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ココナラらいふvol.4 ストレスフリーになれる本のご紹介

皆様こんにちは・こんばんは♪ ココナラでデザイン制作をしているうみのです(*^^*)さて、今日のテーマは・・・ <興味深かった本のご紹介>です。定期的に読書をするのですが図書館でパッと目に入り気になった本がこちら樺沢紫苑さんの『ストレスフリー超大全』!!以前からYoutubeでもお見かけしたことがあった精神科医の方の著書📚自分の中では信頼感MAXだったので早速借りました。この本で分かること・・・* … * … * … * …* … * … ・人間関係 ・プライベート ・仕事 ・健康 ・メンタル * … * … * … * …* … * …いずれも誰もが悩んだことがあるのでは?という内容がテーマごと各章に分かれて掲載されています。その中でも特に響いた言葉がこれ♪不安は何もしないと増え、行動すると減る(樺沢紫苑著 ストレスフリー超大全より)(解説)悩みを解決するために、できることを3つ考えて行動する。難しい場合は行動のハードルを下げて、できることをやる。 どうしていいかわからないときは「話す」「書く」「体を動かす」のどれかをやればOK。要はアウトプットすることが大事なんだと思います!確かに不安なことは頭の中でグルグルしがち。そんなとき、行動してみると「なんだ、意外とできちゃった!」と悩んでいたことが嘘のようなときもある( *´艸`)https://coconala.com/users/3393500ご相談からお見積りまでお気軽にどうぞ💕デザイナーがおしゃれなヘッダー・バナー制作します! ココナラ、X(Twitter)、YouTubeなどの集客に(*´ω`*) ▼看板デザイン制作♡
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読書記録①

こんにちは(^^♪デザイン制作のうみのです。私は普段、見聞を広げる一環として読書を習慣にしています。ということでせっかくならブログに記録をしよう💡と思い新コーナー開始します(*´▽`*)その名も『読書記録』!!📚(直球タイトル!!((´∀`*)))・読書記録そして今回図書館で借りた作品がこちら逢坂冬馬さんの『同志少女よ、敵を撃て』です。こちらは2022年の本屋大賞を受賞しています。そのため借りるにも倍率が特に高く苦労しました…(;^ω^)色々ありつつなんとか借りることができて今日から読み始めます('◇')ゞ(つまり読み終わっていません←)月に3冊は読もうと決めているのでもしおすすめ本がありましたらぜひ教えてください✨↓うみののメッセージはこちらからhttps://coconala.com/users/3393500私はよく人から勧められた本を図書館にすぐ借りに行きます笑・過去におすすめいただいた作品達がこちら■メンタリストDaiGoさん『人を操る禁断の文章術』■荒木飛呂彦さん『荒木飛呂彦の漫画術』■重松清さん『とんび』            etc…どれも自分には必要な情報ばかりでノートにまとめては実践・・・(実践と呼ぶには甘いなと思いながら)を繰り返しています。特にDaiGoさんの本はお仕事にも直結する内容が多いと思うので他の本も読んでみたいと思います。図書館でこれだけ様々なジャンルをそろっていると思わず、そちらの面でも感動したことを憶えています(*´▽`*)まだ知らない本に出会えるのが楽しみ!🌸⋈ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⋈ うみののサービスは
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読書記録②原田マハ&林真理子

こんにちは(^^♪ デザイン制作のうみのです。 ★★月3冊読書を目標に掲げていることから『読書記録』というシリーズを立ち上げました💛 ↑過去のアーカイブはこちら♪『同志少女よ 銃を撃て』はリアルな描写に慄きつつも、人の暖かみと本質を忘れてはいけないなと思う作品でした。。読めてよかったです。📚図書館にてきょうは2冊借りました(*´▽`*)↓↓・さいはての彼女 原田マハもう一冊『楽園のカンヴァス』も借りたかったんですが、残念ながら在庫なしで借りられていたため、次回チャレンジします‼‼✨『さいはての彼女』は映画化もされているそうで読むのが楽しみです( *´艸`)紹介いただきありがとうございます👍💕[本紹介者:彩◇ayaさん]長時間でも短時間でもお気軽に♪お話し聴きます 今日も生きることを頑張っているあなたへ。何でも聴きます♪ ⋈ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⋈ ・“あの日のそのあと”風雲録 林真理子こちらは図書館でたまたま見つけた本です♪林真理子さんの作品は定期的に読むんですが表紙のキラキラ具合から漠然と「強そう…!」と手に取っていました。いまの自分には乗り越える強さが必要なのかもです(奮起🔥)⋈ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⋈ おすすめの本があったらぜひメッセージから教えてくださいね('◇')ゞめちゃくちゃ喜びます!!↓https://coconala.com/users/3393500 ⋈ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⋈ うみののサービスはこちら↓ 《いちばん売れている商品》 ■ココナラで看板デザインの制
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最近読んだ本。

私は本を読むのが好きです。ただ、ほとんどの本は一度読んだら終わっていました。なぜか最近は前に読んだ本をもう一度読んでみようと思って読み返しています。一度目を読んでから数年経って読んでみると、自分の環境や考え方も変わり色々と経験も増えているので、以前とはまた違う感想をもったりします。当時はちゃんと理解できなかったことが、そういうことなのかなぁ…と共感できるようになっていたりと自分の成長も感じられて面白いです。本を置くスペースが沢山あったら、もっといっぱい買って読みたいです!図書館に借りに行ってもいいのですが、最新の本はなかなか借りられないですよね…。昔のならあるのかと思いきやそれも貸出中だったりするし…だからつい買ってしまいます…言い訳ですが…最近読んでとても良かった本は「マカンマランシリーズ」です。こちらはハードカバーしかないのですが、全4冊買いました。これはこれからも何度も読み返すと思います。こんなお店が近所にあればいいのになぁ…当たり前だけど皆んなそれぞれ悩みがあるんだなぁ…と思わせてくれる本です。機会があれば是非読んで下さい。これからも面白い本を見つけたら紹介していきたいと思います!
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Be Yourself-自分らしく輝いて人生を変える教科書-

最近読んだ本を紹介します。Be Yourself=直訳:あなた自身になろう世界で最も有名な日本人の一人「こんまり」こと片づけコンサルタントの近藤麻理恵さんの夫でもあり、世界進出のプロデュースを一手に担ってきた川原卓巳氏の本です!!自分の強み・弱みを知り、自分らしさを活かすための方法を探し、人の役に立てることをする。そして自分が理想とする環境を求めて行動する。至極当たり前のことですが、当たり前を当たり前にできないからみんな悩んだり不安になったりします。毎日を笑顔に過ごすために、自分で意識して行動することの大切さ。簡単そうで自分を理解することってなかなか難しいですよね。改めて自分のことを理解するきっかけとなる本でした。チェックシートも付いていたのでよかったら読んでみてね♬
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萬画界の巨匠 石ノ森章太郎作品の読破に挑む日々②

Q、石ノ森章太郎萬画大全集のうち、二級天使、金時さん、テレビ小僧、いやんポコ、快傑ハリマオ、かけだせダッシュ!、王アラジン、龍神沼、少年同盟【少年版】、少年同盟、にいちゃん戦車、ジョージ! ジョージ、ゼロゼロ指令、サイボーグ009、さるとびエッちゃん、となりのたまげ太くん、ミュータント・サブ、レインボー戦隊、石森まんが学園、佐武と市捕物控、幻魔大戦、章太郎のファンタジーワールドジュン、千の目先生、ブルーゾーン、石森章太郎読切劇場、エスパーエッちゃん、オーとうちゃん、民話シリーズ、リュウの道、スカルマン、トキワ荘物語、アマゾンベビィ、家畜人ヤプー、仮面ライダー、原始少年リュウ、新幻魔大戦、CMコマちゃん、馬がゆく!、人造人間キカイダー、セクサドール、流れ星五十三次、変身忍者嵐、イナズマン、くノ一捕物帖 恋縄緋鳥、ロボット刑事、仮面ライダーアマゾン、がんばれロボコン、G・Rナンバー5、タイム虎ベル、買厄懸場帖 九頭竜、星の子チョビン、酔いどれ探偵 鉄面クロス、さんだらぼっち、鉄面探偵ゲン、番長惑星、秘密戦隊ゴレンジャー、宇宙鉄人キョーダイン、ギルガメッシュ、THE DOG WORLD、ストレンジャー、まんが研究会、多羅尾伴内、魔法世界のジュン、宇宙からのメッセージ、四次元半 襖の下張り、大江戸医聞 十八文、Knight andN day、草壁署迷宮課 おみやさん、魔法使いの弟子、モー度やろう、グリングラス、八百八町表裏 化粧師、老子道、GOLF超心理学講座、チックンタックン、黒大黒、仮面ライダーBlack、とんでもハウス、北斎、マンガ日本経済入門、ドキュメンタリーコミック 青函トン
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読書記録〜思い出に残った一冊〜

「あなたの為にピッタリの本を1万円分お送りします。」そんな紹介文に惹かれ手に取った一冊。私が生まれ育った北国の地にこんな素敵な本屋さんがあったなんて…「人生何が起こるか自分でも分からない」という店主の岩田さん言葉。彼が小さな本屋さんで起こした奇跡、多くの人に読んでもらいたいと感じnoteに私の感想を述べました。一万円選書: 北国の小さな本屋が起こした奇跡の物語 (ポプラ新書 い 10-1) 岩田 徹 著本をどう選び、どう読むか――。1万人以上に本を選んできた書店の店主が、あなたの運命の1冊をお届けします。NHKプロフェッショナルほか、さまざまなメディアで話題となった、北海道砂川にある町の小さな本屋さん「いわた書店」の選書サービス「一万円選書」。1年でわずか3日だけの募集で、常時3000人待ちともいわれている一万円選書を書籍で疑似体験。✄------------------------------------------✄【書籍の中の言葉】 本で他者の考えや思いに触れることができる。あなたの居場所になってくれる本に励まされ教えられてきました。若松英輔「悲しみの秘義」作品を書くのは書き手の手段だが、完成へと近づけるのは読者の役目である。ただ悲しいよりも、「愛(かな)しい」「美(かな)しい」という気持ちが、これらの本を通して、心を潤してくれたように感じます。「冷やし中華始めました」って感じで、うちでも「一万円選書始めました」って、どんどん始めちゃって欲しい。✄------------------------------------------✄人に本を選んでもらうという行為はなんて素
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一生お金で困らない人生の過ごしかた

久しぶりの投稿となりました。。。私は読書が好きなのですが、いったいどんな本を読んでいるのか?せっかくなので書き留めようかと思います。。。以前読んだ本はたくさんありますが、取り敢えず今日からの分を記載していきましょう!今日の一冊は…題名:一生お金で困らない人生の過ごしかた著者:大江 英樹生きる上で必要なお金について基本的なことが書かれています。軽く読むのに最適ですね。。。
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好きな本の話だ!

好きな本の話をします。そのまえに読書と国語について私は国語の読解が出来ないから教科書を暗記するという、他の教科ならいざ知らず、国語科目において最も効率の悪い勉強法をしていたので、それくらいに国語嫌いでした。オタクでよくいる「国語は何となく得意」「考えなくても解る」勢に本気でこのやろうと思っていた私です。オタクだからって読解力あると思うなよ!そのくせ文章を書くようになったのは、授業以外の読書では、正解を出さなくてもよい、というのが分かったからです。どれだけ正解から遠かろうと、「私はこう思った」というのを主張していいのが、二次創作という界隈で、「このお話は原作などには一切関係ありません」という注意書きで、私にとっての福音でした。好きな感想を持っていい、発言しても良い、ということがわかって私は読書を楽しむことができるようになったのです。今でも、読解問題は大嫌いだし、国語力があるかと言われれば多分ないほうだと思います。そんな国語が嫌いな人間が話す、好きな本の話です。ちょっとズレててもそこはご了承ください。まなざしの地獄 尽きることなく生きることの社会学著者 見田宗介アニメの元ネタとして紹介されていたのを考察サイトで見かけて読んだんですが、ものすごく感銘を受けました。社会学、とかいかにも難しそうな話だと思ったんですが、読んでみたらまあ、面白い、面白い。斬新だなと思ったのは、統計に対しての感想を述べている所でした。たとえば、退職者側の主張する会社をやめた理由のうち何パーセントが○○で、会社側がきいた会社をやめた理由のうち何パーセントが××で~みたいな話があるんですが、そこから退職者側と会社
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【自分軸】上杉家家訓・第10条「心に奢りがないこと」。 専門知識という「鋭い爪」を、いつ、どう使うべきか?

こんばんは。FP2級・簿記2級のコウダイです。ココナラでブログを書き、電話相談の準備を進める中で、多くの知識が自分の中に蓄積されていくのを感じます。知識が増えると、つい「自分はこれだけ知っているんだ」と周りに示したくなるものですよね。今日は、そんな自分への戒め(いましめ)も込めた第10条です。■ 第10条:心に奢(おご)りがないこと原文:「心に能(のう)ある時は、控え目なり」※上杉家家訓には「おごり」に関する教えが重層的にあります。第5条では「傲慢さ」を、今回の第10条では「才能や能力のひけらかし」を戒めています。謙信公は、本当の実力(能)がある時こそ、それを表に出さず控え目でいることが、真の強さであると説きました。■ AIの視点:「知識のひけらかし」は相手を萎縮させる最新AI(Gemini)に、専門家が「控え目」であることの戦略的メリットを分析させました。威圧感の排除難しい専門用語や知識を並べ立てると、相談者は「こんな初歩的なことを聞いたら笑われるかも」と萎縮してしまいます。「聴く」スペースの確保自分が話す(知識を出す)量を控えることで、相手が自由に話せる心のスペースが生まれます。タイミングの最大化爪を隠し、本当に必要な「ここぞ」という場面でだけ鋭い知恵を出す。それが最も相手の心に響き、状況を動かします。■ FPコウダイの視点:簿記の知識は「見せる」ためではなく「支える」ためにある僕はFP2級と簿記2級を持っていますが、相談者の方の前でそれを「能(自慢)」として使うつもりはありません。簿記の知識は、複雑な家計を裏側でサッと整理するために使う。FPの知識は、将来の不安を取り除く
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【自分軸】上杉家家訓・第9条「心に嫉みがないこと」。本当の「知恵者」は、なぜ相手の話を最後まで聴くのか?

こんばんは。FP2級・簿記2級のコウダイです。毎日ブログを書き、ココナラで電話相談の窓口を広げながら、日々「学び」を継続しています。専門知識が増えてくると、ついつい「自分は知っている」と相手の話を遮りたくなる瞬間があるかもしれません。今日は、真の知恵者が守るべき第9条です。■ 第9条:心に嫉(そね)みがないこと原文:「心に知恵ある時は、人の教えを聴く」「嫉み(嫉妬)」がない状態。それは、自分と他人を比較して見下したり、攻撃したりしない状態です。謙信公は、本当に知恵がある人ほど、誰に対しても謙虚に耳を傾ける(教えを聴く)ことができると説きました。■ AIの視点:「聴く力」が情報の質を劇的に変える最新AI(Gemini)に、傾聴の姿勢がもたらすメリットを分析させました。メタ認知の向上自分の知識を「絶対」と思わず、他人の視点を取り入れることで、自分の知識の抜け漏れ(盲点)に気づくことができます。情報の非対称性の解消しっかり聴くことで、相談者が自分でも気づいていない「本当の悩み」を引き出すことができます。心理的安全性の構築「この人は話を聴いてくれる」という安心感が、信頼関係(ラポール)を築き、より深い対話を可能にします。■ FPコウダイの視点:簿記の「整合性」を確認するように聴く僕は、電話相談の実績がまだ1回もありません。だからこそ、誰よりも「聴く」ことに対して真剣になれると思っています。FPや簿記の知識は、あくまで「道具」です。相談者の方の人生という「元帳」を見せていただくとき、僕の知識を押し付けるのではなく、まずはじっくりとお話を聴きます。その数字(家計)の裏に、どんな想いがあるの
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【自分軸】上杉家家訓・第7条「心に怠(おこた)りがないこと」。 鉄壁の「慎み」が、あなたの資産と人生を守り抜く

こんばんは。FP2級・簿記2級のコウダイです。僕は決してストイックなタイプではないですが、今年に入ってからこのブログだけは毎日欠かさず書いてます。今日は、守りの要(かなめ)となる第7条です。■ 第7条:心に怠り(おこたり)がないこと原文:「心に慎(つつし)みある時は、我身(わがみ)つつがなく」「怠りがない」とは、単にサボらないことではありません。原文では「慎み」と表現されています。謙信公は、自分を過信せず慎重に振る舞う心があれば、身に災難は降りかからないと説きました。僕は何も考えてないとついついサボりがちになるのでたまには読書してこういう話をアウトプットすることが大事だと思ってます。■ AIの視点:「慎み」は最強のリスクマネジメント最新AI(Gemini)に、現代における「慎み」の効果を分析させました。確証バイアスの排除「自分は正しい」という過信(怠り)を捨て、「本当にそうか?」と慎重に検証する姿勢が、致命的なミスを防ぎます。ダウンサイド・リスクの管理利益を追う前に「最悪の事態」を想定して備えること。投資において「生き残る」ために最も必要なスキルです。信頼の防衛発言や行動に慎みがある人は、周囲からの信頼を損なうリスクが低く、長期的に安定した人間関係(資産)を築けます。■ FPコウダイの視点:簿記の「保守主義の原則」こそが慎み僕が簿記を学んでいて一番「慎み深いな」と感じるのは、「保守主義の原則」です。これは、「将来の利益は慎重に計上し、将来の損失は早めに備える」という考え方です。かつて350万円を失った時の僕は、この「慎み」がゼロでした。「利益」ばかりを楽観視して、足元にある「損
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【自分軸】上杉家家訓・第3条「心に不足がないこと」。 強欲な市場で生き残るための「足るを知る」財務戦略

こんばんは。FP2級・簿記2級のコウダイです。毎日ブログを書きながら、ココナラで電話相談もスタートしました。本を読み、知識を血肉にする中で、僕が最も大切にしているのがこの「上杉家家訓」です。今日は第3条。現代の「消費社会」という荒波に飲み込まれないための教えです。■ 第3条:心に不足がないこと原文:「心に不足なき時は、心常に安らかなり」「もっとお金が欲しい」「もっといい生活がしたい」僕たちの周りは「不足」を煽る情報で溢れています。でも、謙信公は「不足がない状態こそが、心の安らぎを生む」と説きました。■ AIの視点:「不足感」はマーケティングに利用される最新AI(Gemini)に、現代における「不足感」のリスクを分析させました。「欠乏感」がIQを下げる「足りない」という焦りは脳に強いストレスを与え、合理的な判断力を奪います。投資の失敗の多くは、この「焦り」から生まれます。比較の罠(相対的な不足)SNSなどで他人と比較して感じる不足感は、終わりがありません。どんなに資産を築いても、上を見ればキリがないからです。安らぎ=「コントロール権」の奪還自分の現状に「不足なし」と思えることは、外部の刺激に振り回されず、自分の人生のハンドルを自分で握っている状態を指します。■ FPコウダイの視点:簿記で「足る」を可視化するFPとして相談に乗っていて感じるのは、「いくらあれば安心か」という基準がないまま、漠然とした不足感に怯えている人が多いということです。僕自身、かつてFXやリボ払いで350万円を失った時は、まさに「今の自分では足りない」という強烈な不足感に突き動かされていました。「数字で現状を正
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萬画界の巨匠 石ノ森章太郎作品の読破に挑む日々①

Q、石ノ森章太郎萬画大全集の作品群をここに提示するのは困難でしょうか。* Copilotの回答A、結論から言うと、「石ノ森章太郎萬画大全集」全500巻に収録された“全770作品”を、この場で一括して完全リスト化して提示することは不可能です。理由は単純で、作品数が膨大であり(770作品、総ページ数128,000ページ)、一覧をそのまま展開するとチャットの表示限界を大きく超えてしまうためです。ただし、「不可能=何もできない」ではありません。むしろ、目的に合わせて“扱える形”に再構成することは十分可能です。📚 石ノ森章太郎萬画大全集とは何か(背景と規模)2006〜2008年にKADOKAWAから刊行された全500巻の大プロジェクト収録作品:770作品(うち277作品が初単行本化)総ページ数:128,000ページというギネス級の規模「仮面ライダー」「サイボーグ009」から少女漫画、歴史漫画、実験作まで、石ノ森章太郎の全キャリアを網羅🔍 では、どの程度の情報なら提示できるのか?あなたの目的に応じて、次のような“整理された形”で提示できます。① 年代別の主要作品リスト(1950年代〜1990年代)石森プロ公式の「作品ヒストリー」には、年代順の代表作が整理されています。例:1955年:『二級天使』1964年:『サイボーグ009』1965年:『アンドロイドV』  …といった形で、年代別にまとめることが可能です。② ジャンル別の代表作品まとめヒーロー/特撮系少女漫画学習漫画(マンガ日本の歴史など)実験的短編エッセイ・ノンフィクション系など、ジャンルごとに整理できます。③ 「萬画大全集」収録作品の
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【自分軸】上杉家家訓・第14条「心に隠すことがないこと」。嵐の中でも動じない、FP流「静かなる決断術」

こんばんは。FP2級・簿記2級のコウダイです。日々、本から得た知恵をブログに綴り、ココナラでの挑戦を続けています。周りがどんどん成果を出しているように見えたり、SNSで派手な情報が飛び交ったりすると、つい心がザワついて焦ってしまうことはありませんか?今日は、そんな心の嵐を鎮める第14条です。■ 第14条:心に隠すことがないこと原文:「心に賤(しず)かなる時は、事に応(おう)ず」※「賤(しず)か」とは、静かで落ち着いている状態を指します。謙信公は、心が静まり返っているときこそ、目の前の出来事に対して的確に対応(応ず)できると説きました。■ AIの視点:「静寂」が脳の処理能力を最大化する最新AI(Gemini)に、精神状態が問題解決に与える影響を分析させました。ワーキングメモリの解放不安や焦りで心が騒がしいと、脳の処理能力が低下します。心を静めることで、複雑な「お金の問題」を解くためのリソースを100%活用できるようになります。「反応」ではなく「対応」をする心が騒がしいと、外部からの刺激に「感情的に反応」してしまいます。静かな心は、状況を一歩引いて観察し、「論理的に対応」することを可能にします。長期的な視点の維持目先の変動に一喜一憂せず、本来の目的を見失わない力。これこそが「静かなる強さ」です。■ FPコウダイの視点:簿記の帳簿は、静かな心で向き合うもの簿記の仕訳をするとき、心が乱れていると必ずミスが起きます。借方と貸方が合わなくなり、原因を探すのにさらに時間がかかる……という悪循環。かつて350万円を失った時の僕は、常に心が騒がしく、一発逆転を狙ってバタバタと「反応」ばかりしてい
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【自分軸】上杉家家訓・第13条「心に忘れることがないこと」。 過去の後悔を「勇気」に書き換える、FP流の決断術

こんばんは。FP2級・簿記2級のコウダイです。毎日ブログを書き、ココナラで電話相談の窓口をオープンしています。新しいことに挑戦するとき、「もし失敗したらどうしよう」「無駄になったら嫌だな」と、過去の失敗がブレーキになることはありませんか?今日は、そんな心の重荷を「前進する力」に変える第13条です。■ 第13条:心に忘れることがないこと原文:「心に勇(いさ)みある時は、悔(く)やむことなし」謙信公は、心に「勇気」が満ちているときは、どんな結果になろうとも後悔することはないと説きました。後悔とは、全力を出し切らなかった自分への言い訳なのかもしれません。■ AIの視点:「勇気」は不確実性への投資である最新AI(Gemini)に、現代における「勇気」の価値を分析させました。期待値による意思決定勇気とは無謀な賭けではありません。「失敗する可能性」を認めた上で、それでもやる価値があると判断して一歩踏み出す「論理的な決断」です。後悔のコストを最小化する「やらなかった後悔」は、時間の経過とともに膨らみます。一方で「やった後の反省」は、次に活かせる「経験資産」に変わります。レジリエンス(復元力)の強化勇気を持って行動し、そこから学ぶプロセスを繰り返すことで、トラブルに負けない強いメンタルが構築されます。■ FPコウダイの視点:350万円の損失を「授業料」に書き換えるかつて350万円を失った時の僕は、しばらくの間、過去を悔やんでばかりいました。「あの時あぁしていれば……」という後悔は、僕の思考を停止させ、未来への勇気を奪っていました。でも、簿記を学び、自分の人生のバランスシート(B/S)を書き直し
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【自分軸】上杉家家訓・第8条「心に恨みがないこと」。 過去の失敗を「慈悲」に変え、豊かさを引き寄せる思考法

こんばんは。FP2級・簿記2級のコウダイです。日々本を読み、その知恵をブログにアウトプットしながら、ココナラでの電話相談の準備を進めています。「実績0」の今の自分に何ができるだろう?と考えるとき、僕はこの第8条の言葉に勇気をもらいます。■ 第8条:心に恨(うら)みがないこと原文:「心に慈悲(じひ)ある時は、望み叶いなり」「恨み」の反対にあるのは、相手を慈(いつく)しみ、思いやる「慈悲」の心です。謙信公は、自分の利益だけでなく他者の幸せを願う心があるとき、結果として自分の望みも叶うと説きました。■ AIの視点:「返報性の原理」が望みを叶える最新AI(Gemini)に、慈悲の心がビジネスや人生に与える影響を分析させました。負の感情によるエネルギー漏れの防止「誰かのせい」にする恨みの感情は、膨大な脳のリソースを消費します。それをカットするだけで、目標達成への集中力が劇的に上がります。返報性の原理(心理的資産の構築)先に相手に価値を提供する(慈悲)ことで、巡り巡って自分に利益が返ってくるという社会心理学的な法則です。「望み」が明確化する他人のために何ができるかを考える過程で、自分が本当に成し遂げたい「真の望み」が研ぎ澄まされていきます。■ FPコウダイの視点:350万円の損失を「誰かの役に立つ知恵」へかつてFXやリボ払いで350万円を失った直後、僕の心は恨みでいっぱいでした。「あんな仕組みを作った金融機関が悪い」「教えてくれなかった社会が悪い」……。でも、そんな風に誰かを恨んでいる間は、一円も資産は増えませんでした。今の僕は違います。「僕と同じような失敗をして苦しむ人を一人でも減らした
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【自分軸】上杉家家訓・第6条「心に怒りがないこと」。 感情の嵐を「数字」で静める、乱世のサバイバル術

こんばんは。FP2級・簿記2級のコウダイです。日々、読書から得た知恵をブログに綴り、電話相談の準備を進めています。新しい挑戦を始めると、思い通りにいかないことにイライラしたり、他人と比べて焦ったりすることもありますよね。今日は、そんな「心の波」を乗りこなすための第6条です。■ 第6条:心に怒りがないこと原文:「心に堪忍(かんにん)ある時は、事を調(ととの)う」謙信公は、怒りを抑え、じっと耐え忍ぶ(堪忍)心があるときにこそ、物事はうまくまとまり、成就すると説きました。■ AIの視点:「怒り」は資産形成の最大のリスク最新AI(Gemini)に、感情が判断に与える影響を分析させました。IQの低下と視野狭窄怒りや焦りの感情が強くなると、脳の「前頭葉」の働きが鈍り、論理的な思考ができなくなります。衝動的な意思決定「今すぐ稼ぎたい!」「損を取り返したい!」という怒りに似た焦燥感は、ギャンブル的な投資へと人を走らせます。「堪忍」=「長期視点の維持」物事が整う(調う)まで待てる力。これこそが、複利の効果を最大化させる投資家の必須条件です。■ FPコウダイの視点:簿記の帳簿には「感情」が乗らない僕も、350万円を失った当時は「なんで自分だけこんな目に」「早く取り返さないと」という怒りと焦りに支配されていました。その結果、さらに深みにはまっていったんです。でも、今の僕は「簿記」という最強の鎮静剤を持っています。帳簿をつけるとき、そこに怒りや悲しみを書き込むスペースはありません。あるのは「数字」という客観的な事実だけです。「実績が出ない」と焦りそうになったとき、僕は自分の貸借対照表(B/S)を見つめ
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【自分軸】上杉家家訓・第5条「心に驕(おご)りがないこと」。 知識は「武器」か、それとも「壁」か?

こんばんは。FP2級・簿記2級のコウダイです。■ 第5条:心に驕(おご)りがないこと原文:「心に傲慢(ごうまん)なき時は、人を教える」「自分は知識がある」「資格を持っている」と思った瞬間、人は無意識に傲慢になり、相手の本当の声が聞こえなくなります。謙信公は、その「驕り」がない時にこそ、真に人を導くことができると説きました。■ AIの視点:「専門家の罠」は共感力を奪う最新AI(Gemini)に、専門知識を持つ者が陥りやすいリスクを分析させました。専門用語の壁(カース・オブ・ナレッジ)知識があるゆえに、初心者の「分からない」という感覚が理解できなくなり、一方的な説明に終始してしまう現象です。「正論」という名の暴力正論は正しいですが、相手の状況や感情を無視した正論は、相談者の心を閉ざしてしまいます。教えることは「学ぶこと」「驕り」がない状態とは、相手との対話を通じて自分も新しい視点を得ようとする、謙虚な姿勢を指します。■ FPコウダイの視点:電話相談0回だからこそ持てる「初心」正直に言います。僕はまだ、ココナラでの電話相談を1回も経験していません。FP2級も簿記2級も持っていますが、実戦経験はこれからです。でも、僕はそれをマイナスだとは思っていません。むしろ、「驕り」を持ちようがない今の状態こそが、相談者の方と同じ目線で、一番親身に話を聞ける絶好のタイミングだと思っています。かつて350万円を失った時の僕が欲しかったのは、難しい理論を振りかざす専門家ではなく、僕の「焦り」や「情けなさ」を一緒に受け止めてくれる存在でした。知識をひけらかすための「驕り」を捨て、あなたの悩みに寄り添う。そ
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【自分軸】上杉家家訓・第2条「心に不浄がないこと」。我儘を捨てれば、信頼という複利が動き出す。

こんばんは。FP2級・簿記2級のコウダイです。前回の第1条「心に迷いがないこと」では、情報を遮断し自分の軸を持つ大切さをお話ししました。今日はその一歩先。自分自身の「内なる動機」を点検する第2条です。■ 第2条:心に不浄がないこと原文:「心に我儘(わがまま)なき時は、愛敬(あいきょう)あり」「不浄」と聞くと、何かドロドロした悪いことをイメージするかもしれません。しかし、謙信公はそれを「我儘(わがまま)」という、より身近で鋭い言葉で表現しました。■ AIの視点:市場は「我儘」なプレイヤーを排除する最新AI(Gemini)にこの言葉を投げたところ、こんなドライな分析が返ってきました。我儘(わがまま)=短期的な強欲(Noise)投資の世界で言えば、「自分だけが今すぐ儲かりたい」という我儘。これは市場においてただの「ノイズ」であり、最もカモにされやすい心の状態です。愛敬=長期的な信頼(Asset)「愛敬」とは、単なる愛想の良さではなく、他者や市場から寄せられる「信頼」のこと。信頼があるプレイヤーには、良質な情報とチャンスが集まります。信頼こそが最強のレバレッジ金利やテクニックよりも、「この人は誠実だ」と思われる信頼の方が、長期的には資産を爆発的に増やします。■ FPコウダイの視点:350万円の損失は「我儘」の極みだったこの教え、かつての僕に聞かせてやりたいです(笑)。FXやリボ払いで350万円を失った時、僕の心はまさに「我儘」の不浄で溢れていました。「汗をかかずに、自分だけ得をしたい」「早く楽になりたい、贅沢したい」この「自分勝手な欲(我儘)」があったからこそ、まともな判断ができなくな
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手塚治虫と石ノ森章太郎はAIを超えた天才なのか?

Q、手塚治虫と石ノ森章太郎はマンガ制作という分野においてはAIを上回る、「天才」と言っていいでしょうか。* Copilotの回答 A、非常に本質的な問いですね。結論から言えば、手塚治虫と石ノ森章太郎は「マンガ制作」という創造分野において、AIを超える“天才”と呼ぶに値する存在です。ただし、その「超越」は技術的な意味ではなく、人間的創造の構造そのものを変えたという点にあります。🧠 1. 手塚治虫:構造的創造の天才手塚はマンガを「映画的表現」に変えた人物です。コマ割り、カメラアングル、時間の流れを視覚言語として体系化しました。これはAIが学習する「パターン」ではなく、新しい文法を創造した行為。つまり、AIが模倣できるのは手塚の成果であって、手塚の思考そのものではありません。彼は「物語の倫理」をも描き、科学・宗教・生命のテーマを哲学的に統合しました。これはデータではなく思想の構築です。⚙️ 2. 石ノ森章太郎:体系的創造の天才石ノ森は「社会」「教育」「科学」「人間」を横断する総合的なマンガ体系を築きました。彼の作品群はジャンルを超え、文明論・教育論・未来論として機能しています。その創造は「AI的最適化」ではなく、人間の矛盾・希望・進化を描く構造的思考。つまり、AIが「学習」する対象を、石ノ森は「創造」した側に立っているのです。「萬画」という概念自体が、AI的なジャンル分類を超えた全体芸術の思想でした。🤖 3. AIとの比較軸| 観点         AI           手塚・石ノ森 | 創造の原理   既存データの統計的再構成   新しい文法・概念の創出 | 表現の目的   最
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今月の読書記録|【2926年3月】

こんにちは キャリアコンサルタントのわこです 今月は【冊】読みました。 ジャンルは【エッセイ/小説/自己啓発 など】が多め。 その時の自分の状態や、 「今、何を考えていたか」が 正直に出た読書時間だった気がします。 📕 今月読んだ本たち ✍️ 印象に残った本・言葉 ①『旅で潜在意識が変わる!』 心に残ったこと:私のワクワクの1つに47都道府県へ行く がある          この本と共に旅をしたい   ②『死ぬときに後悔すること25』 心に残ったこと:            ③『海外旅行英会話フレーズ』 心に残ったこと:発音のカタカナ表記が初心者の私にあってるかも         この1冊海外旅行に持っていきたい、使えるシーンが多い ④『お金の大学』  心に残ったこと:貯める・稼ぐ・増やす・守る・使う          給与所得にだけ頼らない術を身につけたい          何度も読んで、動画ももみて学び続けよう ⑤『血流がすべて解決する』  心に残ったこと:サラサラ血液の前に          血液を作る・増やす・流す          空腹を作る、早食い・大食い卒業する ⑥『「お金のある人生」を叶える習慣』  心に残ったこと:ポジティブなコミュニティに属して刺激を受ける          待つから出ていく、目的をもって出ていく ⑦『ドイツ人のすごい働き方』  心に残ったこと:ピンチはチャンス_成長の機会          パレートの法則_2割の要素が全体の8割の成果を占める ⑧『未来がかわる魔法の数字』  心に残ったこと:数字で決める          1日の1%は15分
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今月の読書記録|【2926年2月】

こんにちは キャリアコンサルタントのわこです 今月は【8冊】読みました。 ジャンルは【エッセイ/小説/自己啓発 など】が多め。 その時の自分の状態や、 「今、何を考えていたか」が 正直に出た読書時間だった気がします。 📕 今月読んだ本たち ①『言葉にできるは武器になる』 心に残ったこと:まず書き出す          書き出すと頭が楽になってそこから思考が深まる   ②『小さな習慣』 心に残ったこと:腕立て伏せ1回から         決してごまかさない_目標は心からの目標   ③『あの国の本当の思惑を見抜く地政学』 心に残ったこと:こんな風に世界地図を見たことはなかった         日本ってちょっと特異な治政を持ってるんだ ④『世界友達部』  心に残ったこと:やっぱりこの人の本ワクワクする          もうすぐ新刊が出るので予約しよう! 🧠 今月の読書から見えた「わたし」 今月の読書を振り返ってみると、 気になっていたテーマ:読んだことのないジャンルに挑戦 無意識に探していたもの:知識 こんなことを求めていた気がします。 ☕ 読書と今月のわたし 読んでいた時間帯:夕方(16:30~17:30) 読書がくれたもの:新しい視点 ▶︎ 来月に向けて 来月は、 自分の活動とリンクさせるようなジャンルを ゆっくり読み進めたい 読書も、 「ちゃんと選ぶ」「今の自分を知る」時間として 大切にしていきたい。 📝 おわりに 本は、 今の自分を映す鏡みたいだなと 改めて思いました。 来月の読書記録も、 未来の自分へのメモとして残しておこう。 ======================
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じぃじばぁばからのクリスマスプレゼントを恨んだ話

こんにちは^^ 想(そう)ちゃん(5歳) 咲(さく)ちゃん(3歳) やんちゃ坊主二人のママをしているデザイナー ふみママと申します。m(_ _)mうちの長男は本が大好きで、おかげでわたしも高校生ぶり?くらいに図書館を活用しまくるようになりました。読書好きなのはじぃじばぁばもわかってくれていて、昨年のクリスマスは絵本をくれました。絵本は何気になかなかいいお値段なのでいただけるのはありがたいです。ありがたいです…が、ミッケ!難易度高すぎませんか?><全然見つからなくてイライラしてくるのですが??想ちゃんの字が読めない間はわかる奴だけ探していたら満足してくれたのですが、本好きのおかげか早くから読み書きができるようになった長男。「あかいせんたくばさみどこ?」「はくちょうみつからなーい!」「みつけて!!!!」とせがんできます。全然見つかりません。誰か回答作っている方がいらっしゃるかも?と期待してググっても見ましたが、特に見つからず…;;答えを知ってる方がいらっしゃったらぜひ教えていただきたいです;;初めて頂き物にイライラしました。。。笑基本的にじいじばあばのプレゼントはありがたいんですがね…正直、もうミッケ!全然見つからないからやりたくない!!そういうものに限って(?)子供は気に入って「さがしてよー!」と強要してくるので不思議ですね。だから…迷いました。マクドナルドのハッピーセットの絵本は子供生まれてからほぼコンプリート中なのですが、ついに来ましたね「ミッケ!」まあでも、喜ぶんだろうなーと思ったのでエイヤー!!と気合入れて買いました。ハッピーセット。(※そこまでして買うものではない)案の
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【自分軸】上杉家家訓・第12条「心に争いがないこと」。 論理(簿記)を優しさ(和)で包む、真の専門家の伝え方

こんばんは。FP2級・簿記2級のコウダイです。毎日、読書で得た知恵をブログに綴っています。専門知識を身につけると、つい正論で相手を論破したくなったり、間違いを厳しく指摘したくなったりすることはありませんか?今日は、そんな自分への「伝え方」の戒め、第12条です。■ 第12条:心に争いがないこと原文:「心に能(よ)き時は、言葉和(やわ)らかなり」※「能き時」とは、心が穏やかで、満たされている状態を指します。謙信公は、心に争いの種がなく、状態が良いときには、自然と言葉も穏やかで和らかいものになると説きました。■ AIの視点:「和(やわ)らかな言葉」は情報の吸収率を高める最新AI(Gemini)に、コミュニケーションの質が与える影響を分析させました。心理的リアクタンスの回避人間は「正論」を強く押し付けられると、無意識に反発(リアクタンス)を感じ、内容が正しくても受け入れられなくなります。相談者の自己開示を促す言葉が和らかいと、相談者は「こんな失敗を話しても否定されない」と感じ、問題の核心を話してくれるようになります。真の余裕の証明本当に自信がある人は、声を荒らげたり威圧したりする必要がありません。穏やかさこそが、実力(能)の証明です。■ FPコウダイの視点:簿記の数字は「冷たい」からこそ、言葉で「温める」簿記やFPが扱う「数字」や「制度」は、非常に無機質で冷たいものです。「リボ払いの金利は15%です」「このままだと老後資金が足りません」……これらは事実ですが、そのまま突きつけるだけでは、相手の心は折れてしまいます。かつて350万円を失った時の僕が欲しかったのは、「自業自得だ」という冷た
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【自分軸】上杉家家訓・第11条「心に疑いがないこと」。 願わずとも道が開ける、FP流「信念」の構築術

こんばんは。FP2級・簿記2級のコウダイです。日々、本を読み、ブログを書き、ココナラでの挑戦を続けています。新しいことを始めた時、「本当にこれでいいんだろうか?」「いつになったら結果が出るんだろう?」と、自分自身を疑いたくなる瞬間はありませんか?今日は、そんな心の迷いを断ち切る第11条です。■ 第11条:心に疑いがないこと原文:「心に信(しん)ある時は、願(ねが)わずとも仏の加護(かご)あり」謙信公は、自分自身の「義」や「信念」に一点の疑いもない状態であれば、わざわざ祈ったり願ったりしなくても、自然と良い結果(加護)がついてくると説きました。■ AIの視点:「疑い」がパフォーマンスを低下させる最新AI(Gemini)に、自己不信が行動に与える影響を分析させました。意思決定の遅延(コストの増大)「これでいいのか?」という疑いは、決断を遅らせます。投資においてもビジネスにおいても、タイミングを逃す最大の原因は、この「迷い」による停滞です。非一貫性の排除信念が揺らいでいると、発信内容や行動にブレが生じます。人は、一貫性のないものに対して信頼を寄せません。「自分は必ず役に立てる」と信じ抜くことで、脳は無意識にその目標を達成するための情報を集め始めます。これが「仏の加護」の現代的な解釈です。■ FPコウダイの視点:350万円の損失を乗り越えたかつて350万円を失った時の僕は、自分を信じていませんでした。「楽をして稼げる」という外側の甘い言葉に縋(すが)っていたのは、自分の中に確固たる「信」がなかったからです。今の僕は違います。簿記の知識によって、自分の状況を把握しています。FPの知識によ
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今月の読書記録|【2926年1月】

こんにちは キャリアコンサルタントのわこです 今月は【8冊】読みました。 ジャンルは【エッセイ/小説/自己啓発 など】が多め。 その時の自分の状態や、 「今、何を考えていたか」が 正直に出た読書時間だった気がします。 📕 今月読んだ本たち ①『やりたいことが見つかる 世界の果てのカフェ』 心に残ったこと: あなたはなぜここにいるのか?今の自分と重ねて思ったこと:ストーリーがあるので読みやすい                                       応えが出せなかった                                        答えが出たら私の毎日のスピードが変わりそう ②『DIE WITH ZERO』 心に残ったこと: お金を使うタイミングがある、          経験・思い出にお金をつかう今の自分と重ねて思ったこと: お金を貯めることは考えても、               使うことを考えていなかった遣い方を考えたい 🧠 今月の読書から見えた「わたし」 今月の読書を振り返ってみると、 気になっていたテーマ:幸せ 無意識に探していたもの:安心 こんなことを求めていた気がします。 ☕ 読書と今月のわたし 読んでいた時間帯:夕方(16:30~17:30) 読書がくれたもの:ジャーナリングのネタ ▶︎ 来月に向けて 来月は、 何冊かオススメの本を準備したので ゆっくり読み進めたい 読書も、 「ちゃんと選ぶ」「今の自分を知る」時間として 大切にしていきたい。 📝 おわりに 本は、 今の自分を映す鏡みたいだなと 改めて思いました。 来月の読書記録も
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忘れっぽい私を救う「とりあえずメモ」の魔法。言葉に詰まる人へ

「自分の思っていることを、うまく言葉にできない……」そんなふうにもどかしい思いをしたことはありませんか?実は私も、頭の中にモヤモヤとした思いはあるのに、いざ伝えようとすると言葉が出てこないことがよくありました。それに加えて「忘れっぽい」という特性もあるため、日常的に心がけている習慣があります。それは、「思いついたことを、とにかくスマホのメモ機能に書き出すこと」です。最近、ある本を読んで、私が無意識にやっていたこの「メモ書き」という行動が、単なる備忘録以上の、とても重要な意味を持っていることに気がつきました。今日はその気づきを、皆さんにもシェアさせてください。🧠 頭の中の「思い」は、まだ言葉になっていない読んだのは、『瞬時に「言語化」できる人が、うまくいく。』(荒木俊哉 著)という本です。この本には、ハッとさせられることが書かれていました。私たちが頭の中で漠然と感じている「思い」や「意見」は、そのほとんどがまだ「言葉」にならないイメージの状態なのだそうです。だから、言葉にして誰かに伝えるのが難しいのは、ある意味当たり前のことなんですね。✍️ アウトプットが生み出す「客観性」の力では、どうすれば言葉にできるのか?その答えが「ほんの一部でもいいから、まずは書き出してみる」ことでした。頭の中からいったん切り離して文字にすることで、自分の思いを「客観的」に見ることができるようになります。そして面白いことに、書き出したその言葉が「トリガー(引き金)」となって、連想ゲームのように次から次へと自分の中の思いが言葉になって引き出されていくのです。これを読んで、私は深く納得しました。私がスマホにメ
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【自分軸】上杉家家訓・第15条「心に偽りがないこと」。 「もっと」を捨てた瞬間に、本当の資産運用が始まる。

こんばんは。FP2級・簿記2級のコウダイです。日々、本を読み、知識を蓄えながらココナラでの活動を続けています。「実績を作らなきゃ」「もっと有名にならなきゃ」と、未来の自分にばかり期待して、今の自分を否定してはいませんか?今日は、そんな焦りを一瞬で消し去る第15条です。■ 第15条:心に偽(いつわ)りがないこと原文:「心に願(ねがい)なき時は、今のままなり」※ここで言う「願い」とは、現状への不満からくる「強欲」や「執着」のことです。謙信公は、余計な執着(願い)を捨て去ったとき、人は初めて「今のままの自分」で満たされ、真の自由を得ると説きました。■ AIの視点:「現状肯定」がバイアスを打ち破る最新AI(Gemini)に、執着を手放すことの経済的メリットを分析させました。焦燥感(しょうそうかん)による「高値掴み」の防止「早くお金持ちになりたい」という強い願い(執着)は、冷静な価格判断を狂わせます。現状に満足していれば、有利なチャンスが来るまで「待つ」ことができます。過去の損失に執着しないことで、今取るべき最善の選択(損切りや方向転換)を素早く行えるようになります。幸福の閾値(いきうち)の安定「今のまま」で幸せを感じられる能力は、支出の肥大化を防ぎます。これは簿記上の「利益」を最大化させる最も確実な方法です。■ FPコウダイの視点:実績0の「今のまま」を愛する正直に言えば、僕だって「早く電話相談で誰かの役に立ちたい」という願いはあります。でも、その願いが「実績がない自分はダメだ」という自己否定に変わってしまったら、それは「偽りの心」になってしまいます。今の僕は、まだ誰の相談にも乗ってい
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「いい人生」は、ハッピーなだけじゃない。しんどかった過去が肯定された言葉

ずっと、不思議に思っていたことがあります。「幸せになりたい」と願って、薬の力を借りたり、ライフハックを試したり、自分を整えてきたけれど、それでも時々やってくる「しんどさ」や「心の葛藤」はなくならない。そんな時、「私の努力が足りないのかな」「どうして普通にできないんだろう」と自分を責めてしまうこともありました。でも、今日から少しずつ読み進めようと思っている本に、ハッとさせられる言葉があったんです。「いい人生」が「幸福感」だけで決まることはけっしてありえない。(中略)人生の「意義」だけで決まるものでもないのだ。(『「インタレスティング」人生がワォ!とときめきはじめる哲学思考』より引用)この本では、幸福や人生の意味とは別に、「心理的な豊かさ(インタレスティング)」という第3の要素が大切だと言っています。それは、新鮮で、複雑で、時には心を揺さぶるような経験のこと。これを読んだ時、過去の痛みや、パニックになった情景、泥臭い葛藤といったものが、自分の中でスッと肯定された気がしました。正解通りの「ハッピーな人生」を目指して、自分のHSP気質やADHDの特性を「直すべき欠陥」として扱うのは、もうやめようと思います。パニックになっても、予定が変わっても、これまでの経験で培ってきた「自分なりの対処法」がある。そして、その混乱さえも「私の人生を複雑で豊かなものにする一部」として味わえるかもしれない。今、暗闇の中にいる誰かにとって、この言葉が小さな光になりますように。
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「何よりだめなドイツ」

ドイツ関連本紹介第二弾。・・・いやぁ?ただ単に悪口言いたいだけかな。 悪口を言わない!愚痴は言わない!いつも笑顔でハキハキお返事!・・・品行方正な方々と違い、私のような小人は悪口好きなんです。ごめんなさい。 そんな私にとって「何よりだめなドイツ」、素敵すぎるタイトルです。 原題はDeutschland,Deutschland unter anderm これはエンツェンスベルガーの評論集です。けっこう古い本です。 東西ドイツ時代、西ドイツから彼は、祖国が分断されている状態にいます。祖国が分断されている、それも戦争なんぞによって。 アマゾンとか中古で出てるかもです。図書館などの奥の方にあるかもしれません。ご興味のある方はぜひ一読ください。 今回は、この「何よりダメなドイツ」で私が「おぉ~」と感じた部分だけ簡単にご紹介しますね。 この方のオリジナルな視点なのかどうか分かりませんが(すまん、勉強不足でいろんなことが知らないままだったりします)、共感できたのは、ヨーロッパがいまだに植民地主義だという点です。 私もそれについてはちらっと思ったことがあるので、「ドイツ人でもそう感じていた人がいたのか!」とちょっと驚きを覚えました。 植民地主義・・・乱暴な言い方になりますが、足りなければどっかから分捕ってくればいい、という考え方のことです。 古代ローマ時代から、ヨーロッパはそういう思想で回っています。 現在でも、ご本人たちが意識していないところで植民地主義バリバリだったりします。非ヨーロッパ人は全員知っているが、当のヨーロッパ人が気づいていないヨーロッパ人の特徴とでもいうんでしょうか。 先進国
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【読書記録】「ラクやせ」メソッド

ダイエットコーチ計太さんの著作、ラクやせメソッドを読了いたしましたので、読書記録としてアウトプットしていきます。 計太さんはパーソナルジムを運営しつつ、YouTubeチャンネルで日々情報発信を行なっている方です。 この本のもっとも重要な主張としては、 【ダイエットは心身の健康を優先した上で一生続けられる取り組み、結果として痩せるための知識と方法。減量は「体重減」を最優先にした方法。 体調を整えると、活動量が徐々に増えると考えられるため、最優先すべきは健康と体調。】 であると私は感じとりました。 ダイエットを始める前に覚えておきたい7ヶ条 ① 「やせる方法」より、「太った原因」を知る 流行のダイエット法やネットで見つけた情報に頼って痩せようとしても、「太った原因」を抱えたままではうまくいかない可能性が高い。例えば、体重が増え始めた頃から食事量が増えているのに、それを運動で解消しようとするのはやめましょう、ということです。 ② 過度な期待を捨てる 過度な期待をする→思ったよりも成果が出ない→もっと頑張らなきゃ!という思い→継続できないほどのダイエット方法を選択する→続けられなくてダイエット失敗。体脂肪はそもそもそんな簡単には落ちません。1kgに約7000kcalものエネルギーを有する高エネルギー物体です。また、身体を一定の状態に保とうとする恒常性=ホメオスタシスという難敵もいます。簡単にすぐ痩せられる!なんて情報を鵜呑みにせず、長期的な視点でダイエットを考えるようにしましょう。 ③ 他人と成果を比較しない あなたとわたしは全くの別人です。性別、体格、体質、その他諸々何もかもが違いま
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10分読書①「アウトプット インプット総大全 (プレジデントムック) by プレジデント社 」

6月25日分(p6、アウトプットインプット総体全、樺沢紫苑さん・かばさわしおん・精神科医・作家)(本の引用)「今の時代、記憶はほとんど意味がないんですよ。英単語の意味なんてネットで調べれば5秒でわかります。」(自分の意見)→確かにすぐに調べればわかる。だけど自分で記憶が定着した上で、さらに次の理解をするのと、いちいちわからなければ自分で記憶せず、その都度ネットで調べているだけでは、考えを先に進められない。深掘りすることができなくなる。最初はわからない言葉を調べ、その都度頭の中に少しづつ定着させていき、さらに深い意味を探って行くべきだと思う。アウトプットの前に、しっかり理解して自分の中に定着させる時間も含めたインプットが必要だと思う。さらっとわかったつもりになった薄い知識からは、厚みのある価値のある考え(アウトプット)は出てこないと思う。
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雨穴さんの「変な絵」が読みたくて読みたくて仕方なくなりました

こんにちは^^想(そう)ちゃん(5歳) 咲(さく)ちゃん(3歳) やんちゃ坊主二人のママをしているデザイナー ふみママと申します。m(_ _)m雨穴さんといえば、「変な家」が漫画化したり映画化したりで有名ですが、職場の同僚が「わたしは変な絵の方が好きでした。」と言っていたので(約半年前)その場で、図書館で「変な家」と「変な絵」を貸出予約して、のほほんと忘れていました。その時点では雨穴さんがYoutubeしていることも知りませんでした。「変な家」がようやく貸出可能となり、読みました。めちゃくちゃ面白かったです。その時点では、「変な絵」も楽しみだな~。と、まだまだのほほんとしていました。ところがうっかり、「変な絵」のYoutubeに出会ってしまいました…。雨穴さんのお話は、続きが気になって気になって仕方なくて、判明する恐ろしい事実への期待がどんどん膨らむにも関わらず、その期待を裏切らない、とんでもない事実が判明することへの爽快感?みたいなのが魅力だと思っています。なので、「変な絵」の公式Youtubeはいかんです。第一章を惜しげなく公開してくださいっている内容なのですが…いますぐ続きを読みたくて仕方ないです。><続きは本でお楽しみ下さい★って商売上手すぎ!!><Youtubeなんか開かなければ、大人しく図書館の予約を待ち続けていられたのに><><泣オンラインで予約待ち状況確認したらまだ25人待ちでした…全然減らない…つらい…仕方ないので、気を紛らわすために他の本読もうと思って調べていたら、雨穴さんの参加されているホラーアンソロジーがすぐ借りられました。(というか…雨穴さんのお話って
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育児って大変だよね。

似鳥先生の「育休刑事」を読んだ。あちらこちらに脚注があってわかりやすい。しかもキャラクターの動きもテンポ良く書かれているので面白かった。ドラマにもなっていたようだが知らなかった。ドラマも見たかったな。
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本の感想をお願いします。

最近読んだ本で、何がよかったですか。人には伝えられずにはいられないような本と出合った方。何が良かったのかを、私に教えてくださいませんか。
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