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見つけてくれてありがとうございます。元No.1風俗嬢 nanaです。私は、2015年からピアノ弾き語りのシンガーソングライターとして活動していました。当時は、精神疾患に苦しんでいて絶望の真っ只中におり言葉を発することもうまくできない中、自分の感情を吐露するために始めた大変独りよがりな活動です。ただ、紙に言葉を書き連ねていると自然と心が落ち着いて、自分を認めてあげられるような気がしました。地道なライブ活動、SNSでの活動によりお客様は増えていき様々な企画ライブも打たせていただき「あなたの音楽に救われた。」と言っていただけるようになり、小さなライブハウスではありましたが、チケットはソールドアウトもするくらいになっていきました。そんなある日、私のSNSにこんなメッセージが来たのです。「こんにちは。あなたの音楽をアルバムとして全国流通させませんか？」以前イベントでお会いしたとある事務所の方でした。私の活動をずっと見てくれていて私の音楽をずっと聴いてくれていてお声がけしてくださったのです。こうして、その方のお力添えがあり私の音楽はタワーレコード、ディスクユニオン、その他通販サイトに並べられSpotifay、 Apple Music等でも扱っていただけるようになりました。その後、新型コロナウイルスの影響でお世話になっていたライブハウスが全て潰れてしまい、それに伴って音楽の道からは離れてしまいましたが、CDデビューは普通に生きていたらきっと経験することのない貴重な体験です。私にとって曲を書くことは遺書を綴るようなものでした。生きていることは偶然が重なっているに過ぎないという思考があり、もしか

はじめまして。見つけてくれてありがとうございます。元No.1風俗嬢 nanaです。2018年から5年間 勤めさせていただき        所属店舗 最高指名本数を3度更新し、2023年1月に引退致しました。◎少しだけ私のこと元々コミュニュケーションを取るのが苦手で、きっと沢山の人に嫌な想いをさせたと感じています。それでも、少しずつ「自分」という人間を成長させ、最後まで走り抜けることができました。また、20歳から躁鬱病を患っており過去にはパニック障害、摂食障害、鬱病を経験しました。何度も救急車のお世話になりそのまま精神科へ入院、といったこともありました。入院懐かしい〜。暴れたな〜〜。長い前置きはこの辺にして、今回は主に私の自己紹介をさせていただきます。◎名前：nana◎年齢：ギリギリ20代◎職業：主婦◎学歴：四年制大学文学部日本文学科中退◎趣味：料理、読書、天井を眺める料理が特に好きです。楽しいですよね。手軽に達成感と充実感を味わえる。自分のぶんを好き勝手作るのも、誰かに食べて欲しくて必死に作るのも大好きです。読書も天井を眺めるも無心になれて余計なことを考えずに済む自宅でできる大切な趣味です。◎好きな音楽：DIR EN GRAY、ARCH ENEMY、平沢進、戸川純、人間椅子激しさの中に哀愁を感じるマイナー調の音が大好きです。また浮世離れした此処ではない何処かへ連れて行ってくれそうな、そのまま浮遊してしまえそうな音も大好きです。きっと音楽を聴いている時は何も考えたくないんでしょうね。頭を空っぽにして堪能したい。昔から私を支えてくれた大切な存在です。死ぬまで此の音楽が好きですね。出

負の連鎖とは・・ ネガティブな気持ちになる ネガティブな気持ちだから・・ ネガティブなことを考える ネガティブなことを考えるから・・ ネガティブなことをする ネガティブなことをするから・・ よくない結果になる 負の連鎖を断ち切るためには・・ 気持ちを上げていこう==========-まとめ- 負の連鎖に陥っている人は必ず気持ちが落ちています 気持ちが落ちているから・・ よくないことをあれこれ考えてしまうのです よくないことをあれこれ考えてしまうから・・ 行動が止まったり消極的になってしまうのです 行動が止まったり消極的になってしまうから・・ 結果も何もかもうまくいかないのです 結果も何もかもうまくいかないから・・ また気持ちがさらに落ちていってしまうのです これが負の連鎖です この負の連鎖を断ち切るためには落ちている気持ちを 上げることが先決です 何をしたら自分の気持ちが上がるのかよく考え 気持ちが上がることを自分にさせてあげましょう===========-明日は 愛されなかった 心を取り戻せを投稿します 見てね♪

皆さんは「双極性障害」についてご存じですか？　「双極性障害」とは、気分の上下が異常に激しくなってしまう脳の病気のことです。それは、何をする気にもならないほど落ち込んでしまう「鬱期」と、休憩することなくハイテンションで動き続けてしまう「躁期」に分かれていて、この二つが繰り返されていきます。また、「双極性障害」は「I型」と「II型」の二つに分類されるのですが、私の診断は「双極性障害II型」でした。「II型」の方が「I型」と比べて、気分の波の振れ幅は小さいようです。※私は精神病の専門家ではありません。あくまでも、一人の患者としての体験や見解を、ここでお伝えしたいと思っております。私は、去年の秋に猛烈な腹痛とパニック症状に見舞われ、それがきっかけで心療内科から「双極性障害」と診断されました。診断を受けた当初は、「まさか自分がこんな病気だったとは…」と、受け入れられない気持ちも強かったのですが、通院を繰り返していくうちにそんな現状も少しずつ受け入れられるようになりました。では、そんな私はどのようなエピソードを医師に伝えた結果、「双極性障害」の診断を受けることになったのでしょうか？まず、自分の人生において、様子がおかしかったと思わざるえなかった時期のことを、医師に伝えることにしました。それは、私が大学院生だった頃のことでした。当時、私は物理学系の研究室に所属していて、そこで学生として研究活動を行なっていました。所属していた研究室は良くも悪くも放任主義という感じで、私は自分の好きなように研究活動を進めることができていたのですが、私はそのような自由な研究活動にやりがいを感じていました。やればや

皆さんは「双極性障害」という病気について、ご存じでしょうか？　それは、簡単に言うと気分の波が激しくなってしまう病気のことで、体を動かせないほどに気分が落ち込んでしまう「鬱期」と、夜眠れないほどに気分が高揚してしまう「躁期」が繰り返されていくものです。昔は「躁鬱病」なんて呼ばれていました。では、これから私とその「双極性障害」との関係をお話ししたいと思っています。それは、2021年の10月のある日のことでした。突然の腹痛に襲われ、食欲が一切沸かなくなってしまいました。なにかお腹の病気に罹ったのかと思い、内科で診てもらったところ、医師からこんな診断が下されました。「鬱病か、双極性障害ですね」それは意外な診断結果…、ではありませんでした。その当時から、自分が鬱である自覚はなんとなく持っていました。しかし、「双極性障害」という病名に関しては、耳馴染みがないものでした。医師からはこう告げられました。「オススメの心療内科を紹介するので、そこで診てもらって下さい。そうすれば、鬱病か双極性障害か、どちらか決まることでしょう」後日、その内科から紹介された心療内科へ行きました。院内は新しめで、静謐で、綺麗でした。そこで看護師や医師と１時間近く話し合いを行いました。抱えている悩み、生まれ育った環境、人生で経験した困難、今まで誰にも言えなかったこと…。本当に色んな話を喋り尽くしたことを覚えています。きっと鬱症状が現れていて、その時もパニックに近い状態だったのでしょう。長いヒアリングの結果、医師からこう伝えられました。「あなたは双極性障害です」この時、「あぁ、やっぱりそうだったのか…」という諦めの気持ちと

こんばんは。心理カウンセラー☆haruです。 ご覧いただきありがとうございます。 今回は、よくある質問シリーズの第3弾です！私の娘は重度心身障がい者なので、生活全般においていろいろと介助が必要な状態です。シンママなので、家事・仕事も独りで担わないといけなくって。2～3日起き続けるし、昼夜問わずに大声の独語は出続けるし・・・って時期は、本当に本人も家族も辛かったです＞＜やっぱり、障がい児者家族はタイヘンなので、息抜きも大事にしています。よくある質問③：息抜きはどうしてるの？→「寝転んでマンガを読む事」が今の息抜きです^^実は40歳の時に、急性胃腸炎で救急車～入院をした事がありまして・・・。その時期は公私共に変化期でタイヘンだったのと「日々の積み重ね」。その時も「息抜き」をしていたけれど、やっぱり歳もあるのか＞＜夜中に母親に来てもらって、救急車呼んで。子供にも心配かけるし。幸い症状は2泊の入院で回復出来たけれど、痛みよりも家族に心配を掛けた事が大きくて、それからは休む事を大切にしています。「無理をしない」＝「休む事」心も体も疲れたら休む！モヤモヤ・イライラが拭えないときは、私がお話聞きますよぉ～♪

梅雨にあれが発症しやすい原因雨の日に気分が落ち込むのはなぜでしょうか？色々な説がありますが陽エネルギ－が不足しているから様々な症状が現れるのではないでしょうか以前、満月の夜は陰エネルギー＝ネガティブエネルギーが強力になるので理性で抑えられていた様々な感情が溢れ出し事件や事故、自殺や喧嘩が増えると書かせて頂きました逆に、太陽のエネルギーは陽エネルギー＝ポジティブエネルギーが超強力に地球上に送られています雨の日にはこの太陽の陽エネルギーが不足し少々気分が落ち込みやすくなりますそして梅雨の時期に入るとしょっちゅう太陽が隠れるため陽エネルギー不足となり気分が落ち込みやすくなりうつになりやすくなります日本でも日照時間の少ない雪国などではうつになる人が多いですし世界に目を向けてみると北半球の高緯度の地域で日照時間が短い国は自殺率が高くなっています鬱が秋から冬のシーズンに増えるのも やはり太陽不足が原因と言われています12月になるとドイツでは東京の4分の1程度しか日照時間がないそうです日照時間がが4分の1程度では陽エネルギー不足となりネガティブ気味になりやすくやはりうつ病などになりやすい傾向になるのも十分に納得できます暖かい国ほど陽気な人が多いのは陽エネルギーに溢れているからなのです意外な救世主うつ病になるには日照不足だけではなく置かれた状況も大きく関係していますが太陽の陽エネルギーを浴びることである程度緩和されていたものが梅雨や秋冬の太陽不足で拍車がかかってしまうのかもしれませんでは超能力者がやっている手っ取り早く陽エネルギーを取り入れる方法それは純金です純金は自然界の強力な陽エネルギーで

　本人の認識が希薄なことが多く、関係者 　の連携により専門治療に導く「躁鬱病」、 　これは、軽度の症状時には活動量が増え、 　好印象で、見方によっては「鬱病」より 　厄介だと言えなくもなさそうなのである。 ──────────────────── 　私がこの診断を受けた時には、「医者が 　言うのならそうなんだろう」とあっさり 　自分は「躁鬱病」なのだと認めはしたが、 　そう言われて考えて見ると、これまでの 　頑張りそのものが、「活動量が多い」と 　いう軽度の症状だったことになるらしい。 ──────────────────── 　症状が重くなるにつれて、「不眠で活動」 　「大声で際限なく喋る」「非現実な誇大 　妄想」「派手過ぎる格好になる」「尊大 　で横柄」「抑制不能」「自信過剰」等の 　傾向が強くなると言うが、「大声で際限 　なく喋る」「尊大で横柄」「派手過ぎる 　格好になる」以外は、私にも思い当たる 　節がある。空想癖は今に始まったことで 　なく、自分に都合の良い、ありもしない 　妄想をするのが常。興さえ乗れば不眠で 　活動することも事実ある。何より、今の 　自分の夢が将来的に実現できる、という 　根拠のない自信があることが自信過剰で、 　重い症状ではないだろうかと考えられる。 　自分に自信を持ち、夢がかなうと信じる 　のは悪いことではない。が、私のように、 　過去に「躁鬱病」の診断を受けたり思い 　当たる症状のある人はくれぐれも慎重に。 　皆さん、「自信過剰にご用心」なのです。 ──────────────────── 　御閲覧、心より感謝申し上げます。