（笑）脳のポンコツさを逆手に取る人間の脳は、驚くほど忘れっぽい。それでも、目で見る、聞く、話すだけでなく、手を動かして書くことで、「これは大事な情報だ」と脳に認識させることができる。いわば、海馬を“テイム”する作業だ。このプロセスを経ることで、知識が自分の中に定着し、学ぶことそのものが楽しくなってくる。この楽しさこそが、メモをする本当の意味なのだと思う。メモを活用することで、知識の世界がどんどん広がっていく。その感覚を味わえたら、メモを取ることが自然と習慣になるはずだ。

仕事や勉強でのデスクワークが長時間のお客様も多くいらっしゃいますが 座っている状態を中断して何かと立つ習慣を 身につけると良い影響があるようです。 立つことで物理的に血液循環が促されて グルコース（血糖）が脳の神経細胞に運ばれ 脳の認知機能の改善が図れると考えられています。 特に食後やコーヒーブレイクで立つと こうした作用が期待できるようです。 さらに歩いている時間に比例して 脳の海馬の容積が増えるという研究報告も。 海馬は記憶に関わる部位で 目や耳などの感覚センサーから 入ってきた情報を一時的に記憶する場所。 逆に歩行時間が短いと海馬の容積は減り 記憶障害や認知症のリスクが高まることが 分かっています。 立って歩いて脳の健康を保ちたいものです。

香りの情報は、扁桃体（情動）や海馬（記憶）に直接的かつ迅速に届きます。 私たちは香りを嗅いだ瞬間に、それに結びついた ・強い感情（扁桃体の働き） ・過去の記憶（海馬の働き）を鮮明に思い出します。 このとき✨これらの情動と記憶のプロセスを調整・統合するのが『帯状回』です。帯状回は、特にその前部（前帯状皮質）が情動、動機付け、意思決定に！ 後部（後帯状皮質）が記憶や空間認知に関与。 脳の真ん中あたりにあり、りポン状の構造をしているそうです。 役割としては、感情の形成と処理、学習と記憶のほかにも 痛みや自律神経の制御、認知機能などの多岐にわたるそうでう(^^;あ～ん　複雑すぎる(;一一)最後まで読んでいただきありがとうございます(^^心が整えば現実も調和してきます。充実の日々をお過ごしください💝

こんばんは！楠木詩織です＾＾*今日は【「良い想い出」を増やしていくために始めた新しい日記習慣】なことを書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬わたしは過去の記憶や感覚が良くも悪くも人より多くいくつもいくつも自分の中に残っており「記憶力」の詩織といってもいいくらいの勢いです。そのちからはずっと生かされてなかったのですが「良い感じのノート」が生かされずに部屋に置かれてあったためそのノートに記録することにしました＾＾。今日書いたことはしあわせな感覚が残っている想い出でした。そのおもいではオルゴール館で聴いたとても大きなオルゴールを父の肩車の上で感じたあったかい想い出でした。小さいわたしにとってそのオルゴールはとても大きく「おそろしい」くらいの思い出の１つでもあるのですが父の肩車に乗っているおかげで心は少し柔らかかったのだなと感じました＾＾良い感じの想い出がふと思い出したらそのノートに書き足していこうと思いました*＾＾*。自身の【「良い記憶ボックス」作っていきます＾＾】から思い出し感じたことを書いてみました＾＾２０２５・８・３１楠木詩織でした*＾＾*

これは多分NOです。というのは、誰でも忘れるというか。最近知ったネタで、海馬という脳の部位というか箇所があります。記憶の門番みたいな、役人ですね（笑）短期記憶→海馬→長期記憶って感じだと思うのですが、海馬（かいば）が必要だと思わないと長期記憶にならないっぽいです。つまり、認めてもらえるようにすると。賄賂とかだめですし（笑）ご褒美とかもなくて。なので、何度も繰り返し「どうですかー」ってトライするしかないという、千本ノックの世界のようだと。文字通りそうですよね。重要だと思わせるには、何度も言う。今回のネタもこれですね。それで、忘れるので、「お客さん視点」って忘れるんですよ。僕もです。ただ、また思い出す。大事だから何度もやる。忘れる→思い出す→考える→この繰り返しです。また忘れていました、ってね。忘れるので何度も思い出してまたやる例えば最初は自分のサービスや事業はこういう人のためにやるぞと。例えば福祉っぽいのであれば、移動に困る人のためにやろうと。例えばライドシェアとかそのうち解禁されるかもなので、そういうので考えてみて下さい。そうなったらいいなとか色々考える。楽しい。でも、そのうち「移動に困った人」を置いてけぼりか、忘れてしまうというか。それで忘れると。そうすると、「自分がやりたいサービス、かっこいいと思う、うまくっているサービス」みたいなものをやるんですよね。身に覚えのある人いませんか？僕はあります（笑）しょっちゅうそうです。そうやっていると「あれ、忘れているな」と気づくか、「お客さんに近しい人と出会ったり」して思い出す。または友人と会話していて、本を読んで、ああこれ駄目だなと思