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前回の続きです。③排泄、排出を整えるスピリチュアル・メンターに上手に導かれやすくなる三番目の条件です。排泄、は言わずものがな、お通じとおしっこの事です。まず、生物的にも、スピリチュアル・精神面でも、一番多く澱というか、身体も心も「これはこの肉体・精神の為に外に出すべきもの」というものが、お通じ・おしっこです。肉体面の効果は専門の方々にご説明頂くとして、スピリチュアルな観点でも、このが「排泄」が上手にいくと、パァーっと身体のエネルギーが循環しだすんです。そうすると、身体が上手く機能して、スピリチュアル・メンターが導く方に行動しやすくなるんですね。そして、次は「排出」主に汗、それ以外にも、涙、鼻水、その他諸々・・・。これらは「排泄」で出し切れなかったものを、さらに流してくれます。この「排泄」「排出」が上手くできている人はエネルギーがキラキラ、くるくると身体を回り、ポジティブな人生を歩みやすくなるようです。では、どうやってこの「排泄、排出」を整えるか、ですが、一番は規則正しい生活、食生活、なんですが、それが思うようにいかない、できない、という方もいらっしゃると思います。そんな方にお勧めしたいのは二つ一つ「起き抜けに自分が住んでいる場所の水を心地よいと思う温度で飲む」二つ「朝食で小さな良い生命エネルギーを摂取する」スピリチュアルっぽく（？）書きましたけど、「自宅の水道水をそのときの好みの温度にして飲む」「菌の入った食べ物を朝食でとる」という事です。水道水？と思うかもしれませんが、実は水道管を通る水にも龍神様の力はひっそり残っているとのこと。（師匠談）なので、自分が眠っている場所を通る水

腸育コンシェルジュの近藤じゅんこです。 「腸の善玉菌が多いと、身体に良いことがある」 という話は、子どもでも知っているくらい有名な話です。 善玉菌を増やすために、乳酸菌飲料やヨーグルト、サプリメントを摂っている、という方もいると思います。 一方で、善玉菌が増えると、具体的にどのような良い面があるのか、知らない方が少なくありません。 今回は、ダイエットのために、美容健康のために、善玉菌を増やしたくなる、善玉菌のチカラと悪玉菌の弊害を紹介いたします。 【善玉菌のはたらき】善玉菌は、悪玉菌の繁殖や有害物質の吸収を抑えるはたらきがあります。 腸内が善玉菌優位になっていると、 ・血圧を下げる ・アレルギーを予防、改善する・内臓脂肪やコレステロールを減らす ・癌やインフルエンザなどの病気を予防する・紫外線による皮膚ダメージ抑制、皮膚機能の向上で老化を防ぐ など、美容や健康に嬉しい、さまざまなメリットを得られます。 【悪玉菌の弊害】逆に、食事や生活の乱れで悪玉菌が増えてしまった場合、腸内の細胞にダメージを与えたり、肝臓を弱らせたり、といったトラブルが考えられます。 肝臓は、身体に不要なものを解毒する力を持ちます。そのため肝機能が弱ると、身体にとって必要な解毒が間に合いません。きちんと解毒できない場合、体中が有害物質で満たされてしまい、病気や老化の原因になります。美肌や美髪になりたい人も、痩せたい人も、身体を鍛えたい人も、その先に「老けたくない」「健康・元気でいたい」という思いがあると思います。 老けない身体を手に入れるなら、腸の状態を整えて、善玉菌優位の腸内環境を目指しましょう。 善玉菌を増

こんにちは。健美処　おふく堂です。本日は「乳酸菌の選び方」です。コロナが流行と共に、腸活や乳酸菌について聞くことが増えてきました。その為、当店が推奨する選び方などご案内いたします。まずは乳酸菌の量についてですが人は1日約５０００億個以上の乳酸菌が必要とされています。この量の乳酸菌を摂る為には、本場のキムチで7000g、安価なヨーグルトで3500個分など1日では撮り切れない量を食べなくてはいけなくなります。そのために少なからず乳酸菌のサプリメントを摂ることをお勧めします。しかしキムチやヨーグルトをやめなさいと言うわけではありません。本来食から摂取するのが一番好ましい為、現状にプラスする形で撮って頂けると良いかと思います。「生きている乳酸菌」が良いように世間では言われていますが、安全性と必要量の摂取を考えると死んでいる乳酸菌の方が効率が良いです。それは乳酸菌が生きていると変異する可能性がある為と、サイズも大きいので食品に含まれる量がどうしても少なくなります。だから生きてる乳酸菌が悪いわけではなく死んでる乳酸菌が優れているのです。あとは・活性化テストを行なっているかどうか・製造工場がGMP基準であるか・乳酸菌以外の内容物に添加ブスやアレルギー物質など入っていないかの以上を見ていただければと思います。これが全てクリアできる商品であって、値段が手頃であれば一番だと思います。サプリメントを利用されている方で多いのが芸能人が紹介している物や大手の商品である事を理由に購入されている方が多いです。しかしそれらには広告代も乗っているという事ですよね…？当店ではエイチジンと言う乳酸菌をお勧めしており

こんにちは。健美処　おふく堂です。本日は「消毒と肌荒れ」です。最近、手荒れや肌荒れになる方が増えています。原因としてはコロナ対策の影響で消毒をこまめにする事により、悪い菌と一緒に肌にいる常在菌まで殺してしまっているためです。肌は身体表面を全て覆っていて繋がっていますので、手を殺菌しすぎると常在細菌数が少なくなった箇所に菌が移行する形となり、全身の表皮にいる常在菌数が減少してしまいます。そして常在菌がいるのは見えている表面だけだと思われがちですが、実は口から黄門までの食べ物が通過する機関は「外の肌」と同じように常在菌がたくさんいます。その為、肌の調子が悪くなっていくと胃腸の調子や内臓機関の調子も悪くなっていくのです。皮膚の常在菌はお肌の保湿や皮脂の代謝をしてくれているので、手荒れ防止のためにクリームなどで保湿をするよりも、皮膚の常在菌を増やすようにしていけば、健康的なお肌になれるだけでなく他の菌の増殖を抑制し、さらに内臓（特に腸など）の機能向上にも繋がり、免疫力を上げることにも繋がるのです。ではどうやって増やしたり栄養をあげるかというと、たくさん菌に触ってあげる事です。ぬか漬けを手でかき混ぜるなど、発酵食品に触れたり園芸など土いじりも良いでしょう。発酵食品にいる酵母や乳酸菌、土壌にいる菌など沢山の良い菌がいます。しかし、なかなかぬか漬けを家で作ったり、家庭菜園を行ったりする方は少なく、行える場所も少ないと思います。そんな時には菌の餌になる様な物が含まれている化粧品を使ったり体内環境を整えていくために乳酸菌を摂取されて見てください。まずは消毒をしたらどうなるか、そこから多すぎる消毒