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①命の危険を感じる②人生の価値観が一掃する体験をする③習慣を変える潜在意識は現状維持を保つのがお仕事。これは本能なのでそれをうまく扱う必要があります。で、潜在意識を変える方法。1つ目は、命の危険を感じるです。もし、あなたが痩せたいげと痩せられないとしても、1週間後に5キロ痩せてないと処刑されます。という状況になったら、必死で痩せますよね。これは、潜在意識の目的である生存するという事が危機にさらされるから。潜在意識は現状維持がお仕事だけど、それは省エネで生存確率をあげるためのもの。処刑されるということがわかれば、必死でそれを回避する行動を取ります。2つ目の潜在意識を変える方法ですが、人生の価値観が一掃する体験をするというものです。これは、良くも悪くもであります。例えば、尊敬人から衝撃的な影響を受けたや、闇堕ちするような衝撃的な事が起こったなどです。つまり、人生を変えるような価値観を変える体験をすると潜在意識が書き換わることがあります。まあ、衝撃の度合いにより、戻る事もありますけど。潜在意識が認識している『現状』を変えるほどの衝撃を受ければ、潜在意識が認識している『現状』が変わるのです。ただ、この①と②は意図的にコントロールすることは難しい。というわけで、みんな③を選ぶのですが、次回に続きます。

今日は遥か昔、第８回の続きなんかでは無く、普通に昨日の続きです。体が本来どのように呼吸したがっているか、呼吸の実情というのを知ることは本当に大事なことだと常々感じています。肉体を維持する為の基本中の基本である呼吸という営みですが、それが運動である以上、ある一定のエネルギーの消費はやむを得ません。しかし一生涯に掛けて気の遠くなるような回数をこなさなければならない呼吸ですから、その消費を必要最低限に抑えることが出来たならどんなに素晴らしいか、イメージすることは簡単かと思います。やっぱり、得するかも。そこで、余計な一手間や要らぬ横槍を入れるのとは違うけれども、興味も持たずにほったらかしとくのとも違う、そんな呼吸への新たな認識へと、更に具体的に歩を進めて参りましょう。呼吸に特化して発達した臓器である肺。それ自体に稼働能力は備わっていないと言われるその肺を動かすために周りを取り囲むように配置された数々の筋肉や、肋骨の拡張を助ける軟骨など、これら胸郭というエリアを中心として、呼吸の説明を試みる際によく例えられるのがゴム風船です。ゴム風船の弾力や伸縮する様が、呼吸を説明するのに都合が良いからです。その通り、呼吸で体の中に空気を取り入れる為には、風船のように何もしなければ縮んだままのものを、それに逆らって膨らませる必要があります。加えてそれ以外にも、地球から引っ張られる力、重力にも逆らわなければなりません。このように観察してみると、呼吸に於いて空気を体に取り入れる作業で、それなりのエネルギーを消費しているのがご納得頂けると思います。と同時に、体から息を排出する作業は、意識を介入させて余計なこと