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本日は前回のブログ『HSP・繊細さんを知ってほしい』のつづきとして、HSPについてお話しさせていただきます＾＾HSPとは...正式にはHighly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）と呼ばれ、「人よりも刺激や感情を深く受け取りやすい気質を持つ人」のこと。生まれながらの特性・気質として『繊細さ』を持ち、『感じる力』が強いのが特徴。全人口の約15〜20％くらいと言われています。例）・相手の表情や空気の変化にすぐ気づく・人混みや大きな音で疲れやすい・人の気持ちを深く考える・小さな一言を長く覚えている・感動しやすい・一人時間がないと消耗しやすいなど。普通の人が気づかない音・感情・雰囲気・違和感まで受け取るので、優しさや共感力が高い反面、疲れやすさがあります。HSPの特徴心理学では、HSPには主に4つの特徴があると言われています。① 深く考える→ひとつの出来事をじっくり考えます。「なんであんな言い方だったんだろう」「相手は傷ついてないかな」など、頭の中で深く処理します。② 刺激を受けやすい→音・光・人混み・情報量などで　疲れやすいです。たとえば…・休日にお出かけしてぐったり・飲み会後に一人になりたくなるなどがあります。③ 共感力が高い→人の感情を自分のことのように　感じやすいです。相手が落ち込んでいると、自分まで苦しくなることも。④ 小さな変化に気づく→空気感や違和感に敏感です。・声のトーン・表情・場の空気微妙な態度の変化を自然に察知します。☝️HSP・繊細さんが考えすぎ、気にしすぎと言われてしまうのは、上記のようなことが原因と考えられますね。HSPの長

HSPについて学んでいくうちに、私の中に違和感が生じるようになりました。HSPは繊細で、感じ取る力が強い。そして、どうやら・刺激を避けやすい・慎重派・落ち着いた環境を好む　らしい。でも、私はというと…・興味のあることが見つかるとすぐに飛びつく・好奇心のままにどんどん行動してしまう・仕事が長続きせずに転職を繰り返す『・・・？？』HSPとは真逆の性質も持っていたのです。『おかしいな…』『確かにHSP・繊細さんにも　ほとんど当てはまるけど、　真逆の性質も持っているなら　HSPではないってこと？』『私ってやっぱり変なのかな？』『仕事は長く続かないし、　すぐクヨクヨするし。　繊細さんというか、　ただの根性なしなんじゃ？！』また一気に不安が押し寄せました。そこからまた長らく、闇の期間を過ごします。そしてようやく私は『HSS型HSP』だった。と分かったのです。HSSとは...High Sensation Seeking（ハイ・センセーション・シーキング） の略で「刺激追求型」と訳されます。HSS型HSPとはつまり、「刺激が大好きなのに、刺激に疲れやすい人」 のこと。HSPの「静かな環境が好き」「慎重」「刺激が苦手」という性質に、HSS型HSPは“好奇心旺盛さ”が加わります。・外の世界にワクワクして飛び込む・新しいことが好き・行動力がある・変化を好むでも同時に、・人の感情を敏感に感じ取って疲れる・空気を読みすぎる・刺激を受けすぎて疲れる・一人時間がないと限界になるという繊細さも持っているのです。HSS型HSPの特徴① 新しいことが好き旅行、学び、挑戦、趣味などに惹かれやすい。② 飽きやすい刺激