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こんばんは、福祉の内職作業で、腕を酷使したもんで、リフレで肘〜手のひら、膝下〜足裏のマッサージに行ってきました。その前に、そのリフレの頻度減ったせいか、かかとや、くるぶしが、、なんというか白いし乾燥酷くて、おばさんやん、、、ーとショック受けてました。爆。母もそうだったなって。* 起床　8：00 (エアレーションonのまま)* パン、みかん* 歯科* 水槽管理、洗濯、掃除* リフレ、ラーメン* 帰宅　18：15〜30 ライトOFF* 夕食終了　、入浴22:30今日も一日お疲れ様でした。ゆっくり温かくしてねんねやで♪ゆかこ

本日大安吉日です☆彡今朝の浜名湖＠村櫛町ベースのお天気は”曇り”気温２８℃（AM8:10）＊浜名湖の空：2025/9/14 8:04撮影さて、キャリアセラピー今月のテーマは「キャリアアップ」でお届けしています。週末は「リフレッシュ」して心身を休ませよう。十分な休息は、キャリアアップの土台です。心身ともに健康でいることが、パフォーマンス向上に繋がります。今日も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡9月14日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！今日からの一年もみなさんにとって良い年でありますように～～～～～～～～～～～～～あなたの未来を応援します！ワイ・キャリアサポーターズ～～～～～～～～～～～～～