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復縁を望む多くの人々が直面する最大の課題は、相手を変えようとする努力に集中することです。しかし、真の復縁の可能性を高めるには、まず自分自身を見つめ直し、内面から変化を起こすことが重要です。このブログでは、復縁を成功に導くために自己変革に焦点を当て、具体的なステップと心理学的アプローチを掘り下げます。第1章: 自己変革の必要性内面からのアプローチ復縁を望むとき、多くの人は「相手がどう思っているか」に囚われがちですが、実際には「自分がどう変われるか」がもっと重要です。自分自身の成長なしに、過去の関係を再構築することは困難です。自己変革のメリット- 自己認識の向上 : 自分の行動や感情のパターンを理解し、改善点を見つける。- 魅力的な自己成長 : 自分自身が成長することで、自然と他人からの評価も変わる。第2章: 自己変革を促す具体的な方法自己評価の重要性まず、自己評価を行い、自分の弱点や成長すべき点を客観的に把握することがスタートラインです。これには、自分の過去の行動を振り返り、どのように改善できるかを考えます。変革への行動ステップ- 感情の管理 : ネガティブな感情や反応をコントロールする方法を学ぶ。- コミュニケーションスキルの向上 : 相手に対する理解と共感を深めることで、より健全な関係を築くためのコミュニケーション技術を磨く。- 新しい趣味や興味の追求 : 自己の充実と自信の向上を促す新しい活動を始める。- 健康的なライフスタイル : 身体的および精神的健康を改善するための習慣を形成する。第3章: 復縁に対する健全な心理的アプローチ期待の管理復縁を望む際には、期待を現実的なも

こんにちは！！今日は、前回の続きで【心理的SOS信号】について考えていきたいと思います。皆さん🎤前回の【身体的SOS信号】は、察知しやすいですよね。身体的な不調は数値化・可視化しやすいので把握しやすいですね。例えば、ああ！！ちょっと微熱っぽいなぁと感じたら、体温計で計測して実際の体温を知ることができますし、ストレス性胃腸炎で下痢をしていたら痛みと下痢便を確認することで気づけますよね。一方で【心理的SOS信号】というと・・・・これが至難の業なのですよね😢「あ～今日はちょっとネガティブだなぁ～、じゃ～"ネガティブ計”で計ってみよう！！」・・・とはいきませんよね。そして、「こころ」は、見える「もの」として目視することが出来きません。じゃ～どうしたら心の状態を知ることが出来るの？それは、私たちの「観察力」と「感覚」を駆使する必要があります🔍感覚として察知するために、今日の気分はどうかな？今日はちょっとイライラしてたかも・・・、今日は清々しいなぁ～・・・など、ご自身の心の状態を日々、「観察」することで把握しやすくなりますね💛自分を「観察」することは、セルフケアをするために最も大切な「セルフモニタリング」になってくれます！！皆さんも、お風呂に浸かっているとき、お布団に入った時、歯磨きをしている時・・・いつでも良いので、「今日の心の調子はどうだったかな？」とご自身い問いかけてみてくださいね👂それでは、主な【心理的SOS信号】を見てみましょう👀・イライラする ・怒りっぽい ・いつも楽しいと思えることが楽しいと感じない・落ち着かない感じがする・忘れっぽい・涙もろくなる・感情の起伏が激しい ・ぼん

性格アシンメトリー調のショートヘアと右耳に填めたピアスが特徴的。面倒見の良い性格で、小悪魔的な一面も持っており、からかい上手い。しかし、気遣いが過ぎてしまい自分の意見を押し殺してしまう。かなりの努力家で、私生活はズボラ、片付けができないビッグ５外向性(社交性）外向性とは、周囲の人たちとのコミュニケーションや新しい出会いなど、ポジティブな出来事に対してどう反応するかを示した要因です。高い特徴外の世界に積極的に関わろうとする傾向があります。またコミュニケーション力、野心、欲望など。饒舌で、活動的なタイプ。低い特徴内気で静かな生活を好み行動は抑制的な傾向があります。家庭の安定、考察、学びを重視しています。物事を冷静に考察する力に優れ、人見知りの傾向があり、大人数が集まる場では寡黙になりがち

こんにちは！コミュニケーションについての記事です。人間が社会性の生き物である以上他社とのコミュニケーションは必要不可欠ですね。キャバクラにいたときは働かなくても経済的に余裕を持てている方のお相手をたくさんしてきましたが変んな話、そこ（キャバクラ）にしか居場所がないような方もいて人の幸せはお金より人間関係なんだと実感していました（´-`）.｡oOそんな超大事な人間関係の根幹を司るコミュニケーションですが今回はそこにおいて心理的に嫌われる話し方トップ３を書いていきます。”心理的”というのは怖くて、表面化していな分、深層心理に根付き払拭しづらくなるのです。なぜ心理的に好かれる話し方ではなく嫌われる話し方にしたかと言うと前者より普遍的で、確実性があると思ったためです。よくダイエットで”痩せている人の真似をする必要はないが太っている人の食生活だけは真似するな”ということを言いますが同じで”コミュニケーション力を上げたければ、うまい人の真似をするのではなく人が不快に思うポイントを避けて話せ”というわけです。いわゆるマイナス点を避けるやり方ですね。プラスを稼いで行くより確実な方法として、投資の神様と言われているウォーレン・バフェット氏も「勝つこと以上に負けないことが大切」だと言及しています。人が、”これはプラスだ”と思うところは千差万別ですが”これはマイナスだ”と思うところは案外同じだったりします。では、早速みていきましょう٩( 'ω' )و第３位目を見て話さない意外とこれやっちゃっている人多いのではないでしょうか。例えば仕事で誰かに頼み事をした時こちらを向かずパソコンの画面を見たまま「あぁ

日常的スピリチュアル、安田です。 悟りの境地に至るには それ相応の修行も必要であり 修行を極めることで 悟りの境地に至ることができます。 過去の時代の修行は 身体を打って、身体を弱くすることで 精神を強くすることができ 悟りの境地に至ることができたのです。 ただ、現代人が 身体を打つ修行をするというのは 時代に合わないのです。 今さら山に籠って 修行をしたとしても 現実の歩みができなくなり 努力ができなくなるので 建設的な歩みが できなくなります。 悟りというのは 自我を壊すことで 至れる境地なのですが 現代人の修行は 精神的に追い込まれることで 自我を壊すことができるのです。 精神的に追い込まれて 感じたくない感情を感じ 違和感、居心地の悪さ 葛藤することで 自我を壊すことができ 悟りの境地に至れるのです。 身体を打つ修行も大変なのですが 精神的に打たれる、追い込まれる修行は より大変なのです。 なぜなら 逃げようがないからです。 今の時代に メンタルが病む人が多いのは 精神的に打たれていて 追い込まれているからなのです。 時代の環境が 成熟しているがゆえに 精神的に病みやすくなり 否応なしに 修行をさせられている人もいます。 身体を打つ修行は 意図的に修行を 始めることができますが 精神的な修行は いつ始まるか分からないのです。 いつの間にか始まっていて 乗り越えられる力を身につける前に 精神的に病んでしまう人もいます。 精神的に追い込まれるのは ある日突然、始まることが多いのです。 それこそ、昨日まで あるいは、ついさっきまで 何ともなかったのに ある瞬間から 精神的に追

日常的スピリチュアル、安田です。 行き詰まりは苦しくなり 感じたくない感情を 感じるようになるのですが 行き詰まりによって 悟ることができるのです。 行き詰まりというのは 限界基準に達しているので 行くところまで行っています。 行くところまで行くことで 悟ることができるのですが その境地は、非常に苦しいのです。 悟りの境地に至るには 苦しい境地を通過する 必要があるのです。 そこまでしてまで 悟りたいとは 思わないのですが 転換するためには 悟りの境地に至る道が 必要なのです。 今は転換時代なので 強制的に転換させられる 環境になっています。 当たり前にできていたことが できなくなることで 転換するしかない環境が 与えられているのです。 必然的に悟るしかない 行き詰まりの環境が 与えられているのです。 残念ながら、私たちは 追い込まれないと 悟れないのです。 自分で自分を追い込んで 限界基準に挑戦しながら 悟りの境地に至る人もいますが 大抵の人は 追い込まれることで 行き詰まり 悟りの境地に 至ることができるのです。 転換時代というのは 全ての人に適用されるので 全ての人が悟るまで 続いていきます。 行き詰まりや転換を 恐れるのではなく 転換できるチャンス 悟れるチャンスと 捉えることができれば 転換時代の中で 歩みやすくなります。 時代の転換というのは 時があります。 その時というのは 起こる現象を通して 悟ることができるのですが 転換の時には 無理に逆らわないで できることに最善を 尽くしていけばいいのです。 行き詰まりというのは 身動きが取れない状態なので どうすることも

日常的スピリチュアル、安田です。 瞑想の習慣が必要なのは 答えを自分に求めるためなのです。 多くの人は 答えを外に求めてしまい 答えを探し続けてしまうのです。 見つからない答えを 探し続けてしまい 見つからないことに 焦りを感じてしまうのです。 自分の答えは 自分で見い出すしかないのですが 自分で見い出すためには 自分と向き合う 瞑想の習慣が必要なのです。 瞑想は習慣にして 続けなければ 意味がありません。 たまに、時々しても 雑念を流すだけで 終わってしまい 自分の深い境地に 至らないのです。 雑念が全くなければ いつでも、どこでも 深い境地に至ることが できるのですが 雑念を突破しなければ 深い境地に至れないのです。 瞑想をすることで 雑念に悩まされることで 雑念の突破ができるのです。 雑念の突破が できるまでが 大変なのですが 瞑想を続けていくことで 自然に突破することが できるようになります。 瞑想の必要性を感じている人は 多くなっていますが 瞑想を続けることが できない人が多いのです。 雑念やありのままの自分と 向き合うことに耐えられないので 挫折してしまうのです。 ありのままの自分の醜さと 向き合うことに耐えられないのです。 人の心理状態は 似たり寄ったりなのです。 他の人の心理は 分かりようがないのですが 心理状態が似たり寄ったりなので 心理学が成立するのです。 もし、心理状態が 共通していなければ 自分だけの心理学が 必要になってしまい 誰とも共感することが できなくなります。 個性は違うのですが 心理状態は似たり寄ったりなので 共感することができるのです。 自