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久々に、何年ぶりかに。餃子と春巻きをこの連休で作りました^^ここ、最近は、仕事に家事に育児に忙しく。お惣菜や出来合いのものだったりを買って、ご飯を食べたり。自炊するも、焼く・煮るの繰り返しで、簡単なものしか作れませんでした。。しかし、娘が、春巻きを作りたい！！！と言って。私も、久々に前向きになり、買い出しにいきました^^意外と、簡単につくれました♪その、始めるのが、なかなか、腰が上がらなくて…。めんどいなぁと思っていましたが。やってみると、ささっとできて、子どもたちも美味しい美味しいと食が進んでいました！！！それを見て、なんだか嬉しいきもちに♫具材も自分達で決めてつくれるので、おいしいんですよね^^久々に、ちゃんとした料理が作れて良かったです。ここ最近は、受験に仕事にめまぐるしく時間が過ぎていて、ゆっくりできていませんでした。だけど、こうやって、自分たちで作って、みんなで美味しい美味しいと食べれることの幸せを改めて感じられて、良かったと思う日でした！今日もお疲れ様です^^ゆっくりやすみましょう♫

エモーショナルメンター本日より、３部構成でお届け致します。全ては神様のテストだと思え！これは僕が昔から大事にしてるマインドなんですが すべては神様から自分に課されたテストだと思ってます。 特に辛いこと、うまくいかないこと これは試されてます。 でも、よく聞くのは 神様は乗り越えられると思っているから 試しているってことです。 そう考えることで 少し自分の気持ちも楽になると思いますし いい意味で楽しめると思っているで このエモーショナルメンターを見てる人も ぜひ、すべては神様のテストだと思って 辛いことや新しいことに挑戦していってほしいと思います。夕飯は家族全員で一緒の机で食べなさい！これは家庭を持っている人、これから家庭を持つ人に絶対に持ってほしいマインドなんですが、 夕飯は家族全員で食べるようにしてください。 これは多少無理をしてでもルールとしてやる。 それぐらいの気持ちで実践してほしいです。 というのも、 これで家族意識が強まるからです。 「こんなことで？」 と思うかもしれませんが、本当です。 そもそも原始時代から 同じ食事を囲むのは家族か仲間だったはずです。 そして、お互いが食事を分け与えたりすることで 絆を強めてきました。 これが人間の遺伝子レベルに記憶されている 家族や仲間の基本だと僕は思ってます。 仲が悪くなっている家庭は 夕飯を一緒にする回数が少ないはずです。 どちらが先かとうのは 問題ではなく。 家族だから一緒の時間に食事をする。 これを当たり前にしてください。 仕事はこの次でいいんです。 家族全員で仲良く過ごしたい人は これを最優先でやってみて欲しいと思ってま

【レバ刺し】 5歳の時 食事をする時いつも父親の膝に座り 自分のお茶わんに用意されたご飯を 自分のお箸でちまちま食べてた。 この時いつも父親と母親は 晩酌を始めてお酒を飲みながら 夕飯を食べてたから 一緒におつまみも出てた。 おかずを一通り食べ食事をすますと 父親がいつもお酒のおつまみを 俺に食べさせてくれて そのおつまみが凄く美味しい！ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° サラミやビーフジャーキーや 生ハムなどの味の濃い物ばかりで おつまみのあまりの美味さに おつまみの虜になってしまってた しかしある時 おつまみにレバ刺しが出て それを父親に食べさせてもらったら あまりの生臭い味でまずい！ すると母親が レバーを焼けば美味しくなると言い いくつか焼いてくれたけど それを食べてみたらやっぱまずい！ ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ このレバーのまずさで俺は 絶対もう二度と食べたくないと感じ 今でもレバーだけ食べる事が出来ず 最悪の食材になってる。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【クジラの刺身】 ある時母親が どこからともなくクジラの肉を おすそ分けしてもらい刺身にし 晩酌のおつまみとして出してくれた この時俺は クジラの肉なんて初めて見るし 凄くツヤツヤしてて綺麗だし なんかとても美味しそうに感じた なので早速父親の膝の上で クジラの肉を1口貰って食べると 大っ嫌いなレバーと同じ味がして あまりのまずさに吐いてしまう！ ( ;´Д`)ｹﾞﾛｹﾞﾛ すると父親が 「こんなに美味しいクジラの肉 嫌いなんてもったいないな」と言い 母親と父親で美味しく食べてた このとき2歳の弟のヨッチが 母

あのー、昨日、夕飯作ったばっかりなのに、また今日作らなきゃいけないとか、ハードモード過ぎん？基本的には料理は嫌いじゃないけど。 というかたぶん好きな方。 効率求めることが好きだから、どういう手順で作ると最短で作れるか？みたいなのを追求して作るの楽しいのよ。まぁ大体が途中でアクシデントが勃発して全く記録更新しないんですけどね。 あ、これ書いてて分かったわ。そう、作るのは好きだけど、メニューを決めるのが嫌、無理、面倒。 基本的には自分が食べたい物を作るけど、あるじゃん？何も思い浮かばない時。 そして夫に聞いても何も解決しない案件だったりする。「何、食べたい？」「んーハンバーグ食べたいかな。」 「だめ、無理、面倒。他になんか無いの？」 「じゃぁ簡単なので良いよ？」 「簡単じゃなくて良いよ。私が楽しくなるやつ聞いてるの。」 「えぇっ！！！？？？」ってことで今日の夕飯は、ハンバーグ(feat.業務スーパー)です。

寝不足の日って食欲が増えませんか？動きたく無いのに食欲だけは暴走してしまう…そんな感覚ありませんか？睡眠と食欲ってやはり関係しているんです。少し怖いことを言いますが睡眠が不足すると確実に太りやすくなります。睡眠不足だと食欲を司るホルモンが変化し食欲が増進したり食欲の抑制が効きにくくなります。さらに代謝に関係するホルモンが減り脂肪が燃焼しにくくなります。食欲の暴走の原因は意志の弱さではなく睡眠不足など他のところに原因があるんです。日々 "食の大切さ" を伝えていますが「休む」ということは食だけでは解決がでません。いくら良い食事をしていても睡眠不足だと心も身体も不安定になってしまい元氣やキレイからも遠のいてしまいます。個人的には十分な「睡眠」があってこその「食事」だと感じています。まずはぜひ十分な睡眠を！でも忙しくて十分な睡眠時間が取れないという方は”睡眠の質” のアップを目指してみてください睡眠の質を上げる夕飯のメニューは "ご飯とお味噌汁" です。"ご飯" は消化に負担がかからないので睡眠を妨げません"温かいお味噌汁" で体を温めることで優しく眠りへと入ることができます。あっ、もしかしたら…「夜のご飯は太る」と思っていますか？実は全くの逆です！ご飯は脂質が低いのでよほどの量を食べなければ脂肪に変わるということはありません。さらに代謝も上げてくれるのでご飯は寝ている間の代謝アップにも効果的です。おかずは控えめにしてご飯と温かいお味噌汁を中心に食べるこれこそが睡眠にも美容にも効果的な夕食なんです。睡眠も味方にして元氣とキレイを叶えていきたいですね。

いってらっしゃい&こんにちわ(^o^)今日、あなたにとって　どんな一日になるのかな？？？今日は、いろいろしながら、　本を読んで勉強しようかな(*^。^*)私だけかな？！　朝、起きた時に夜ご飯何を作ろうか　考えてしまうよ(^_^.)　毎日、献立に悩むんだよねぇ～。　みんなは、どうしてる？？？　いい案があったら、教えてね☆まだ、夕飯のメニューは、　決まってないけど、いろいろ　用事すませないとな(>_<)今日、何があったか教えてね☆　あなたと話せる日を楽しみにしているよ♫いってらっしゃい(^.^)/~~~気をつけてねこのご縁に感謝します♫　ありがとうと感謝を込めて♡

こんばんは。LAMPLIGHTER（ランプライター）という屋号でタロット占いを中心としたサービスを提供しております、タロット占い師のRachel（レイチェル）と申します。一瞬でもブログに立ち寄って下さり本当にありがとうございます！第２４回のブログテーマは「めで鯛」です。今回は短めです。主人が鯛を一匹釣ってきたので本日は鯛めしです。鯛のアラで取った出汁は最高です！切り身は刺身と茶漬けにして食します。主人がYouTubeを観ながら捌いていましたが、申し訳ないけれどもプロに任せた方が良いですね（笑）父は調理師ですがそれはもう魚を綺麗に捌きますし、誰よりも綺麗に食べますし、捨てる部位はほとんどありません。お命頂戴しているので分かっている人に任せた方が良いなと思った次第です。日本の食文化は食材を余すことなく使い切りますよね。食材への敬意が感じられて、日本人ってすごいなと思います。桜の季節、突然の鯛で縁起が良かったのでおすそ分けでした。それでは、本日はこの辺で！あなたの人生に希望の灯を。Rachelでした☆

日曜日　お昼　焼きそば 　　　　夕飯　麻婆豆腐月曜日　鳥の照り焼き 火曜日　スパゲティー 水曜日　すき焼き 木曜日　イワシの野菜あんかけ 金曜日　唐揚げ 土曜日　鱈のムニエル とこんな感じです(^o^)v すき焼きは、旦那さんが 豚肉の方が好きなので牛肉は使いません♪ 今日のここちゃん 久しぶりにじーちゃんに会い泣きました(>_<)んこ

ブログを書いてみてます。日記のような何気ないブログを書きたかったから、ココに書いていくことにします。

住宅街の民家から団欒の声と焼肉のイイ匂い。羨ましくはないけれど…ひとりの夕食は味気ないものです。