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先日、わたしの目にチラッと飛び込んできたフレーズです。「今日1日、もう1回できるとしたら何をするだろう？」ちょっと考えてみてください。わたしも考えてみました。ですが、やることは同じだな、と思います。ですが、何かをする前に少し時間をとって瞑想をするだろう、と思いました。なぜかというと、行為１つ１つに集中して、満ち足りた1日になるだろうからです。人によって「もう1回できるとしたら、もっと効率的に動く」とか「もっと人に親切にする」「美味しいものを食べる」「やらなくて良いことをしない」とかあると思います。大事なことは、それを今日から、意識してできるかどうか、ということです。そうやって毎日、「今日をもう1度できるとしたらどうするかな？」と考えてみると良いでしょう。少しずつ、毎日が豊かになってきます。注意点として、1日を振り返って後悔したり、自分を責めたりするのはＮＧです。それをするとまったく逆効果になりますので。まずは、今日の自分はよく頑張った、と褒めた上での振り返りです。ぜひ試してみてください＾＾琥珀流

兵庫県には、小学校5年生で4泊5日の学校行事があります。そこには、なんと外部から参加するリーダー（指導員・補助指導員）と呼ばれる大学生やその道のプロの人が関わることができる制度がります。 この制度のすごいところは、何よりも学級経営の大きなインパクトになることです。その影響力、破壊力は本当にすごいんです！！ その想いを受け継いで、またリーダーを目指す人、先生を目指すきかっけになった人、大人になってからも忘れない思い出の存在。その存在が大きいからこそ、憧れ、頑張り、悔い、達成感いろんな感情が大きく生まれ、行動や発言につながっていく。リーダーや友達と4泊5日過ごす思い出もすごくいいんですが、それ以上にすごいのは【長期宿泊を通して、子ども達にとっては人生最大級の葛藤が起きること！！】にあると思っています。 ステキな出会は人生を変わる。ステキな気づきは価値観が変わる。今はリーダーとして18年ほど自然学校には携わっています。 社会教育として携わってきたのは25年ほど…もっともっとよくしていきたい。自然学校が終わり、ふと我に返る。今回の自然学校はどうだったのか…もっと…できた？もっと…子ども達の学びを増やせた？？　　　　そんな環境を整えることができた？？もっと…リーダー間の連携がうまくできた？？自分の想いばかりになってなかった？？いろんな葛藤につつかれます。。。。でも、やっぱり、子ども達があれだけ全力で、笑顔でいれたことリーダー達が「また子ども達にも、みんなにも会いたい」と解散できたこと先生達とも「また来年もお願いします」と感謝されたことを考えたら今回の自然学校もよき自然学校ができたんかなと

今日は子供の運動会でした。コロナでなかな行事が行えなかったこともあり、子供は張り切っています。わたしもとても楽しみに見に行きました。リレーや団体演目が全て終わり、校長先生の話になりました。そのときに「ぜひ、子供たちに良くやったと褒めてあげてください」とお話がありました。よくやった、と褒めることは当たり前のように見えますが、実はできない人はできません。わたしもかつてはできませんでした。「もっとバトンを上手く渡さないと」「もっと走り方を修正しないと」「もっと先生の話をきいて集中しないと」という感じで「もっともっと」を子供に強要してしまっていたのです。どういうことかというと、不足感を植え付けてしまっていたということです。そのように育った子供はどんなに頑張ってももっと頑張らないとダメだ⇒頑張らない人間はダメだ⇒頑張らないわたしはダメな人間だという感じで、自分の存在まで否定しまうのです。そして、頑張っていないと罪悪感を感じたり、頑張らない人をみると無性に腹が立ったりします。頑張らないといけない、というブロックを外すには校長先生の話であったように「よくやった」と自分を褒めてあげると良いのです。ぜひ、ご自身に「今日1日よくやった」と褒めてから眠りについてみてくださいね＾＾琥珀流

　皆さんは普段何を目標にして過ごしていますか？なりたい自分になるために、何か目標を定めて毎日を過ごされているでしょうか？ 　　そもそもなりたい自分とは、どんな自分でしょうか？ 　　有名なライ〇ップのダイエットで〇㎏痩せる！などという目標は、とても分かりやすいですし、今の日本においては「痩せる＝なりたい自分」みたいなところもありますね。 　　実際に痩せれば体も軽くなりますし、早く動けるようになりますので、何となくでも自信がつくような気持ちになれます。 　　また、ダイエットではなく筋肉をつけることも流行っていますね。あれは私個人的には良く分からないのですが、とにかく体を鍛えて、美しい筋肉を身につけることで、若々しく健康的で、さらに力も付くという、肉体的改革を行うことによって、自己肯定感のアップや自信を取り戻すツールにもなっているような気がします。また、そのような理想の自分を目標に設定することで、その目標に達することができたときは、この上ない成功体験と喜びを味わうことができるでしょう。 　 　しかし、私が思うのはそれを達成したときに、次はどうするのか？という点です。例えば、ダイエットをするとして、10㎏体重を落とすことを目標に立てるとしましょう。 　　そして、その目標を達成できたとしたら、次は何を目標にするか、です。　ゴールがあれば取り掛かりやすいですが、問題はそれを達成したあとの自分の在り方だと思うのです。 　　ここも含めて、何のためにその目標を立て、それが達成されたあとはどうしたいのか、どう在りたいのかで、人は分かれ道をたどるのではないかと思うのです。 　　この「成功」「充足」を

運気は表裏の紙一重調子が良い時程冷静に『もっともっともっと』この感覚が来たら気を付けて。お酒、情事、お金車の運転、ネットの書き込み感情が高ぶり、脳汁がぶわっと出て話を盛ったり、過剰な行動に出たりすると破滅します。『こんなはずじゃなかった』ただの想像力の欠如です。どんな時も、最高と最悪の結果を想像しましょう。最低最悪を想定すれば、回避行動はできます。『もっともっともっと』それをやったら、最悪どうなる？『自分』を守るのは『自分』

落としてしまったボール思わず謝った。投げた人が悪いんじゃない。落とした人が悪いんじゃない。何かが起こる原因って、もっと、前からおきている。

捨てられないモノがある。拘る。何時もそのことが脳裏をかすめる。何故かというと・・・足りないと感じるから。もう、これ以上要らないと思えたことが無いから・・・何時でも、もっと欲しがる氣持ちがある。欲しいのに、我慢をさせられて、自ら我慢をすることを選ぶと、それは、執着に変わるのかもしれない。じぶんに許可を与えることができて、じぶんが欲するままに「それ」を与え続けると、「欲しい」とか、「足りない」とかいう感覚がいつの間にか消え始めるのかもしれない。そこで初めて、足るを知ることになるのかな。