【防衛反応】嫌われたくない
おはようございます。ちはる⭐️お悩み相談ルームのちはるです( ◠‿◠ )突然ですが、「気を遣っても好かれないし、したいこともない。あったとしても疲れてそんな気力がない」 この気持ちすごいわかるんですよね。 かつての私がまさにそうだったから。 気を遣っても好かれない これねこちらが気を遣えば遣うほど気疲れがするんです。 じゃあ、なぜ気を遣ってしまうかというと 自分の中に「嫌われたくないから」 という思いが 心をフルフルさせているからです。 でもこれは、脳の防衛反応みたいなものだから当たり前なのは当たり前。ただ、それで精神がすり減って毎日が辛いと思うのはちょっと自分の中で整理する時間があった方がいいなと思います。 この「嫌われたくない」という思いがなぜ出てくるのかをさらに深堀りしていくと、 嫌われると不利なことが起こるという前提があなたの中にあるからです。 たとえば 「自分を認めてもらえない」「自分はそこに存在してはいけない」「自分という人間はだめなんだ」 といった思いにさいなまれるといったことです。 そもそも、なぜこうなるのか？ それは・・・相手ベースで物事を考えているからです。 そこに自分の思いがない。 そうするとどうなるのかっていうと、 やりたいことが見つからない・・・・ 私何やりたいんだっけ？っていうか、 毎日の気疲れにエネルギーを消耗してそれだけで精一杯・・・・ そんな状態になってしまうんです。 これすごくもったいない人生の時間の使い方です。 なにより自分の人生なのに 人に気を使って、感謝もされず喜びもなく、 ただただエネルギーを消耗しながら生き続けるって
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